Тема для тех кто нуждается в советах опытных

Остальные виды спорта: Тема для тех кто нуждается в советах опытныхПривет всем! помогите советом, занимаюсь месяц, может два, начал с нуля не делал ни разу на брусьях вообще, параллельно делаю турник 3 мя хватами, сейчас делаю все упражнения по 10 раз в подходе не больше, подходов как на турник так и на брусьях по 4-5. В придачу к этому 3 дня в неделю тренажерка с полной нагрузкой каждый день, на программы забил.
Суть проблемы в том, что количество раз в подходах на брусьях и турнике растет поразительно медлительно, в то время как я за месяц вышел на те 10 которые сейчас делаю, другие знакомые делают за месяц с нуля по 15-20 если не больше. Вот так вот.

В каком еще футбольном клубе вы хотели бы увидеть Месси и почему?

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: В каком еще футбольном клубе вы хотели бы увидеть Месси и почемуСуществует некоторое кол-во титулованных клубов высокого уровня,по праву заслуживающие хотя бы небольшого расположения людей,ценящих всю действительность мирового футбола и возможно в некоторых из них Месси бы показывал не менее превосходный футбол,чем в Барсе! Я не думаю ,что все в нашей группе поголовно болеют за сине-гранатовых,есть люди которые просто поддерживают отдельно взятого игрока.Хотелось бы прочитать мнения этих людей,ну и всех остальных тоже!)

Ваши прогнозы на Australian Open-2008 ОПРОС

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Ваши прогнозы на Australian Open 2008 ОПРОСДавайте, проведем свой турнир прогнозистов :)))) Ваши прогнозы на то,кто же все-таки выиграет первый турнир Большого Шлема в 2008 году? Пишем имя и фамилию теннисистки,а потом проверим,кто окажется удачным пронозером :)))))
Мой выбор даже можно и не писать)) он всегда одинаков)) я жду ваших прогнозов))
Май лав Машуля :)))))))))) только она)))))))

Общение и нормы поведения в спортзале.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Общение и  нормы поведения в спортзалеЗачастую приходишь в зал, а там не пойми что: гантели разбросаны, кто-то не снял свои блины со штанги, пахнет далеко не французскими духами. И так странно становятся, почему люди так наплевательски относятся к себе и другим? Неужели трудно после себя убрать все на место:снять блины, расставить все по местам, поставить сдвинутые тренажеры на место?

Давайте, не будем такими? Будем уважать себя и других, выполняя эти несложные, но такие нужные правила :

1) Пожалуйста, принимайте душ перед тренировкой.Это касается не только мальчиков, девочки тоже ого-го какие пахучие бывают!

2) По возможности, одеваться тоже стоит соответственно: не очень приятно смотреть на парня, приседающего в шортах на голое тело. Все же вываливается.... И девочки тоже молодцы, приходят на тренировку в такой одежде, что непонятно что же она прикрывает?

3) Здороваться или нет с окружающими - это ваше личное дело. По этикету принято, но не всегда хочется.

4) Не отвлекайте человека во время того, как он выполняет упражнение, это может привести к травме.
Так же не очень феерично, когда ты занимаешься перед зеркалом, а перед тобой кто-нибудь встанет и ничего не видно!

5) Помните, что тренажеры не только ваши, поэтому разрешайте присоединяться. Если у вам, конечно, это не помешает.

6) Некрасиво просто так плюхнуться на тренажер, с которого человек только что слез. И не стоит просить присоединиться к тому человеку, чьи рабочие веса очень разнятся с вашими - смена блинов может занять много времени.

7) Не надо обижаться, если вас попросили подождать: Если человек сказал, что тренажер ему нужен, значит, сейчас он пойдет продолжать. Он не вредничает, просто он хочет завершить свой сет

8) ПОСЛЕ УПРАЖНЕНИЯ СНИМАЙТЕ ВЕСА С ОБОРУДОВАНИЯ!!!
Особенно актуально для мужчин: мы, девушки, слабее вас, поэтому очень не хочется снимать по шесть 10-килограммовых блинов после ваших упражнений.

