ДАТА :
ОПИСАНИЕ:
обсуждение ввсе здесь..думаю уже пора начинать..

Я за СПАРТАК! Я из города Приозерск (Лен. обл.)

Привет всем! помогите советом, занимаюсь месяц, может два, начал с нуля не делал ни разу на брусьях вообще, параллельно делаю турник 3 мя хватами, сейчас делаю все упражнения по 10 раз в подходе не больше, подходов как на турник так и на брусьях по 4-5. В придачу к этому 3 дня в неделю тренажерка с полной нагрузкой каждый день, на программы забил.
Суть проблемы в том, что количество раз в подходах на брусьях и турнике растет поразительно медлительно, в то время как я за месяц вышел на те 10 которые сейчас делаю, другие знакомые делают за месяц с нуля по 15-20 если не больше. Вот так вот.

Существует некоторое кол-во титулованных клубов высокого уровня,по праву заслуживающие хотя бы небольшого расположения людей,ценящих всю действительность мирового футбола и возможно в некоторых из них Месси бы показывал не менее превосходный футбол,чем в Барсе! Я не думаю ,что все в нашей группе поголовно болеют за сине-гранатовых,есть люди которые просто поддерживают отдельно взятого игрока.Хотелось бы прочитать мнения этих людей,ну и всех остальных тоже!)

Наша команда не вышла в финальную часть ЧМ-2010.Кто будет за кого болеть?

Давайте, проведем свой турнир прогнозистов :)))) Ваши прогнозы на то,кто же все-таки выиграет первый турнир Большого Шлема в 2008 году? Пишем имя и фамилию теннисистки,а потом проверим,кто окажется удачным пронозером :)))))
Мой выбор даже можно и не писать)) он всегда одинаков)) я жду ваших прогнозов))
Май лав Машуля :)))))))))) только она)))))))

прискольки оборотах желательно обкатывать альфу 72сс?

я не разу не сидел за байком и собираюсь в средующем году покупать байк для учебы! какой посоветууюте?

Прошу отписать здесь сколько кому нужно квот!

Зачастую приходишь в зал, а там не пойми что: гантели разбросаны, кто-то не снял свои блины со штанги, пахнет далеко не французскими духами. И так странно становятся, почему люди так наплевательски относятся к себе и другим? Неужели трудно после себя убрать все на место:снять блины, расставить все по местам, поставить сдвинутые тренажеры на место?

Давайте, не будем такими? Будем уважать себя и других, выполняя эти несложные, но такие нужные правила :

1) Пожалуйста, принимайте душ перед тренировкой.Это касается не только мальчиков, девочки тоже ого-го какие пахучие бывают!

2) По возможности, одеваться тоже стоит соответственно: не очень приятно смотреть на парня, приседающего в шортах на голое тело. Все же вываливается.... И девочки тоже молодцы, приходят на тренировку в такой одежде, что непонятно что же она прикрывает?

3) Здороваться или нет с окружающими - это ваше личное дело. По этикету принято, но не всегда хочется.

4) Не отвлекайте человека во время того, как он выполняет упражнение, это может привести к травме.
Так же не очень феерично, когда ты занимаешься перед зеркалом, а перед тобой кто-нибудь встанет и ничего не видно!

5) Помните, что тренажеры не только ваши, поэтому разрешайте присоединяться. Если у вам, конечно, это не помешает.

6) Некрасиво просто так плюхнуться на тренажер, с которого человек только что слез. И не стоит просить присоединиться к тому человеку, чьи рабочие веса очень разнятся с вашими - смена блинов может занять много времени.

7) Не надо обижаться, если вас попросили подождать: Если человек сказал, что тренажер ему нужен, значит, сейчас он пойдет продолжать. Он не вредничает, просто он хочет завершить свой сет

8) ПОСЛЕ УПРАЖНЕНИЯ СНИМАЙТЕ ВЕСА С ОБОРУДОВАНИЯ!!!
Особенно актуально для мужчин: мы, девушки, слабее вас, поэтому очень не хочется снимать по шесть 10-килограммовых блинов после ваших упражнений.

9) КЛАДИТЕ СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТаРЬ ТУДА, ОТКУДА ЕГО ВЗЯЛИ!
в зале нет уборщиц и горничных, убирать за вами придется таким же занимающимся, как и вы!

10) тренажеры созданы для того, чтобы на них заниматься. Если вы закончили - уступите другим. Сидеть на тренажере и болтать - верх неуважения к другим!

11) Не перешагивайте через штангу - это неуважение к снаряду ((:

Интересно узнать ваш мнение по поводу использования таких пищевых добавок как протеин, креатин, аминокислоты, карнитин и другие. Пишите кто занимается на добавках, а кто без?))))

турник широким хватом, плаванье.

сабж

он по ходу долго будет царствовать.... он очень неудобный для противников боец... высокий, сильный, техничный, быстрый, стратегичный, выносливый, молодой... редкие качества для такого телосложения...

Обсуждаем!
Вопросы типа - почему программа еще не вышла а тема уже есть будут удаляться сразу!

Это элементарная игра. Каждый расшифровывает (пишет то что первое взбредет в голову ) 3 предыдущие буквы и затем пишет свои 3 буквы:

Пример: КПВ - Кофейный Пончик Взлетел

)

31 октября школа танцев "Urban Dance Studio" приглашает ВСЕХ на день открытых дверей на НОВОМ месте!
http://urbandance-studio.ru/kontakty.html

ВСЕ занятия будут БЕСПЛАТНЫМИ!!
Количество мест ОГРАНИЧЕНО!!!
Всем желающим необходимо ЗАПИСАТЬСЯ на нашем САЙТЕ!
http://urbandance-studio.ru/raspisanie/zapisatsya.html (выбрать "запись на бесплатные открытые уроки 31 октября")

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
(ВНИМАНИЕ!!!! РАСПИСАНИЕ БУДЕТ ЕЩЕ ДОПОЛНЕНО!!!)

13:00 - ELECTRO DANCE (СЭМ ЗАХАРОВ)
14:00 - HOUSE (ЛАЦЫ ДЖЕЛАКАЕВ)
15:00 - SALSA, BACHATA, REGGAETON (YULIO)
15:00 - ELECTRO DANCE (LINCHES)
15:00 - GO-GO (MARGO BUSH)
16:00 - NEW STYLE (ВАНЯ КРИШТОФОРЕНКО)
16:00 - GIRLY HIP-HOP (ОЛЬГА КАРПУХОВА)
16:00 - BOOTY DANCE (KATTI ANSIA)
17:00 - HIP-HOP (АЛЕКСЕЙ SIMBA)
17:00 - SEXY R'N'B (АННА ВИНЧУК)
17:00 - JAZZ MODERN (СЕРГЕЙ ПРОВОТОРОВ)
19:00 - RAGGA DANCEHALL (JIFF)
19:00 - DANCE MIX (ЯША РОГОВ)
19:00 - СТРИП-ПЛАСТИКА (АЛЕКСЕЙ ЯЦЕНКО)
20:00 - SEXY R'N'B/JAZZ FUNK (AKISHA WILSON)
20:00 - СТРИП-ПЛАСТИКА (НАТАЛЬЯ НИКОЛАШЕВА)
20:00 - HIP-HOP L.A STYLE (АЛЕКСАНДР МАКАРОВ)

живу на Карпе) компания уже в сборе!!! пока что это 3 очаровательные девушки)))) ждем с нетерпением!!!

какой бритвой пользуешься ты?)

p.s. админы не удаляйте. вы ведь сами хотели как-то разбавить группу