Новичек в армспорте после соревнований потянул связки как их лучше восттановить?

Как вы считает надо ли давать возможность девушкам бороться среди юниоров?

я Думаю в таком возрасте у тех и других спортсменов еще руки не так сильно отличаються по силе! например соревнования до уровня Чемпионата России!

Например на Турнире Дух спорта, еще в 2003 помню были у нас слиьные девушки и на районе выступали по мальчикам, и они выигрывали...:) вот что самое интересное

-_-

Обсуждаем!! Нужен он или нет!

Что взять на соревнования!! Мнения кто уже боролся!

Например: кофту,мази, и т.д.

Что делать?!

Например: Пойти в ванну и т.д. :)

Кто на юноши будет выступать в Казани?! 14мая , На гоголя 18 чтоли . В 7 здании КАИ

14-16мая 2010г.

ТУТ ОБСУЖДАЕМ НОВЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ!!! И СОРЕВНОВАНИЯ В ОБЩЕМ ;)

Как наработать быстрый и силовой старт?какие нужно делать упражнения на статику для быстрого и силового старта?

я борюсь в 55 но 2010 перейду до 60

ребят я где-то через неделю может чуть больше буду бороться на руках с одним парнем он старше меня на полтора года(мне 15)он мастер спорта по штанге да и мышцы у него покрупнее но бороться он неумеет а меня тренер в качалке немножко поднатоскал так что небольшой опыт за столом уже есть.хоть этот парень старше и больше меня я думаю что смогу его победить!!!
бороться будем на левых потомучто у меня левая сильнее чем у многих спортсменов с кем я уже боролся.
ваши советы заранее спасибо!!!

Ваши первые соревнования!
Когда были? :
Как они проходили? :
Какое место? :
Волновались ли вы? :

я качаю прес , а толку нет, что делать??

Я когда борюсь в школе много раз у меня потом так рука ноет это кошмар, что делать в этом случаи??

Лучше его купить или обрезать? =))

Как правильно качать кисть?? Какие упражнения надо делать??

Подтягивание на турнике обратным хватом с весом, или на удержание.

кто какие веса делает?общая и изоляция.отведение.кто как верх тренирует?

Как накачать ноги?!

Мне нужно качать где ляжка сзади , ну и попу за одно)

Что посоветуете?)

как и чем.

Недавно мне сказали что нельзя есть больше 3х яиц в неделю, я конечно знаю что в них содержится халестерин,но кто сказал что этот халестерин ни с того ни с сего побежит ко мне в сердце и там останется????? Интересно услышать ваше мнение по этому поводу, мне лично кажется что это бред полный.