9) КЛАДИТЕ СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТаРЬ ТУДА, ОТКУДА ЕГО ВЗЯЛИ!
в зале нет уборщиц и горничных, убирать за вами придется таким же занимающимся, как и вы!

10) тренажеры созданы для того, чтобы на них заниматься. Если вы закончили - уступите другим. Сидеть на тренажере и болтать - верх неуважения к другим!

11) Не перешагивайте через штангу - это неуважение к снаряду ((:

Ваше отношение к пищевым добавкам

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Ваше отношение к пищевым добавкамИнтересно узнать ваш мнение по поводу использования таких пищевых добавок как протеин, креатин, аминокислоты, карнитин и другие. Пишите кто занимается на добавках, а кто без?))))

как победить Джона Джонса?

Единоборства
Единоборства: как победить Джона Джонсаон по ходу долго будет царствовать.... он очень неудобный для противников боец... высокий, сильный, техничный, быстрый, стратегичный, выносливый, молодой... редкие качества для такого телосложения...

РАСПИСАНИЕ и ЗАПИСЬ на БЕСПЛАТНЫЕ ОТКРЫТЫЕ уроки 31 ОКТЯБРЯ!!!

Современные танцы
Современные танцы: РАСПИСАНИЕ и ЗАПИСЬ на БЕСПЛАТНЫЕ ОТКРЫТЫЕ уроки 31 ОКТЯБРЯ31 октября школа танцев "Urban Dance Studio" приглашает ВСЕХ на день открытых дверей на НОВОМ месте!
http://urbandance-studio.ru/kontakty.html

ВСЕ занятия будут БЕСПЛАТНЫМИ!!
Количество мест ОГРАНИЧЕНО!!!
Всем желающим необходимо ЗАПИСАТЬСЯ на нашем САЙТЕ!
http://urbandance-studio.ru/raspisanie/zapisatsya.html (выбрать "запись на бесплатные открытые уроки 31 октября")

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
(ВНИМАНИЕ!!!! РАСПИСАНИЕ БУДЕТ ЕЩЕ ДОПОЛНЕНО!!!)

13:00 - ELECTRO DANCE (СЭМ ЗАХАРОВ)
14:00 - HOUSE (ЛАЦЫ ДЖЕЛАКАЕВ)
15:00 - SALSA, BACHATA, REGGAETON (YULIO)
15:00 - ELECTRO DANCE (LINCHES)
15:00 - GO-GO (MARGO BUSH)
16:00 - NEW STYLE (ВАНЯ КРИШТОФОРЕНКО)
16:00 - GIRLY HIP-HOP (ОЛЬГА КАРПУХОВА)
16:00 - BOOTY DANCE (KATTI ANSIA)
17:00 - HIP-HOP (АЛЕКСЕЙ SIMBA)
17:00 - SEXY R'N'B (АННА ВИНЧУК)
17:00 - JAZZ MODERN (СЕРГЕЙ ПРОВОТОРОВ)
19:00 - RAGGA DANCEHALL (JIFF)
19:00 - DANCE MIX (ЯША РОГОВ)
19:00 - СТРИП-ПЛАСТИКА (АЛЕКСЕЙ ЯЦЕНКО)
20:00 - SEXY R'N'B/JAZZ FUNK (AKISHA WILSON)
20:00 - СТРИП-ПЛАСТИКА (НАТАЛЬЯ НИКОЛАШЕВА)
20:00 - HIP-HOP L.A STYLE (АЛЕКСАНДР МАКАРОВ)

Я ЖИВУ РЯДОМ С КЛУБОМ Науки 101 !!! Пишите о том, где вы живете, рассказывайте о себе, ищите новых соседей и друзей для похода в ЛАВУ

Современные танцы
Современные танцы: Я ЖИВУ РЯДОМ С КЛУБОМ Науки 101     Пишите о том  где вы живете  рассказывайте о себе  ищите новых сживу на Карпе) компания уже в сборе!!! пока что это 3 очаровательные девушки)))) ждем с нетерпением!!!