
Здравствуйте ребята.
Тема “Сушка”когда то была создана в нашей группе(около трех лет назад-в начале 2008г)Изначально она называлась “Сушка для девушек”,но потом ктото ее переменовал в просто “Сушку”.Я также считаю что разницы особой нет(для девушек она,или для мужчин)В течении трех лет в этой теме было собрано много материала от многих ребят.Флуд и глупые комментарии мы старались удалять.Но перед 2011г,случилось так что по неизвестной причине некто стер около 20ти тем в группе Фитнес,среди которой оказалась и эта.Я не буду вдоватся в подробности зачем и кому это было нужно.Просто наша задача теперь воссоздать часть утерянного материала.За неделю до удаления темы “Сушка” часть постов была скопирована одним участником группы(возможно коментарии копировал и ктото другой).
От себя я лично хочу выразить благодарность Стасу Бабанову,который сохранил некоторые посты в этой теме.
О самой теме скажу так.Что в начале у меня было мало опыта описывать ее.Поэтому начиналось все с правильного питания и обычных тренировок.Позднее,в результате практического применения сушки,а также опыта своих друзей спортсменов был изложен материал(шаг за шагом).Конечно некоторые тонкости и моменты могут разнится от других людей которые готовились к соревнованиям,но общий подход у них один.
Хочу сразу предупредить любителей похудеть.Что эта тема не для вас,она нужна тем кто готовится к соревнованиям,конкурсам и серьезным спортивным фотосессиям.Поэтому просьба НЕ ПИШИТЕ ЗДЕСЬ и не задавайте вопросов КАК ИЗБАВИТСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА.Поищите для этого другие темы в нашей группе.
Немного слов о анаболических стероидах.Мы в группе не приветствуем разговоры на эту тему и тех кто их рекламирует и пропагандирует отправляем в бан.Но скажу так.Что “Сушку” можно проводить и без них.Просто так сложнее удержать свои мышцы в большем объеме который вы хотели бы видеть на сцене.Поэтому не секрет те кто готовится к соревнованиям применяет их,т.к там по мимо сухости тела важно иметь еще и объемы мышц.По поводу применения АС это дело личное.Мое мнение-важно не применять их постоянно,да и потом(после достигнутых целей)пройти курс восстановления эндогенного тестостерона и параллельной чиской печени.Ну это уже другая тема.
Хороший пример показал участник группы Ashot
http://vkontakte.ru/photo3747745_146394469 который на мой взгляд добился неплохих результатов натуральной сушки.
В принципе это все что хотел сказать в этой теме.
С уважением Анатолий.