Ссссука... Только-только более-менее стал в форму входить. Только-только распланировал когда и куда ходить с учетом работы и учебы в разных местах. Только-только... Ннннна, мля!!!

Рядом с работой спорткомплекс небольшой, там я в обед кроссифтом стал заниматься... Ну и в общем все душевно, и за обеденный перерыв успеваю себя погонять, и результаты вроде есть, и все хорошо, и все дела.

А на прошлой неделе с работой как то не получилось позаниматься - выезды, выезды, выезды... Ну и решил, что схожу в понедельник, и, отдохнувшим, устрою себе небольшой экстрим - поработаю чуть-чуть с весами, близкими к 1 ПМ. Чуть чуть... Чтоб организм взбодрить и себя проверить.

Пошел утром, за 1.5 часа до работы (в обед бы не успел). Делаю, понимаешь, радуюсь. Жим вернулся (у меня полгода назад проблемка была http://www.valetudo.ru/redforum/24-praktika/9523-cht... ).

Начал становую делать. Прет, блин... Ну и решил чуть больший вес попробовать. Правда когда поясом пользовался не помню уже, делаю без пояса.

Вышел правильно, начинаю тянуть... Дыдыщ! Кто-то долбанул горячей палкой поперек поясницы. Штангу бросил, стою жопой кверху... Вроде терпимо, а разогнуться сложно.

Минут 10 разбирал снаряды. Потом 10 мучительных минут надевал носки и обувался... Сейчас очень неудобно сижу, а хожу, контролируя задницу. Чуть контроль утерян над жопой - хренась! Ноги подкашиваются, а вокруг летают мухи...

Вот, блин, и набрал форму, твою мать...

Народ. Кто знает - что мне с этим делать? И вообще - тренироваться (хоть как-то!) можно сейчас, нет? Перспективы какие у меня?

Подскажите, плз. Спину срывал крайний раз лет 12 назад, не помню уже что там и как.

Развернулась не шуточная дискуссия на тему сентября...
Сентябрь - один из самых удачных месяцев на Бали.
Большие и красивые волны, приятный климат, не супер жаркое время, дождей нет и отличная возможность побывать на Ломбоке и нашем любимом G-land.
Все, кто собирается, пишите и сообщайте о своих намереньях поехать в серф- путешествия с командой Surf Discovery заранее....

дискуссия тут: http://www.surfriders.ru/forum-1291#75

Присоединяйтесь, ребьяты.

у кого есть вопросы о технологиях изготовления, технике, истории и прочееем всяком касающемся серфинга , пишем сюда! спрашиваем, помогаем отвечать!

