Ребят , подскажите пожалуйста , как набрать вес и параллельно мышечную массу ?
Ну чтоб все одновременно нарастало ..Не жирок а мышцу :D
Рост 175 вес 55
У меня просто быстрый обмен веществ . Жру жру жру жру жру жру жру жру и не толстею нифига .Че подскажете.
Мне 15 лет :)

К событиям в Москве.
Ваши мнения!

Желательно фрунзенский район, купчино, центр. Подскажите плиз.

Что-то я не очень доволен собой. Полтинник отжимаюсь, но мне кажется,что это мало. Понятно,что если уделить этому внимание, результаты поднимуться, но все же захотелось узнать о результатах других.
Поделитесь, кто сколько отжимается? И какая постановка рук? Узкий, широкий.
Кстати, на одной руке сколько раз? Я когда-то 10 отжимался. Давно не пробовал.

Пишем, поясняем

Голосуйте за ту команду, которая по вашему мнению станет чемпионом в этом сезоне. Эта тема актуальна сейчас, как никогда. Не забывайте оставлять свои комментарии, к сделанному выбору.

МОЯ:

East:

Dwight Howard (C)
Kevin Garnett (PF)
LeBron James (SF)
Dwayne Wade (SG)
Allen Iverson (PG)

West:

Shaquille O'Neal (C)
Amare Stoudemire (PF)
Tracy McGrady (SF) (Если знаете кого лучше - пишите)
Kobe Bryant (SG)
Chris Paul (PG)

Болеть буду за запад, хотя AI мой любимый игрок))))

Составим собственно прикормку. Какие компаненты должны входить в состав "прикормки на ЛЕЩА"

Небольшое чисто субъективное сравнение
горнолыжных курортов Ленинградской области.

1. Северный склон – я начинал там кататься 4 года назад. На тот момент все было очень убого: начиная от бумажных карточек (ски-пассов), которые промокали после пары падений и приходили в негодность (видимо курорт рассчитан только на профиков, которые не падают) и заканчивая отсутствием элементарной раздевалки. Соответственно зачастую можно было наблюдать любительский стриптиз в тесной и душной избушке для выдачи инвентаря. Нет камеры хранения для вещей. Надо упрашивать (обычно на эти цели отряжалась симпатичная девушка), чтобы вашу сумку положили под скамейку у персонала, а иначе – храните вещи в машине (если она у вас есть) и пускай они хорошенько промерзнут, чтобы вы после катания на распаренное тело одевали ледяные вещи. Вот такая забота о клиенте. Есть небольшая кафешка, всегда забитая народом. Ватрушечная трасса – мечта суицидальных личностей. Постоянно видел кровавые следы на выкате. Есть коттеджи для проживания (хотя не могу себе представить кто может захотеть остаться там на ночь). Горки – короткие. Оно и понятно, ибо курорт расположен недалеко от города. Подъемники – таблетки, т.е. самые неприспособленные для сноубордистов. Плюс дорожку под подъемником не ровняют и не трамбуют. Посему, из-за многочисленных падающих она превращается в трассу могула. В общем, если вы хотите раз и навсегда научиться подниматься на подъемнике – вам на Северный склон. Кроме того, одно время были проблемы с местными гопниками на станции Кавголово. В общем, экстрима могут полные штаны.
2. Охта-парк. Тоже находятся недалеко от города. Один из наиболее раскрученных курортов вблизи Питера. Пытаются надувать щеки по поводу своей значимости. Устраивают мероприятия от Red Bull и прочих Nescafe. Но от этого трассы длиннее не становятся. Подъемники – швабры с накопительной системой. Вполне современные. Есть каток. Ходит маршрутка из города. Есть кафешки. В целом, для жителей северных районов, если есть желание поехать покататься после работы – то оптимальный вариант. В прошлом году пытались привлечь больше сноубордистов посредством создания парка. Сделали джиббинговый парк. Точнее ужас какой-то сделали. Точнее задумка то была может и не плохая, но не следили за фигурами совсем. У двух фигур были просто свалены огромные ледяные глыбы и эти фигуры были не катальные. В общем, вялые попытки привлечь народ налицо, но дальше благих намерений дело не идет.
3. Туутари-парк. Отличный парк но склоны интересны только близким растоянием от города. 100р за камеру хранения это по-моему перебор. Коттеджей конечно же никаких нет. Ресторан один так что цены они там устанавливают как хотят. Инфраструктура мне их не нравится, зато есть каток и отличная горка для ватрушек и, конечно же, мэджик капет (волшебная дорожка) – это отличная штука для тех, кто не умеет подниматься на бугеле. Но самая жесть что у них нет личный абонементов, а только обезличенный. А кроме того, там умудрились как-то провести этап кубка мира по сноуборду (под эгидой FIS), что прямо скажем странно при таком склоне. В общем, рекомендуется жителям южных районов, поскольку им до Коробицыно получается ехать под 200 км.
4. Красное озеро. Находится в Коробицыно, но несколько обособленно от остальных курортов (минут 20 пешочком до Золотой долины). Подъемники – парно-кресельные и бугеля. Есть трасса длинная и пологая (для начинающих) и короткая и крутая (после пары раз тоже не интересная). Хороший парк. Говорят, что у них самая длинная трасса в Ленобласти. Вообще же, длина трасс в Ленобласти измеряется как-то по-особенному. При заявленной длине спуска более 1000 метров, мне кажется что они явно короче. Иначе не пойму, почему трассы в Европе, с заявленной длинной в ту же 1000 метров, выглядят подлиннее. Есть коттеджный поселок, гостиница. По выходным проводится знаменитая дискотека. Народу в целом поменьше, чем на Снежном и Золотой долине. Курорт славится своими бордер(ски)-кросс трассами. Даже проводят этап чемпионата Европы в этой дисциплине. Ну и само собой весной – «керосиновые гонки».
5. С

