Турник всемогущий!!!
Доброго времени суток, уважаемые участники группы!
Создаю данную тему с целью узнать побольше мнений о таком замечательном снаряде, как турник. Сам я регулярно посещаю небольшой спортзал, работаю в основном на поддержание физической формы в целом, на укрепление организма и занимаюсь армспортом . Заметил, что многие спортсмены, такие например как борцы или боксеры, предпочитают штанге и различным силовым тренажерам именно турник и брусья. Мне особенно интересно мнение профессиональных спортсменов об упражнении "выход силой" на турнике. По своим собственным ощущениям данное упражнение очень неплохо укрепляет мышцы рук, грудные мышцы, а также спину, пресс и плечи. Поскольку выполнение упражнения носит "взрывной" характер, думаю, оно также является очень полезным и в армрестлинге? Буду рад услышать побольше советов по эффективному освоению турника!!!!!
Создаю данную тему с целью узнать побольше мнений о таком замечательном снаряде, как турник. Сам я регулярно посещаю небольшой спортзал, работаю в основном на поддержание физической формы в целом, на укрепление организма и занимаюсь армспортом . Заметил, что многие спортсмены, такие например как борцы или боксеры, предпочитают штанге и различным силовым тренажерам именно турник и брусья. Мне особенно интересно мнение профессиональных спортсменов об упражнении "выход силой" на турнике. По своим собственным ощущениям данное упражнение очень неплохо укрепляет мышцы рук, грудные мышцы, а также спину, пресс и плечи. Поскольку выполнение упражнения носит "взрывной" характер, думаю, оно также является очень полезным и в армрестлинге? Буду рад услышать побольше советов по эффективному освоению турника!!!!!
У меня проблема как щеки убрать(не нравятся мне они),чтобы рельеф лица был жестким.
БИЦЕПС / ПРЕДПЛЕЧЬЕ / СОБСТВЕННЫЙ ВЕС
0)НЕ ПЬЮ.
У кого какой рабочий вес,сколько на раз жмете?
Все вопросы по Восточным единоборствам к модератору темы 
Предлагаю 12 сентября пойти на черкизовский стадион на матч Локо-ЦСКА=) Отпишитесть кто хоть пойдет, начало матча в 15-00=)
собственно делимся впечатлениями от первых пар по физ-ре =))
Пусть будет тут)
НАучите играть =) ну пожалуйста
Все вопросы по данной теме к модератору :) 
Все вопросы по данной теме к модератору :) 
ура))
Для тех кому не равнодушен адреналин и кто любит риск- сюда :) 
*Н*А*Ф*Л*У*Д*И*Л*
я походу здесь одна :D
Pittsburgh Penguins the best)
Люблю поиграть, но хз найду ли время))
=) ищу напарников по боксу, теннис, тренажорка и в бильярде вместе потусоваться)))
здесь Давид)