Думаю все знают эту тему

"Вы слишком много играете в страйкбол если..\"
1. Зайдя в помещение, где еще не были, думаете где тут лучше засесть, чтобы
получить наиболее выгодный сектор огня.
2. Голуби, дразнящие Вашу кошку, носят каски и бронежилеты, и нервно
поглядывают на торчащее в окне дуло.
3. \"Белая клюква\" встречается в абсолютно неожиданых местах Вашей квартиры,
например в супе или обуви.
4. Боевики по ТВ смешат Вас до коликов.
5. Заметив где-то желтый шарик, Вы понимающе усмехаетесь, и поминаете в суе
жителей Поднебесной.
6. В окрестных оружейных магазинах вы известны, как человек поменявший уже
3-4 оружейных чехла.
7. При запахе газа, вы не бежите открывать форточку, а сначала даете беглую
очередь в кухонную дверь.
8. Соседские бабки считают Вас террористом.
9. Вы нервничаете поднимаясь по лестнице или заходя в темное помещение.
Мечтаете о гранате или хотя бы фонарике.
10. Самая сладкая музыка для Вас звук работающего \"привода\".
11. Вчера к Вам заходил участковый в бронежилете, и с пистолетом на готове.
Соседи злорадно хихикают.
12. На Ваших фотографиях последних 2х-3х лет нет людей без камуфляжа. Если
они есть, то это ваша бабуля 90 лет отроду.
13. Ваша девушка, точно знает отличие P90 от PDW. Предпочитает последний.
14. \"Очень хочется есть, но денег хватит только на шары\". (с)
15. Участковый сегодня выходил из подъезда в таком же камуфляже как у Вас.
Преданно глядел в глаза и клялся через месяц купить \"привод\". Соседи
офигевают.
16. В вашем \"Избранном\" не более 3х сайтов не начинающихся с букв AIR
17. Увидев на асфальте мокрые следы, начинаешь выискивать отпечатки
армейской обуви, и думать кто из команды здесь прошел
18.на работе уже привыкли к вашим рассказам в курилке о том \"как сидим мы со
Степой на втором этаже, тихо так. Степа говорит - вот щас граната
приелетит - и прилетает граната - нас обоих убило!\"
19. Выбирая солнечные очки вы отдаете предпочтение фирмам Bolle, UVEX,
Willey, причем в названиях моделей фигурирует слово Tactical.
20. Видя на улице человека в милитари-прикиде сразу начинаете вспоминать -
какая команда его носит и где вы с ними играли.
21. Надписи на магазинах \"Скоро Открытие!\" наводят на мысли что \"неплохо бы
прикупить еще шаров...\"
22. Слово привод у вас четко ассоциируется с ЭПО, а не типом привода
автомобилей или \"устройством чтения компакт дисков\"
23. Некоторые издали отличают Propper от Alpha, и Arkadis от Miltec\"a
24. Видя удаленный дом или человека, вы мысленно прикидываете расстояние и
думаете как полетит шарик
25. Гуляя по парку, с трудом подавляете желание двигаться короткими
перебежками.
26. Навскидку можете назвать камуфляжи почти всех европейских стран начиная
с 45ого года.
27. Также навскидку можете назвать спецподразделения этих стран и наиболее
известные их операции.
28. В контакт листе аськи не менее половины номеров принадлежат
страйкболистам.
29. для вас Ангола, Вьетнам не далекие страны, а постоянная реальность.
Причем вы постоянно говорите \"На Анголе\" \"На Вьетнаме\", а также на
мифическом \"Клубе\"
30. в телефонной книжке вашего мобильного почему-то много звериных имен
31. По лестницам ходите боком.
32. На всех ваших футболках слева на груди какой-то непонятный для многих
кружочек.
33. *для радистов. Завидя в магазине охранника с рацией madland, думаете:
\"бедняга, у него ведь всего 69 каналов....\"
34. Если коллеги по работе, от скуки начинают в вас чем-то кидаться, то
после попадания, судорожно начинаете искать красную повязку.
35. Прийдя после этого в курилку пытаетесь вспомнить какое же время отсидки

Москва-Питер. Как добраться? Сколько времени займет?

у меня тут родилась идея организовать поездку по золотому кольцу))))нашел полный путеводитель по нему.там все расписанно вплоть до того где расположенны гостиницы для ночлега(цены указанны)как вам такое предложение?

Ребята,в этой теме я предлагаю вам написать,сколько денег вами было потрачено на приебретение сноуборда и всего экипа к нему)

Уважаемые коллеги, в связи с установившейся на месяц температурой в тени далеко за 30С, у кого какие проблемы возникают? Ну например, в нашей команде и у ближайших соседей по Черноземью наблюдаются такие косяки с оружием: Корнеты с родными боевыми пружинами после пребывания на солнце отказываются стрелять вообще, Дрозды, выдающие при комнатной 150, на солнце показывают 80, продолжительность боевок минут по 15, с длительными перерывами до часа каждый, неявка членов команд на боевки со ссылкой на жару, термические ожоги в местах соприкосновения металлических элементов экипировки с кожей, ну и т.п.

Здравствуйте, уважаемые господа лифтеры! У меня проблема со становой-горбатит спину, не очень сильно, но все же...В основном в средней части спины. Например тяну 150 кг на 3-4 раза,идут легко, но получается видимый изгиб. Помогите пожалуйста советом, как можно это исправить. Заранее большое спасибо.

Не все ж говорить о спорте, надо отдыхать!В этой теме мы говорим о всем, что интересует человека: можно спрашивать советы, обговаривать новинки киноиндустрии, девушек и ВСЕ что вам заблагорассудится!

Также хотелось бы узнать как занимаетесь(используемый цикл,подбор упражнений). Особенно хотелось бы получить ответы от участников конкурса по жиму(организованному в группе),админов ну и вообще опытных атлетов)))

Люди, подскажите. Плизз!!!

Трюкология с Extreme Factor и Fila Skates
Сними видео о 3х своих самых любимых трюках на роликах, расскажи как их сделать и получи роликовые коньки NRK от Fila Skates! Второе и третье места получат по набору защиты от Fila.


