увидел вопрос "как качать шею?" ))))) зачем оно тебе?? ты ж не борец....а если надо все таки, то становишься на мостик, убираешь руки и стоишь на одной голове. и тупо двигаешь тело при помощи шеи вперед назад и так далее раз 200 надо сделать...
Владимир Чесноков без рук для новичка опасно! я хожу на борьбу, так там для новичков сперва с руками надо стоять на голове! и тело не тупо двигать надо, асперва от затылка-до носа, и от уха-до уха!
Здравстуйте уважаемые, хочу задать вам вопрос, как начать заниматся на брусьях, ну в том смысле, что я ниразу не могу сделать, даже выйти на них(вылезти), самое странное то, что на турнике я делаю 10 раз спокойно, а на брусьях не могу. Что можете посоветовать??
Вова,дело в том что на брусьях у тебя функцианирует трицепсная мышца,а на турнике бицепс,видемо у тябе трицепс слабее чем бицепс))))Если ты не разу не можеш отжаться на брусьях пробуй сначала отжиматься от пола хотябы по 30раз,как отожмешся приступай к брусьям))
отжимаюсь на кулаках на паркете , на 2 костяжках по 4 подхода по 25 раз, стали типо мозолей, когда отжимаюсь течет какаета жидкоть, это так должно быть?
Серега, да так должно быть, не переживай. а по идеи это бред отжимаься на кулаках, тупо убийство кулаков. я занимаюсь таэквон-до, мы прыгаем на кулаках в упоре лежа, ходим на кулаках, отжимаемся на кулаках, кулаки сбиваются до крови и после этого доски ломаем, но кулаки ничего уже не чувствуют. но ближе к старости они дадут о себе знать.
тут новички в этом деле будут задавать интересующие вопросы...думаю тема будет интересной
больше болтаешь попусту.
без рук для новичка опасно! я хожу на борьбу, так там для новичков сперва с руками надо стоять на голове! и тело не тупо двигать надо, асперва от затылка-до носа, и от уха-до уха!
http://www.krasland.ru/lib/image/4-h169045864590450.jpg