Ваше мнение что более эффективнее?

Парни может кто-нибудь заморачивался с горизонтальными карбами на м10?

Denver Nuggets

Итак, картина потихоньку вырисовывается, но она все еще не окончательно ясна. Где-же окажется Виталий???

У меня возникла такая проблема! Я занимался на гимнастическом ролике и у меня стали появляться боли в пояснице.Я даже хотел обращаться к врачу. Думая что у меня грыжа. Сейчас слава богу все прошло, по крайней мере не жалуюсь. Я хочу опять возобновить тренировки. Так вот что надо делать что бы такого не было! Разминать может как то спину надо???? И какой лучше системы тренировок придерживаться (как,сколько раз, сколько подходов)
Я делал упражнения можно сказать на максимум из последних сил (100-150 раз с положения с колен, и где то 30-40 стоя не полностью) и я даже встать почти не мог как сильно уставал. но быстро привыкал и с каждом разом было все легче пока не появились боли и я пока бросил это дело!
Та вот как мне возобновить тренировки????????????

Услугами каких дайв-центров и на каких курортах Вы препочитаете пользоваться? + и - тех или иных дайв-центров.
Вобщем, все о dive-центрах тут!)
Поехали!

я занимаюсь ..4 дня в неделю...
вторник,четверг,субота , неделя...

вторник и четверг - грудь,трицепс,бицепс,плечи,ноги...по 2 упражнения каждий по 1-3 подхода...

субота- бицепс , спина , ноги...
неделя- грудь,трицепс ,плечи....

правильно??,если нет какие ошибки???

Шахтер (Украина)
Барселона (Испания)

Предлагаю ходить на матчи ХК Динамо Москва всем вместе,и чем больше народа,тем лучше. Участники группы,кого заинтересовало пишем предложения и даты,когда кто может пойти на матч,собираемся вместе перед матчем и идем,хотелось бы на один сектор конечно,но у кого-то абонементы,у кого-то билеты,в общем по ситуации =)

Ваши мнения о предстоящем матче...

Пишите сюда, что нужно еще закупить по вашему мнению, или свои заказы, по выполненым заказам буду отчитываться и удалять)

Какой тип путешествий Вам больше нравится?

Поделитесь опытом, сейчас летом с роллерами особенно актуально.

как вы читаете на каком раунде Рой его порвет?)))))

Спорт и секс

Я считаю что этот бой Льюис против Тайсона , этот бой сменил эпоху, Льюис стал чемпионом.

Предлагаю устроить кибер турнир по сети (НХЛ 09). Смотря сколько будет участников, их мы разабьем по парам плей-офф, скажем до 4 побед.. как вам идея?
В память великого актера Вячеслава Тихонова, 4 декабря ушедшего из жизни

подскожите какой лучше взять
и как употребрять?
какой эфект?
и ещо вопрос говорят если бросить пить то сразу же все назад прижет это так?

У каждого свой ответ на этот вопрос, ждем ваших мнений

Доброго времени суток! Хочу поинтересоватся кто и как будет добираться в Питер?и готов ли кто нибудь взять 2парней с собой?