Условия конкурса:
Снимите видео с выполненным трюком, добавте текстовое описание с советом о том, как разучить этот трюк. Выложите видео и текст в группе Extreme Factor с пометкой Трюкология. Через месяц мы подведем итоги и выберем трех победителей!

Правила:
-Загружать свои видео в группу Extreme Factor с пометкой Трюкология
-Максимальное количество работ от одного участника - 3
-Использование чужих съемок (плагиат) не приветсвуется
-Запрещено оскорблять участников , выяснять у кого круче/красивее/и т.д. - бан.
- Видео должно сопровождаться текстом о том, как разучить трюк
Видео должны быть строго по тематике конкурса
-Все вопросы, жалобы и пожелания вы можете оставить в теме конкурса

Cроки, Определение победителя
Конкурс проводится с 18 апреля 2010 по 18 мая 2010 (может быть пересмотрено исходя из активности участников)

Победители занявшие (II) Второе и (III) Третье место определяются количество комментариев к видео

Коммент + = Да / Коммент - = Нет

Победитель занявший (I) Первое место определяется администрацией группы "Extreme factor"

"СТЕЛС ЛОНГ МУВИНГ" - от метро ВДНХ (Последний вагон из центра) идти в сторону "Площади Академика Люльки или до МГОУ.
Там Если обходить МГОУ слева - там будут трамвайные пути. Идете по ним пока не дойдете до моста через железную дорогу.
Идете по железной дороге минут 10. Там станция Маленковская. А от нее до Ярика Собаки бегают через каждые минут 5 - 6.
Весь путь до Маленковской составляет около 30 минут.

в сентябре собираемся из питера в москву и обратно на пару-тройку дней. в идеале хотели бы совместить с не очень экстремальным электричкингом (банально хочется адреналина и денег мало). трабл в том, что раньше ездили только в пригородных электричках спб, по лонг-серфингу опыта никакого нет. большинство детальных топиков в сети на эту тему - двух-трехлетней давности =(.
народ, кто ездил таким маршрутом не слишком давно - поделитесь, пожалуйста, впечатлениями и хитростями!

Собственно тема для тех, кто раньше покупал билет, а вот будете ли вы покупать их теперь? Интересует насколько, хотя бы в масштабах группы, возросло количество зайцев. Только не голосуйте те кто по жизни зайцем ездит.

Представим, что все руководство РЖД и дочерних компаний вместе с "кумовьями" отправили кого в отставку, кого в места, не столь отдаленные.
Теперь электрички и дизеля ходят по расписанию, в вагонах есть толчки, открываются все двери, 1 мая все поезда идут до самой дальней станции, платформы оборудованы навесами, в поисках зала ожидания и кассы не нужно обходить рынок, цунарефов и стройки и т. д.
Сколько вы готовы заплатить за поездку в таком случае?

http://www.vesti.ru/doc.html?id=372811

"Массовая отмена электричек Горьковского направления, о которой вчера сообщили Вести.Ru, связана с плановыми ремонтными работами и не имеет никакого отношения к предстоящему пуску высокоскоростного поезда "Сапсан" по маршруту Москва-Нижний Новгород, сообщила пресс-служба Московской железной дороги.

Однако, как свидетельствуют изменения в расписании на станциях Горьковского направления, в рабочие дни вплоть до 16 июля отменено или перенесено время движения около 30 электричек, что неизбежно приведет к увеличению числа пассажиров, желающих попасть в оставшиеся электропоезда.

Вчера в районе 17:00 по московскому времени из-за отмены электричек на платформах Горьковского направления столичной железной дороги наблюдалось столпотворение, в вагонах и тамбурах электричек - давка. Как сообщили Вестям.Ru очевидцы, "пассажиры брали вагоны штурмом".

Рискуя выпасть из тамбура во время движения поезда, люди ногами держали двери открытыми - чтобы был доступ свежего воздуха. В районе станции Железнодорожная машинисту пришлось вызывать к платформе "Скорую помощь", но вынести человека, которому из-за духоты и давки стало плохо, было проблематично.

Узкое Носовихинское шоссе, проходящее параллельно Горьковскому направлению железной дороги, уже традиционно в "час пик" стоит в пробках. Так что, если не ехать нельзя, желающим добраться утром в Москву или вечером в область следует учитывать этот транспортный коллапс и отправляться в путь заблаговременно."

С*КИ РЖДОВСКИЕ. в самую жару все отменили и устроили давку!

Есть желающие сьездить во Владимир?

Надо из Москвы добраться до Минска.По фиг как.Главное на собаках.