Люди пишем фразы которые вы часто слышите

Вокруг шум, пусть так, не кипешуй все ништяк

Вот это поворот

Дадитц это птица

Ах...еть мля

Да ладно

Здесь будем выкладывать прикольные коментраии удивленных людей=)

Вопросы типа "пойду летом в поход на Алтай, ничего нет, вышлите на mail@mail.ru список снаряжения, чтобы уложиться в 36 тысяч" - принимаются!

Чего на ваш взгляд не хватает в нашем магазе?

Выложил силовые метконы из программы Кроссфит-футбол
http://vkontakte.ru/pages.php?id=5618060
если есть вопросы по выполнению - спрашивайте здесь.

какую фирму красовок вы носити

Бывают ситуации, когда от контроля трудно спасаться, а бывают - когда очень трудно :) Так что лучше договариваться. Один момент хорошо известен: это надо делать в тамбуре, там контры сговорчивее. А вообще это большая тема... Ваши предложения?

сабж

Многие из нас в электричке проводят достаточно много времени (особенно кто едет часа полтора, два). Вот и хотелось бы узнать, какими интересными занятиями вы "убиваете" время? Кто что интересного видел? :)

По радио КП услышал о намерениях РЖД увеличить штрафы за безбилетный проезд в электропоездах до европейского уровня в 60-80 евро

?

"КЛАССИЧЕСКИЙ БОДИБИЛДИНГ – ЭТО ОЧЕНЬ КРАСИВО! Ему свойственны именно те самые гармония, симметрия и эстетика, с которых когда-то и начался жанр бодибилдинга как таковой. Теперь профессионалы ударились в наращивание запредельных объемов и превратили этот прекрасный спорт в узкую субкультуру, замкнутую саму на себя. Глядя на их кондиции, обыватель ни за какие коврижки не пойдет в тренажерный зал. Он его за километр будет обходить, чтобы, не дай Бог, не стать таким же. А "классика" привлекает абсолютно всех. Мужчины, женщины, старики, дети – все смотрят на меня с нескрываемым удовольствием, если одежда не маскирует фигуру. Ведь это и есть лучшая реклама нашего спорта!"

Дмитрий Мурзин

Диета для парня. Нормальная ли? Что стоит убрать или добавить. Заранее спасибо.

Воскресенье(загрузка)
Завтрак: макароны, котлета, овощи, хлеб
Перекус: фрукты
Обед: макароны, овощи, хлеб
Ужин: яйца, молоко
На ночь: кефир

Понедельник-пятница(обычный)
Завтрак: гречка/рис, кур.грудка, овощи
Перекус: фрукты
Обед: гречка/рис, форель
Перекус: тунец
Ужин: яйца, молоко
На ночь: кефир

Суббота(жесткий)
Завтрак: гречка, говядина
Обед: яйца, сыр
Перекус: тунец
Ужин: креветки
На ночь: кефир

Я уже много слышал и читал про то, что первый год-два надо делать только три базовых упражнения: жим, становую и присед. То есть за один день делается одно упражнение. Утверждается, что это даст хороший прогресс в плане массы и силы. На тренировку в данном случае уходит не больше часа.

Я хожу в зал три раза в неделю. На одной тренировке я делаю около 10-12 упражнений, не считая пресс. На все уходит немного больше 1.5 часов. Прогресс есть, не очень быстрый, но есть. Имеет ли смысл пробовать вышесказанную методику?
Спасибо.

На стене зашел по ссылке... почитал... парень дело пишет!!! Советую всем, кто тыкает пальцем в химиков, для начала прочитать то, что находится по этой ссылке!!!

http://talks.mark-itt.ru/forummessage/38/279707-0.html

Парни! подскажите как составить прогу на силу в жиме и приседе!

Реальные бодибилдеры, обращаюсь к вам и не только. Подскажите какие упражнения самые лучшие на увелечение толщины бицепса. Заранее спасибо.

Здравствуйте!Я к вам за советом.У меня небольшой рост, 155см.2 года я занимаюсь различными тренировками.Сначала бег и упражнения на пресс, ноги и ягодицы.Потом стала увеличивать нагрузку.Уже пол-года занимаюсь по пограмме Тэмили Уэб(Я хочу такие ноги, Я хочу такой пресс).Теперь еще подключила тренировки Джанет Дженкинс.Все мышцы в тонусе, даже слишком, но вес не уходит:(Мне нравятся подсушенные фигуры.А у меня тяжеловатый низ.Может я перекачала ноги?У меня они от природы итак не особо худенькие:)Наследственность:)У мамы бедра-проблемная зона:)Может стоит исключить силовые нагрузки и оставить только кардио?Я сама подбираю себе программу, может неправильно подобрала.Задние мышцы бедра хорошо прокачаны и внешние тоже, а вот внутренние мне не очень нравятся.И еще, моя талия в объеме 59 см, но жировая прослойка все= есть, особенно выше пупка, в верхней части пресса и на боках.С помощью каких тренировок можно подсушить фигуру и чтобы все мышцы были в тонусе?И еще, если не сложно, посоветуйте мне видео-курсы.
Заранее спасибо за ответ!

У меня несколько вопросов по жиросжигателям
1) насколько это вредно и на какие органы влияет
2) какие марки можете посоветовать
3) как быстро начинает проявляться рельеф
4) как долго держится эффект после курса (или надо пить постоянно)
5) какие еще подводные камни у применения данных препаратов

Друзья! Поздравляю - вы тянете трешку. Поделитесь своими успехами - и расскажите сколько пашете, как пашете и на чом пашете )))