Есть ли у вас фобии?
Ну или что-то в этом роде?

1)Лучший тренер:Жозе Моуринью
2)Лучший стадион:Джузеппе Меацца
3)Лучший арбитр:-
4)Лучший комментатор:Владимир Стогниенко
5)Самый техничный игрок:Роналду
6)У кого самый сильный удар:Роберто Карлос
7)Кто лучше всех играет головой:Терри
8)Лучший голкипер:Жулио Сезар
9)Лучший центральный защитник:Лусио
10)Лучший крайний защитник:Майкон
11)Лучший крайний полузащитник:Быстров
12)Лучший полузащитник оборонительного плана:Джерард
13)Лучший плеймейкер:Лэмпард
14)Лучший нападающий:Милито
15)Лучший футболист-универсал:Дзанетти
16)Любимая команда в Англии/Испании/Италии/Германии/России:
Челси/Севилья/Интер/Вердер/Зенит
17)Если есть еще любимые команды, то перечислить здесь: Бешикташ
18)Ну и самая самая самая наилюбимейшая команда:Интер и Зенит
19)Где любишь смотреть футбол? (спортбар, телевизор, стадион):
стадион,телевизор
20)Самый памятный матч: Зенит - Манчестер Юнайтед 2:1 | Интер - Бавария 2:0
21)Самый великий игрок за всю историю футбола: Пеле
22)У какой команды самая красивая форма: у Интера
23)Самый первый просмотренный матч: не помню
24)Где в мире самые лучшие болельщики: в Италии
25)Кто выиграет ЧМ 2010: уже выиграла Испания
26)Самый красивый гол: какой бы гол не был, он самый красивый. ВСЕ

Пишем не стесняемся!!!!
Кто болеет за Лохо у того стоит плохо!
Кто болеет за Спартак у того стоит вот так!:)))

Как вы думаете Дорогие Диньоманы,Фламенго последний клуб в карьере Ронни?

Роналдиньо заявил, что он хочет играть за "Гремио"
Бразильский плеймейкер "Милана" Роналдиньо заявил, что он хочет продолжить карьеру в "Гремио", однако пока стороны не могут согласовать условия трансфера.

"Если бы все зависело от меня, я бы уже примерял футболку "Гремио", даже если бы в этом клубе мне предлагали меньше денег.

Проблема заключается не во мне, а в "Милане" и в его запросах. Пока ни один из интересующихся мной клубов не может удовлетворить требования итальянской команды", — приводит слова Роналдиньо O Globo.

Отметим, что заполучить Роналдиньо также хотят "Фламенго", "Палмейрас" и "Блэкберн".

Я никогда не думал об этом! Интересно!

Турником занимаюсь 5 лет,но солнышко чета страшновата делать.Подскажите как научиться)

что ?

Кто станет лучшим бомбардиром Ла Лиги 2010/11?

Дорогие друзья и коллеги:мне нужно сбросить вес,что б не повлияло на силу!!!возможно ли это?вреден ли бег?

Кто был у нас в Сыктывкаре!!! Понравилось провидение и условия проживания?