Помощь новичкам..-6

смотря с какой стороны взяться ;D

С какой стороны легче? Я левша. если левая рука верху то больше стою, но так у меня правая рука сильно нагружается и предплечье правой руки болит. Че делать?

ребят не могу научиться угол держать сразу передняя часть бедра болит жутко

Георгий, может дело в растяжке?

Евгений, ты растягиваешь переднюю часть бедра часто?

Георгий, похоже что у тебя просто недостаточно еще развиты мышцы. попробуй так их натренировать: 1.подъем ног лежа(упражнение на пресс и на теже мышцы ног).
2.Подъем в уголок по одной ноге поочередно. по одной ноге будет проще(пусть не прямой, если совсем туго идет) через месяц точно будешь делать, а того и раньше)

Dim, :)

помогите пожалуйста!
в какой последовательности лучше учить выходы йойо?

ребят подскажите перчатки для подтягиваний нормальные, а то купил в спортмастере хуйню какую то, соскальзывают, если можно то и где купить. спасибо

Я брал самые говняные за 10 грн несколько лет назад для тренажерного зала.
Сейчас такие стоят 20 грн.
Обычные кожаные беспалые перчатки. В самом говняном магазине должны быть.
Дешевые и удобные.

кож-зам не в счет да?)

http://www.7-62.ru/index.php?productID=1851 вот у меня такие
http://www.7-62.ru/index.php?productID=1850 а такие у друга.
Только у меня в магазине им цена 20 грн а здесь 400 рублей хД
Вторые более удобные
Насчет кож-зам не знаю ))

Лучше всего в военном магазине из нормальной кожи брать.

А не кожзам, который каждый месяц надо чинить.
З.Ы. тем более не стоит брать перчатки в нефорских магазинах.

спасибо парни) буду искать хотелось бы недорогие

Ну не знаю. 10 грн и не рвутся несколько лет. Может быть просто качественные попались

НАоборот пускай скользят,кисть укрепляется.А как по мне,обычные строительные самые пиздатые.А то уже ребята понты левые!

да я честно говоря на строительных то и не пробовал, над будет попробовать, просто руки в хлам стер, ща чем плотнее перчатки тем лучше

Андрей, дай отдых своему организму, день или лучше 2 вообще никакой нагрузки, потом подойди к турнику, и ты 5 таких выходов сделаешь)

Привет подскажите новичку как делать Оборот назад в упоре

группа реально помогает. за четыре дня научился сделать подьем переворот и выход силы

респект

помогите пожалуйста!
в какой последовательности лучше учить выходы йойо?

Ребят, подскажите, а какие мышцы развиваются когда отжимаешься от пола? И какие развиваются на турнике

Отжимания-грудак,трицепс,думаю,что плечи немного.
Турник-широчайшие(спина),бицуха.