Помощь новичкам..-6

руслан ты биомасса

Есче вопрос: каким упражнением(или группой упражнений) можно полноценно заменить брусь?

Брусья

отжимания разными хватами

Таааак... По подробнее пожалуйста!

http://www.youtube.com/watch?v=Seupf4UgK-M

Денис, кто тупой, так это ты.
веди себя сдержанней и пиши нормально. твоего поста я не заметил ок?
плюс какого хуя креатин притягивает воду? он наоборот ее из организма выводит. если ты такой начитанный, то перечитай еще раз.

Руслан, ты просто мудак) я с тобой даже говорить после этого не хочу) ты идиотом был, и же и останешься...

хаха креатин выводит воду xDDDDD ахаха=)))))) понятно все с тобой, недопауэрлифтер))

креатин наоборот задерживает воду и это всем понятно и доказано

Креотин, xлам. Нафига делать прыжок в неизвестность, когда можно добится того же результата своим упорством?!!

Ruslan Slavgorodskiy реально смешно читать бред который ты пишешь...

Миха, это не хлам

Миха, хоть ты тут не позорься.

турники - зло.
Хехе, я тонкий тролль

Реально xлам. И вам меня не переубедить!

а овощи с нитратами которые ты ешь,не хлам?

Xмм... С точки зрения здоровья - xлам, с точки зрения положения русского человека во всемирной экономике - необxодимость)

у вас бывало такое что в 1 день делаеш виход (в моем случае капитанский выход) а в следуйщие дни тупо немогу? Так обидно(

та же беда с испанским=\ за 3 дня сделал его 6 раз, и теперь неделю уже сделать не могу

Даа! постоянно причем((( капитанский сцуко((

Кирилл, ок .... ты кэп :D

Андрей, офицерский или капитанский?? а то в одних источниках ето одно и тоже, а в других 2 разных упражнения ;D

Андрей, http://www.youtube.com/watch?v=_qu9VvYYKKY

голова вниз, ноги вверх и подтягуюсь и перекидаюсь

когда делаешь флажок какая рука должна быть внизу?