Отличная группа,даже изменять и добавлять ничего не надо!!!все есть и так!!!

Что будет с ним дальше...он должен остатся в Донецке и показать на что он способен или же продать его?

Дерзайте

1. В каких городах России я провел на данный момент лишь по одному официальному матчу за ПФК ЦСКА за свою карьеру?

2. Сколько матчей за ПФК ЦСКА я провел во Владикавказе? Назовите их.

3. Третий вопрос — про любимые мной пенальти:). Одиннадцатиметровый - это всегда испытание для вратаря. А если в одном матче в твои ворота назначается сразу два — так и подавно. Вспомните, сколько раз в моей армейской карьере мне били два пенальти в одной встрече, и назовите эти игры. Послематчевые удары не в счет.

ваши варианты ответов, пишите.

Чудодейственный сжигатель жира.
Этой диетой пользуются медики в Миннесоте в тех случаях, когда необходимо срочно сбросить вес пациенту. Диета безопасная. Очистит организм от загрязнений и даст ощущение хорошего самочувствия.
Нельзя: алкоголь в любом виде, сахар, хлеб, сладкую газировку. Причем после окончания диеты спиртное нельзя употреблять еще в течение суток - двух.
Нужно: пить больше воды (негазированной) - 1,5-2 литра в день, чай и ¯¯¯¯¯¯ кофе - без сахара.

Принцип работы луковой диеты такой:
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
лук и зелень способствуют расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут. Поэтому человек худеет очень быстро, при этом не нарушая стабильности пищеварения (как происходит при других краткосрочных диетах, например – при 1-2дневном голодании). Такая диета дает возможность избавиться от 2-5 кг лишнего веса в неделю, интенсивная потеря веса начинается с 3 его дня диеты "луковый суп"

РЕЦЕПТ СУПА:
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
6 средних луковиц, 6 помидор, 1 небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Порежьте овощи на мелкие и средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем или карри. кипятите на большом огне 10 мин, за уменьшить огонь е и варите до готовности.


1 ДЕНЬ: Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты КРОМЕ бананнов. В качестве питья можно использовать чай, кофе без сахара и молока, клюквенный сок, воду. Пейте много воды.

2 ДЕНЬ: Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Можно есть свежие овощи, допустима зелень. Держитесь подальше от сушенных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. В обед можно съесть печеную картошку. НИКАКИХ фруктов. Пейте воду

3 ДЕНЬ: Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп, фрукты и овощи (кроме печеной картошки). Если первые дни строго придерживались диеты, вполне могли потерять 1-2кг.

4: ДЕНЬ: Суп, фрукты, овощи, включая бананы и молоко. Можно съесть 3 банана. Воды столько, сколько хотите.

5: ДЕНЬ: Говядина и помидоры плюс суп. Молжно съесть 30гр говядины, свежие помидоры сколько хочется. Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды.

6: ДЕНЬ:. Говядина и овощи особенно листовые+суп. Ешьте все, сколько душа просит. Все зеленые листовые овощи. Овощи только свежие. Пейте воду.

7: ДЕНЬ: Коричневый рис , фруктовый сок, овощи и суп. Ешьте, сколько хотите. Рис можно добавить к супу или овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису.


ВНИМАНИЕ!!!!!!
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
эта диета противопоказана тем,у кого язва, гастрит (и прочие проблемы с желудком)!400ккал - на все количество супа (классич.рецепт)!

Сойдите с диеты хотя бы за 24 часа до того, как употребите любой алкоголь.

Знаю, что карасятина есть, но не вижу!!!
Засада?

Спасибо.

Сергей Николаевич.

самая важная тема!как заставить себя заниматся спортом,расказываем случай итд.

Давайте писать свои мнения!

Что бы вы хотели предложить/пожелать/покритиковать/подредактировать в группе.

ребят выбираю мот к след сезону)) откатал уже около 2 сезонов. все мотоциклы рассматриваю 2004 года выпуска. кроме джиксера ,его 2005. кава оочень нравится,но не знаю как она по надеге и по всему остальному. и кто ,что бы взял из этих аппаратов?? хонда меньше всего нравится

Мне 16 лет. Я не давно перешел с 3000 на 800. У каго какое время было в этом возрасте на 800 ?????

