Ринат Динеев Спортивная магнезия — белый порошок или раствор, представляющий собой соль магния и предназначенный для подсушивания рук и, как следствие, увеличения надежности хвата.
Виталий Юфкин у тебя так только если водой запьешь?
Сергей, ничего страшного в этом нет...не переживай! :) связки, суставы и мышцы еще не привыкли вот и болит. у меня тоже такое было, ходил в баню после каждой тренировки и на следующий день не болело даже ) и стоит делать этот элемент, т.к. является базой!
Люди, подскажите! хочу сделать кольца, но не знаю что приспособить под сами кольца(бублики), канат диаметром 16 мм потянет? как закреплять кольцо? (загнуть и прошить) или проще пойти в спорт товары? p.s. вес 84 кг
Ребят,подскажите пожалуйста как правильно заниматься.Я только начал ходить на турники.Делаю 6 подтягиваний обычным хватом,10 отжиманий на брусьях. Пресс ужасный.Трудно качать.Плохо накачены мышцы плеч. Хочу приобрести сильно и стройное красивое тело,с хорошим рельефом,но не сильно раздутое. Как мне нужно заниматься?как часто заниматься,по сколько подходов и по сколько раз? Как питаться?Какие упражнения делать?
Дмитрий, сказал тоже, не сильно раздутое, до раздутого тебе еще оочень далеко.. пустяки, все с этого начинали, занимайся как и все, делай все базовые упражнения, по максимуму, питайся так, как тебе нравится, это оптимальный варинт, а что с отдыхом, то, это ты сам для себя реши, никто лучше тебя не скажет как тебе лучше.. снчала отдыхай по 2 дня, и не лезь заниматься если мышцы болят..
как вариант попробовать попить хондропротекторы(таблетки специально для суставов). похавать желе или холодца(желатин для них же нужен). ну и постоянно суставы типо куринных или еще чьих грызть. все в пользу точно. а если постоянно, то мб это какое воспаление. по-хорошему к доктору.
здарова,мужики!!! умею делать выход на две,подъем с перевроротом,капитанский подъем,офицерский выход,склепку... подцягиваюсь-23; брусья-40!!! подскажите и опишите какие упражнения можно выполнять....
тут новички в этом деле будут задавать интересующие вопросы...думаю тема будет интересной
Спортивная магнезия — белый порошок или раствор, представляющий собой соль магния и предназначенный для подсушивания рук и, как следствие, увеличения надежности хвата.
Виталий Юфкин
у тебя так только если водой запьешь?
хочу сделать кольца, но не знаю что приспособить под сами кольца(бублики), канат диаметром 16 мм потянет? как закреплять кольцо? (загнуть и прошить) или проще пойти в спорт товары?
p.s. вес 84 кг
Хочу приобрести сильно и стройное красивое тело,с хорошим рельефом,но не сильно раздутое.
Как мне нужно заниматься?как часто заниматься,по сколько подходов и по сколько раз?
Как питаться?Какие упражнения делать?
а если постоянно, то мб это какое воспаление. по-хорошему к доктору.
умею делать выход на две,подъем с перевроротом,капитанский подъем,офицерский выход,склепку...
подцягиваюсь-23;
брусья-40!!!
подскажите и опишите какие упражнения можно выполнять....
посмотри, выбирай :)