Друзья, на завтрашний день есть договоренность пообщаться с Александром Рязанцевым. Все желающие оставить свои адекватные вопросы могут написать их здесь.

Очень частая тема: мирный сноубордист сидит у края склона, когда рядом с ним пролетает человек на лыжах и чуть ли не задевает своими палками голову, проезжает по доске... бууууэээ...
Нафига лыжники так делают?

http://nameofrussia.su/?f=Черепанов&i=Алексей

ЦСКА великий клуб со славными традициями! По всей стране миллионы людей болеют и переживают за армейцев! Кто-то пришел под красно-синие знамена совсем недавно, а кто-то успел пережить с любимой командой все ее горести и радости. Кого-то восхитила победа красно-синих в финале Кубка УЕФА, а кто-то переживал за любимый клуб еще в первой лиге. А какова ваша история боления?

игра Tekken

комментируем матчи...

уефа будет наш!!!!!!!!

Хочу сделать хвост на конкурс по латине. Подскажите как его правильно сделать)

Ребят, кто как поддерживает себя в форме вне спортивных залов? Делитесь своими секретами.

Осталась всего одна игра, которая для "Спартака" уже ничего не решает. Вряд-ли без турнирной мотивации спартаковцы будут "рвать и метать", тем более, что "помогать" "коням" или "лохомотам" в борьбе с "бомжами" за третье место, тоже ни у кого из спартаковцев большого желания не будет. Поэтому, было бы неплохо увидеть на поле в Питере ближайший резерв, не исключено, что Карпин отпустит бразильцев домой.
В связи с этим, было интересно посмотреть на игру в воротах Сергея Песьякова! Дело абсолютно не в Джанаеве, а в том, что мы до сих пор не видели Песьякова в игре за "Спартак"!
Вспомним самый яркий факт:
«Зенит» в домашней игре неожиданно проиграл «Шиннику». 18-й тур
— 18.08.2008
В очередном матче российской футбольной премьер-лиги питерский «Зенит» у себя дома принимал ярославский «Шинник». Перед матчем подопечные Дика Адвоката заслуженно считались явными фаворитами в этой встрече. Большинство специалистов и болельщиков заранее отдавали сине-бело-голубым три очка.

«Шинник» сейчас переживает не самые лучшие времена. На этой неделе Ивана Ляха на тренерском посту сменил Сергей Павлов. Не успел толком новый наставник познакомиться с командой, как пришлось играть с чемпионом России! Забегая вперед, отметим, что Павлова это испытание с ног не сбило.

В начале встречи «Зенит» по привычке пошел всеми силами вперед. Юный голкипер гостей Сергей Песьяков работал в стойке, не покладая рук. Было видно, что класс команд разный. Казалось, еще чуть-чуть и «Зенит» разорвет «Шинник».

На 21-й минуте Домингес нашел передачей Зырянова, который легко обыграл защитника и хитро переправил мяч под опорную ногу Песьякову – 1:0. Тут же Андрей Аршавин решил, что надо забить второй гол. Он в одиночку вспорол оборону ярославцев, но пробил не совсем удачно - вратарь гостей с выстрелом справился. Ближе к перерыву возможность отличиться имел Тимощук, но и тут Песьяков сыграл выше всяких похвал. Еле дотянув до перерыва, «Шинник» пошел отдыхать.

Во втором тайме «Зенит» продолжил рвать и метать. На 48-й минуте Денисов мог забить второй мяч, но с его ударом в ближний угол справился непробиваемый Песьяков.

На 52-й минуте «Шинник» неожиданно огрызнулся. Монарев адресовал мяч Бузникину, который, не долго думая, пробил в верхний угол ворот – Малафеев проводил мяч только взглядом – 1:1.

Разозленные питерцы помчались забивать. Зырянов сделал передачу на острие атаки, где Погребняк промахнулся с нескольких метров. Было такое ощущение, что «Зенит» все равно доведет встречу до победы. Но случилось то, чего никто не ожидал - «Шинник» вышел вперед. Бояринцев разыграл стандарт с Бузникиным, который в свою очередь сделал навес на дальнюю стойку ворот Малафеева, где подоспевший Рикардо головой переправил мяч в сетку.

Дальше на поле происходило самое настоящее избиение подопечных Сергея Павлова. «Зенит» накатывал одну атаку за другой. «Шинник» из последних сил отбивался, а когда не справлялись защитники выручал молодой Песьяков. Именно кипер гостей стал главным героем встречи. Сколько ударов он отбил за весь второй тайм, наверное, он сам сказать не сможет.

А под конец встречи «Шинник» еще раз холодным душом прошелся по спинам питерцев. На 78-й минуте Монарев обыграл Тимощука и Крижанаца, выведя на хорошую ударную позицию Кудряшова, и Дмитрий поразил ворота Малафеева. Фантастическая победа ярославцев!