Ку всем, у мну болит грудная клетка. Началось все с того как я учился делать офицерский выход, в тот момент когда нужно отжаться у меня хрустнуло в грудной клетке, такое и раньше бывало когда на брусьях перезанимаешься, но пару дней и все проходило. В этот раз тоже через два три дня прошло, но теперь боль постоянно возобновляется после выхода на две или того же офицерского. И на брусьях не могу отжиматься ибо начинает болеть. Ну а вообще когда как... то болит после нагрузки, а бывает что и не болит. В общем посоветуйте что нибудь!

«Что ж, бой действительно получился очень скучным. Может, он вышел бы лучше, если бы Шейн вел себя поактивнее, но после нокдауна Мосли только и делал, что выживал. Эти ребята уважительно касались перчаток друг друга перед каждым раундом и после каждого гонга на перерыв. Можно было не сомневаться, что и после 12 раунда они обнимутся, словно лучшие друзья. Это не дело, когда бойцы получают такие гонорары и при этом ведут себя подобным образом, ставя за цель не навредить друг другу», – говорит Джефф.

«Но если с Мосли все понятно, то чем таким отличился Пакьяо? Он однообразен до ужаса. Когда он идет в атаку, ты уже знаешь, что он поочередно проведет хук, левый прямой, хук и вновь левый прямой. И больше ничего. Иногда он проводил удары по корпусу, но это было очень редко. Поверьте, если Манни так же будет драться с Флойдом (Мэйуэзером), у него не будет ни единого шанса на победу. Он не смог серьезно поразить Мосли, хотя тот никогда не блистал в защите. А сколько раз Шейн мог контратаковать его? Пакьяо постоянно был открыт, но Мосли настолько обеспокоился собственной безопасностью, что не мог воспользоваться и этим. Со скоростью, таймингом и защитой Флойда, Пакьяо ждет одностороннее избиение».

!

я вот например када постоянно катаю,то постоянна такая картина что кто нить да тупо съезжает с горы за несколько секунд....по прямой)))че за тупость?))для меня по моему все удовольствие в самом спуске,а не то как ты через несколько сек очутился опять у подъемника))очухаться не успев))))нее.....ну мож я не права)))но по вашим коментам увижу)))))

Предлагаю делиться информацией о состоянии склонов Игоры в отдельной теме.

Быстров - мясная крыса

«Stretch». Семинар

Преподаватель: Оксана Кушманова
ПЛАН СЕМИНАРА:

Теоретическая часть

* теория тренировки
* цели упражнений на растягивание
* анатомия опорно-двигательного аппарата; анатомические факторы, определяющие гибкость
* нервно-мышечная физиология; физиологические факторы, определяющие гибкость
* методы тренировки гибкости (активный, пассивный, статический, динамический, агонистический, антагонистический, прогрессивный виды стретчинга)

Практическая часть

* планирование тренировки с учетом целей и контингента занимающихся
* технические основы упражнений на растягивание
* методика проведения разминки (основные принципы и средства)
* влияние индивидуальных особенностей на выбор исходного положения для растягивания
* методы стретчинга, наиболее приемлемые для растягивания разных мышечных групп
* принципы проведения занятия
* конкретные упражнения, демонстрирующие разные методы с различными мышцами, индивидуально и в парах, с/без специального оборудования

Продолжительность занятий 12 часов.
Стоимость участия: 4500 руб

Внимание! от 2-х участников скидка 5%

По окончании выдается сертификат об участии в семинаре компании Fitness Faculty.

Место проведения: СПб, м. Озерки, Выборгское шоссе, д.23/2, Велнес-Студия АЖУР

прогнозы

финал ЛЧ сезона 2004-2005
Ливерпуль 3 - 3 Милан
победа Ливерпуля по пенальти со счетом 3 - 2
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D0%B8%D0%BD%D0%B...