Специально к старту в Лиге чемпионов мы подготовили обои для рабочего стола (http://spartak.com/main/49/5315/). Чувствуете в себе силы нарисовать не хуже? Участвуйте в нашем конкурсе!
До 5 сентября пришлите ваш вариант изображения на адрес konkurs.spartak@gmail.com с пометкой "на конкурс".
Креатив, прошедший модерацию, появится в специальном альбоме в нашей группе.
Голосование будет проведено в виде опроса на главной странице группы с 5 по 9 сентября включительно. Автор работы, набравшей максимальное число голосов получит два билета на матч "Спартак" - "Сатурн" (11 сентября, Лужники).

Тема для обсуждения витаминов - что можно купить в аптеке или магазине спортивного питания; лучше покупать комплексы или отдельные витамины... Все вопросы о витаминах можно обсудить здесь.

Посоветуйте...столкнулся с такой проблемой. Вставать в рывке из седа очень трудно, китайский швунг 115 встать немогу. Присед со штангой на плечах 195 а на груди 165. Что за ботва че подкачать, а главное чем подкачать?

А 23-В АPS Bosch Cвечи зажигания мотоциклы «Восход», ММВЗ-3112 (Минск), ИЖ Планета
А 17 В APS Bosch Свечи зажигания мотоциклы ИЖ, Днепр, Ява, мотороллеры., мопеды
А 14 В1(В2) APS Bosch Свечи зажигания мотоц. Днепр, Урал
А 17 В Свечи зажигания мотоц. Днепр, Ява, Мотороллер, Мопед
А 14 В1,В2 Свечи зажигания мотоц. Днепр, Урал
Взаимозаменяемость BOSCH и отечественных свечей

W 5 AC Свеча зажигания BOSCH, Russia (аналог А 23-2)
W 5 ВС Свеча зажигания BOSCH, Russia (аналог А 23В)
W 5 CC Свеча зажигания BOSCH, Russia (аналог А 20Д)
W 7 DC Свечи зажигания BOSCH, Russia (аналог А 17ДВ, А 17ДВ-10, А 17ДВМ)
W 7BC Свечи зажигания BOSCH, Russia (аналог А 17В)
W 8 BC Свечи зажигания BOSCH, Russia (аналог А 14В, А 14В-2)
W 9 AC Свеча зажигания BOSCH, Russia (аналог А 11)
WR 7 DC Свечи зажигания BOSCH, Russia (аналог А 17ДВР, А 17 ДВРМ)
WR 8 DC Свечи зажигания BOSCH, Russia (аналог А 14 ДВР)
WR 8 ВC Свечи зажигания BOSCH, Russia (аналог А 14 В, А 14В-2)
FR 7 DCU Свечи зажигания BOSCH, Russia (аналог АУ 17ДВРМ)
Взаимозаменяемость свечи А23 на аналогичные импортные (для Иж планета)

Россия Beru CHAMPION BOSCH NGK
A23 14-5 AU L81 или L82C W5AC B7HS или B8HS

Кто лучше? Хотя Буре уже и не играет, но все же...

Рубин-Луч-Энергия 1:0

Ну, наверное, каждому из Вас есть что вспомнить, особенно, какое-нибудь наиприятнейшее событие) Делитесь впечатлениями, что бы мы почувствовали их вместе с Вами!!!

голосуем и комментируем!

когда запретят?

Отели, в которые не стоит ездить. Что именно Вам не понравилось в них?

Народ помогите?! В каком городе есть институт, в котором есть отделение бальных танцев?

ребят кто знает под каким загибом играет малкин?)))

Бойцы, посоветуйте как избавиться от страха перед боем.
Заранее спасибо!

Я хочу всерьез заняться фрирайдом , но не знаю с чего начать... Подскажите интересные статьи, сайты, есть-ли в москве и области какие-либо школы по фрирайду? Что нужно для начала (не нужно говорить что-то вроде "крутой байк" и т.д.) ну и дайте советы чтоле. Заранее спасибо...

Барса

Как по вашему влияет темп жима на брусьях? Если отжиматься медленно то увеличивается мышечная мощь? или набирается масса сильнее? А если быстро то что?
Просто немного я запутался=)))))))
Тот же вопрос связан с подтягиваниями.
Масса мне не нужна... Нужна сила и рельефность

Пишем ваш самый первый увиденный бой

Сила есть,а скорость жоско страдает.

Так то дома есть рабочие места!

Я лично рад. Новый этап в моей карьере. А что думаете вы?

Будете ли вы меня поддерживать в стане Шершней?