Премьер-лига. 18-й тур

«Зенит» (Санкт-Петербург) – «Шинник» (Ярославль) – 1:3 (1:0)

Я бы выбрал версию НФБИ, там оценочная система как в армейке! Или МИКС ФАЙТ!

Уважаемые члены группы, и любители жима лежа, выкладывайте свои программы.

1)Джон Сина против Ренди Ортона против Шеймуса против Вейда Барета против Эджа против Криса Джерико (5 баллов за првильный ответ)
2)Будет ли кто-то шестой матче за чемпионство ВВЕ? (2 балла за првильный ответ)
3)Если да, то кто? (3 балла за првильный ответ)
4)Кейн против Гробовщика (3 балла за првильный ответ)
5)Дэниел Браян против Миза ( балла за првильный ответ)
6)Лэйкул против Мелины (2 балла за првильный ответ)
7)Кто будет драться с Мелиной, Лейла или Мишель? (2 балла за првильный ответ)
8)Сколько титулов изменят обладателей? (3 балла за првильный ответ)
9)Какой матч будет стоять в мейне шоу (2 балла за првильный ответ)

12 Августа (пятница)

"Металлург" Д - "Таврия" -:- (19:00)

"Кривбас" - "Ворскла" -:- (19:00)



13 Августа (суббота)

"Арсенал" - "Динамо" -:- (18:00)

"Карпати" - "Зоря" -:- (19:00)

"Днепр" - "Шахтер" -:- (20:00)

"Оболонь" - "Металист" -:- (21:00)



14 Августа (Воскресенье)

"Волынь" - "Александрия" -:- (19:30)

"Ильичевец" - "Черноморец" -:- (20:00)

Как много вы можете выжать лежа? Этот вопрос часто задают многие атлеты, особенно тренирующиеся без надлежащего методического сопровождения. Давайте проясним все то, что может помочь вам определиться в вашем максимуме.

Однако делать это должны не все подряд. Определять свой максимум в жиме стоит спустя не менее полугода систематических тренировок, когда ваши мышцы и, что более важно, связки и сухожилия адаптируются к стрессу, который им предлагает тренировка с отягощениями. То есть первое правило, которого вы должны неукоснительно придерживаться – забыть об амбициях, престижности большого жима и так далее. Всему свое время!

Конечно, жим лежа – это упражнение для утешения вашего эго. Вы можете делать большой присед, большую «мертвую тягу», много жать из-за головы, но не впечатлите этим никого, кроме опытных людей. Все остальные будут интересоваться тем, сколько вы жмете лежа. Однако в данном случае вы должны свое эго спрятать подальше, до будущих хороших времен, когда вы сможете по праву считать себя атлетом со средним опытом.

В этой короткой методической статье мне хотелось бы ответить на те вопросы, которые связаны с темой, вынесенной в заголовок.

Прежде всего следует сказать, что у каждого человека – свой специфический ответ на предельную нагрузку, или выполнение упражнений с весом, приближающимся к 1ПМ (то есть тем весом, который позволит вам выполнить всего 1 повторение). Эта способность именуется в физиологии «нейрологической эффективностью», и она, как правило, наследственно обусловлена, то есть натренировать ее почти невозможно. При длительных настойчивых тренировках на силу она, конечно, будет улучшаться, но никогда не достигнет того уровня, который обнаруживают ведущие атлеты-пауэрлифтеры. У них способность выполнять «одиночные» повторения с близким к предельному весом снаряда всегда выше, чем у обычных смертных. Но вы не должны отчаиваться, поскольку, вполне возможно, сможете преуспеть в других областях вашей жизни, где занятия спортом будут носить не профессиональный, а любительский характер.

Несмотря на все сказано, иногда полезно знать свои пределы на данном этапе тренировочного процесса, потому что вся работа на силу предполагает вычисление рабочих весов, исходя из вашего нынешнего лучшего результата, то есть результата в 1ПМ. Как же определить его? Существует масса формул и зависимостей, но все они страдают определенной неточностью, потому что не учитывают нейрологическую эффективность, которая у каждого своя и неповторима. Я это утверждаю с уверенностью потому, что в ходе своего диссертационного исследования пытался определить лучшую или, как минимум, наиболее объективную такую формулу, и пришел к выводу, что можно говорить только об ориентировочной оценке, а уточнить все подсчеты можно только путем практического эксперимента для каждого отдельного атлета.

Интересно знать ваше мнение.
А может что-то спросили бы?

Вот задался я вопросом, имеет ли смысл проводить батлы?Просто судя по сегоднешнему дню, все как то вяло к
этому отнеслись. как вы смотрите на это, если да, то надо бы установить правила проведения, чтобы не было мешанины во время батла.

Что вы обычно делаете перед боем?
Есть ли у вас какая нибудь традиция?
Какой чувство?
О чем думаете?

Давайте создадим список фильмов где очень много сцен построеных на боевых искуствах мира ))

некое обновление марок ваших велосипедов)