Всегда тренировался без пульсометра. Кто тренирутся без них? ведь весь кайф теряешь постоянно ориентриуясь не на ощущения а на цифры, плюс еще и погрешности(как на форумах пишут). Теми не менее контролировать пульс конечно хотелось бы ! помимо с утра замеров, какие способы. Подскажте через сколько должен восстанавливаться после тренировки, ьбывает просто после 2 часовой обычно через час ударов на 10 15 по более и т п. вообще м подскажите люди добры)

Ссылки на порносайты, файлы с вирусами-удаляются. Автору выдается бан.

Сама не знаю, поэтому подскажите. Говорят, что бывает в ремонте обуви точат. Правда ли это и стоит ли?

Едет 5 человек, взрослые, в конце марта в начале апреля, на 7 дней.
Сколько будет стоить примерно? На что рассчитывать?
Подъемники, еда, проживание и т.д.)

с 4 по 15 примерно?

Нужна информацию по Домбаю от тех, кто туда ездит сам.

Во-первых, какая система въезда на территорию Домбая? Нужно ли какой-то пропуск оформлять заранее, что для этого надо?

Во-вторых, где можно остановиться на 10 дней, чтобы качественно и недорого? (Нужно просто жилье, без дискотек и баров можно обойтись)

В-третьих, куда кроме канатной дороги можно пойти (летом) не в группе и без проводника? Есть ли там какие-то схемы маршрутов, куда можно своими ногами дойти без специального снаряжения (альпинизмом не увлекаюсь), типа на озеро куда-нибудь или к водопадам?

В-четвертых, есть ли там организованные пешие экскурсии по окрестностям с проводником, который не только доведет до места, но и что-нибудь расскажет?

Кто как добирается на склон, как инвентарь возите?

читайте, комментируйте, книга будет пополняться главами с появлением их в интернете)

http://vkontakte.ru/pages.php?id=9572841 - книга находится тут)

?:)

Самому популярному разделу будет уделено особое внимание. И Информация будет по мере возможностей максимально полная!

*Обновление по всем разделам начнется с начала сентября.

сабж

У кого какие прогнозы, предположения? Будет ли результат?

На Рождественской гонке в Гельзенкирхене были опробованы лазерные винтовки (подробнее в передаче "Биатлон с Губерниевым" от 27.03.2011). Речь о замене винтовок пока не идет, но хотелось бы знать, что вы об этом думаете

Пишите здесь те, кто хочет научиться кататься и те кто может научить.!

Подскажите, плиз, на что стоит обратить внимание при выборе доски, креп, ботинок?
каталась пару раз, понравилось, хачу прикупить свое:)
сразу говорю: профи становиться не собираюсь, а так раз 5-10 в сезон покатать, ну мож и больше. Следовательно мегадорогой экипировкой обзаводится не вижу смысла. Поэтому, что можете посоветовать из более-менее бюджетных вариантов?
на какие бренды стоить обращать внимание, а что лучше стороной обходить? где лучше покупать?
ширина, длина ну и тд

буду очень признательна:)

в борьбе против бугельных подъемников победил бугельный подъемник!
что делать....?
каталась второй раз! (первый раз с кресельным было).

Народ, подскажите, плз, чем доску клеить обратно?
Катался в Хибинах об камни тамошние и наст расслоилась досочка...=(
Нужно приклеить верхний слой (картинка где нарисована) к доске. Клей, я так понимаю, должен быть эластичным..

Чем ремонтируют такое?

Вот. Наконец-то. Свершилось. Вчера добрались до легендарной ташлинской горнолыжки!!! Можно сказать, ехали с неохотой, т.к. наслушались и начитались различных противоречивых отзывов. Да и погода в этот день подкачала. Всю дорогу валил снег. Асфальта не было видно, местами дорога превращалась в однополосную. Но и сюрпризы не заставили себя долго ждать. Ехали на трех машинах. Из-за этого самого снега одна машинка чуть не сошла с трассы - хорошо, что на обочине быль большой сугроб. Вторая машинка не доехала до Ташлы около километра (по всей видимости возникли проблемы с бензонасосом). Добрый знакомый с Ташлы помог с буксировкой до деревни. (Нива 4 WD рулит!!!) Поэтому путь, примерно в 150 км. занял больше 3 часов. Ну вот, добрались. Но и сюрпризы на этом не закончились... Поехав на гору, оказались на какой-то базе отдыха (промахнулись с поворотом), что находится у подножья горы. Пообщавшись с местными на этой самой базе, узнали, что гора сегодня не работает!!! Подъемники сегодня не включат. Хотя до этого они все дни работали. Делать было нечего. Поехали до горы. Благодаря идущему еще с субботы снегу пухляк был по колено. С трудом забравшись до половины горы попытались скатиться. Но это заняло еще больших усилий, чем подъем. Доска тонула в снегу, потому что склон не слишком крутой. Спустя несколько спусков прикатали пухляк и получилась "трасса" около двух метров шириной.....
Теперь про "как добраться". Мы ехали наверняка, т.к. дорогу в принципе знали. Выехали из Орена по уфимской трассе. Доехав до деревни Новомурапталово наткнулись на указатель "Тюльган 33 км", который указывал направо. С Тюльгана соответственно поехали в Ташлу. Ну, а там, спросив у местных, доехали до горы.
Дорогу, кстати, можно посмотреть с помощью Google Earth.
Сама гора понравилась. Для начинающих, каким являюсь я, то что надо!!! Собираемся и в следующие выходные, если получится....
Да, чуть не забыл. Подъемник стоит 30 рубликов.

ПРОХОДИТ НАБОР ГРУППЫ ДЛЯ ПОЕЗДКИ В АБЗАКОВО 5.11.10.
ПРОГРАММА ПОЕЗДКИ:
1)В 4:00 сбор
2)В 4:30 выезд из города.
3)Предположительно в 11:00 прибытие в Абзаково. Водитель и машина будет ждать нас на парковке недалеко от горы. Вещи можно будет оставить в автомобиле.
4)К 16:30 сбор около машины.
5)17:00 отъезд в Оренбург.
6)Прибытие в город приблизительно в23:00.

СТОИМОСТЬ ЗАВИСИТ ОТ КОЛИЧЕСТВА ЧЕЛОВЕК В ГРУППЕ.
СЕЙЧАС В ГРУППЕ:5 ЧЕЛОВЕК
(при пополнении группы, я буду сразу же редактировать информацию о количестве человек "сейчас в группе").
ПРИЕМ ЗАЯВОК ИДЕТ ПО 3.11. ВКЛЮЧИТЕЛЬНО.
ПОДРОБНОСТИ И ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ВЫ МОЖЕТЕ ПО ТЕЛЕФОНУ: 89198564105
*Автобусы в наличии есть разные:
Хендай(14 мест)
Мерседес и Фольксваген (18 мест)
Пазик(23 места)
Газель(15 мест)
Автобус выберем только тогда, когда узнаем о кол-ве человек в группе. Мерседес и фольксваген будет самые дорогие.

Давайте в этой теме будем делиться лучшими предложениями города Кувандыка! А то вот собрались на выходные а с того года номера уже потерялись. Все что можно снять там от дома до комнаты. Просто пишите а кому надо будут пользоваться.