Делимся вкусными и полезными рецептами!!!
Всем приятного аппетита))))

Сразу попрошу дочитать до конца-и если вы уверенны, что можете мне дать хороший совет-сразу же пишите)
Все началось еще тогда, когда я была в 4 классе. Я стала очень часто болеть, и очень часто лежала в больницах. В следствии чего из стройной девочки я начала превращаться в пончик(((Вес набирал такие быстрые темпы, что все поражались почему я так быстро полнею. Ведь в день я ела очень мало, но сейчас я поняла - что хоть я и ела мало, моя пища была мало здоровой(Сейчас уже больше 1 года почти не что не беспокоит и тем более я не лежу в больнице. С самочувствием все отлично, проблем со здоровьем нет.
Раньше я пыталась худеть, но постоянно срывалась( Сейчас мой вес составляет 85 кг.
Уже в июле мне исполнится 18 – и я решила, что нужно все менять. И пообещала себе, что я добьюсь этого, и к моему 18 я преображусь, сброшу эти ненавистные килограммы и начну жизнь с нового листа!
Отказаться от чего либо мне было не сложно, так как я поставила перед собой главную цель и должна ее достичь. Уже месяц я строго выполняю все, что запланировала. Веду здоровый образ жизни – в еде никаких исключений себе не делаю. Совсем отказалась от жаренного, копченого, маринованного, консервированного, мучного, сладкого, газированного да и вообще почти от всего(((Я не ем совершенно сахар, хлеб, майонез, кетчуп, соль в мизерных количествах. Ем раз 4-5 в день маленькими порциями. Всегда укладываюсь в 1000-1200 калл./в день. Пью 1,5 литра воды минимум. Веду раздельное питание. Устраиваю иногда разгрузочные дни. Обязательно выполняю зарядку по утрам. Потом занимаюсь днем и ли вечером 1-2 раза в день – аэробикой дома, танцами, растяжкой, кручение обруча. Специальным массажером с антицеллюлитным кремом делаю массаж по всему телу, чтоб разгонять жир и устранять целлюлит. Делаю дыхательные упражнения – по методике цигун 1-2 раза в день. Но…
За все мои старания и усилия – я порой прибавляю в весе, а порой просто стою на одном месте. Сантиметры на теле практически вообще не уходят. А вес, вообще почти до слез доводит(((В первые в жизни я взяла себя в руки – и не разу ни в чем себе не сделала поблажку. Я была практически на 100% уверенна, что вес начнет уходить, пусть и не так быстро как хочется но он будет уходить, и я приобрету новую себя к празднику. Но нет. Я даже пошла ко врачу, он удивился и сказал, что значит я где то прокольнулась, и что такого не бывает в природе. Я его убеждала в обратном и рассказала все как есть, но было такое ощущение, что я говорила со стеной.( после этого приема я была шокирована, из-за того как со мной обошелся врач, что за медики в нашей стране стали(((). В результате ушла я расстроенная и полностью разочарованная. В том году я сдавала платные анализы, что бы узнать может дело в обмене веществ – но к моему большому удивлению у меня было все прекрасно. Но я не отчаиваюсь, и продолжаю вести все тот же образ жизни. И теперь решила написать вам, ну вдруг найдется именно тот человек который мне действительно поможет. Очень надеюсь на вашу поддержку, советы и взаимопонимание…

Ильчишина Татьяна - гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук. Интернатура, аспирантура, практикующий врач, автор более 30 печатных работ, регулярные выступления на конференциях с докладами по гастроэнтерологии.
Милые дамы, не упускайте шанса спросить о том, о чем так долго спросить стеснялись.
Более полного и блестящего ответа вы не получите нигде!

Задать свои вопросы Татьяне вы можете в режиме он-лайн прямо на нашем сайте и, что самое главное, абсолютно бесплатно:
http://slimmers.ru/?p=614

А также читайте нашу рубрику, курируемую Татьяной, "Эксперты: просто о сложном":
http://slimmers.ru/?cat=7

Девочки, пожалуйста помогите мне с ногами
исходные данные:
-мышцы
-целлюлита НЕТ
-жира НЕТ
хочется их подсушить, не накачать, не убрать жир, не уменьшить целлюлит, а именно уменьшить в объемах.
неужели выход - только голодание?

Да, на это время часто не хватает... Но вот с помощью подобных групп и разных сайтов мы и можем узнать, как это делать не отрываясь от привычного графика дня

Всем привет!
У меня вот такой вопрос: когда набираю пару килограммов, то полнеет у меня моментально только лицо! Причем, я бы не хотела худеть в остальных местах) Возможно ли "сбросить пару сантиметров" только с лица?)
И еще, возможно, не совсем в тему, но все же: в последнее время на коже стали появляться прыщики, хотя раньше никогда не было. Кожа у меня сухая и, напротив, всегда требовалось увлажнение.
Кто сталкивался с такими проблемами, поделитесь опытом их решения.
Спасибо!

"И на каждой бочке с пивом мы напишем слово "НИВА"!"

Як ви оцнюте шанси внницького клубу??

Думаю це Герасимець ну Пилявський!

У нас не залишилося нчого, окрм стор. Банер з таким вироком фани кивського “Динамо” вивсили пд час одного з останнх матчв Лги вропи.

Ц слова не перебльшенням. За тим, як мучиться на пол колись славна команда соромно боляче спостергати всм, для кого м'я “Динамо” не порожнй звук. А ще - соромно за пдготовку крани до ВРО, за гру нацонально збрно. Якщо замислитися – соромно за все, до чого доклала руку родина Сурксв.

Тепер до цього сорому додався ще й страх, що у Украни заберуть право проведення вро-2012. У вропейськй прес розгоряться скандал, пов'язаний з пдкупом футбольних чиновникв. Причому там уже вдкрито говорять — грош давали саме укранц, а точнше — глава укрансько футбольно федерац Григорй Суркс.

Роками нам розповдали про те, як вн «рятував» Динамо, повертав Лобановського, привозив в Украну ВРО. Чомусь вс успхи втчизняного футболку було прийнято пов'язувати з м'ям одн людини, а численн невдач завжди залишалися проблемою тренерв, футболств, вболвальникв. Тепер, коли ста вдомою справжня цна цих досягнень, саме час подивитися правд в оч.

Продовження статт тут - http://kievpress.net/life/476/2480/

Що скажете?

Потрбна пдтримка!!!
Не зволкайте, Нива показу чудову гру!!
Вона варта 20 грн за блет!

Якою зробити групу??
присвячену Нив?? чи Динамо?? чи так залишити???

Сенс гри аналогчний гр "Города" .......ну що ж похали-))

Где бы вы хотели, чтоб проходил следующий экзамен?
Есть два варианта, все там же в ЦВР или же на свежем воздухе в том лагере, в который мы едем на 3-юю смену!!!)))

Все мы прекрасно знаем сказки про джинов, как они любят извращать желания.
Смысл игры прост: испорти желание другому и НАПИШИ СВО.
Например: я хочу на море. Вы отвечаете: Море грязное и в нем много акул и медуз.
В общем проявите свою фантазию и найдете обратную сторону)

Мое желание - ХОЧУ В ЛАГЕРЬ!

пишите стиль , который вам нравится больше всего!))Тренер это будет принимать к сведению!)

Почему Вы танцуете?

Чюдесный танец:)

Всем привет!!!Подскажите места в Одессе,где можно все приобрести для Восточных танцев????Сейчас меня нтересуют платки на бедра со стеклярусом.....А то везде натыкаюсь на платки с монетками(((

Саиди
Саиди - это танец с тростью. Он зародился в местности Египта под названием Саид, где жили пастухи и воины, которые использовали бамбуковые трости как оружие. Женщины же переродили эти воинственные движения в красивый энергичный танец.

Танец с платком
Это один из самых театральных танцев, требующий актерского мастерства. Платок - это и фон, чтобы подчеркнуть красоту тела и движения. Это и то, что скрывает, чтобы потом открыть.

Танцовщице очень важно почувствовать платок не как часть костюма, а как часть своего тела.

Существует множество видов и форм платков: малайа, заливский и другие.

Заливский танец (халиджи)
Этот танец исполняют народы стран Персидского залива. Халиджи - это невероятно тонкий, лиричный танец. Костюмы для этого танца открывают только часть лица и кисти рук. Основной шаг этого танца имитирует поездку на верблюде.

Танец с цимбалами
Цимбалы - это один из самых древних музыкальных инструментов в виде двух пар деревянных или металлических пластинок. Их звук танцовщица использует как музыкальное сопровождение к своему танцу.

Танец с саблей
Это довольно сложный танец. Говорят, что в древние времена, провожая своих мужей на войну, женщины несли на голове саблю - так произошел этот танец. А еще говорят, что танцуя с саблей, женщина демонстрирует свою непокорность…

Танец с огнем
Продолжение культа огня.
Танец со змеей

Современные направления
Сейчас происходит смешение восточного танца с различными стилями и направлениями: с джазом, с фламенко, с латино, с классикой и пр.