Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?

2 Алексей ĿĔХẰ Матюшков

Я и не спорю что склепка и выход силой разные упражнения. Просто почему то, склепка перестала получаться после того как я долго и упорно шлифовал выход силой. Просто разучился и никак не научиться, в подкорке сидит выход силой :-)

Дмитрий, я вообще не принимаю разделения на женский и мужской пол. То, что от рождения я - женщина, меня не оправдывает. )

для Александра Царева *_Alex Kory_* :
ну.... от физиологии никуда не убежишь...)
я, конечно, ничего плохого не хочу сказать, но это странно, что вы так считаете...

Александра Царева ты современная амозонка?=)

Привет всем любителям здорового образа жизни! Я подтягиваюсь 25раз, отжимаюсь 26раз думаю не плохо.

Привет, Павел. У нас с тобой абсолютно одинаковые результаты. Я считаю, что с подтягиваниями все в порядке, а вот с брусьями похуже дела обстоят. Все-таки больше надо делать.

Алексей, можно и так сказать )
Андрей, ничего странного в этом нет. Слабая женщина - это стереотип. Я не люблю стереотипы. Кроме того, это вызвано психологическим отклонением. Ничего страшного в этом нет. Всего лишь не совсем правильное с точки зрения большинства гендерное самоосознание.

понятно
я так и подумал
ну самое главное, чтобы все было хорошо) а уж как считать - это дело каждого

Да, нормальные тут ребятки собрались, есть на кого посмотреть и на кого ровняться. У меня на брусьях пока что 28. подтягивания . фиг знает, врать не буду, думаю если до подбородка делать, без выкладки до груди, то могу раз 19 не больше. выходы скромно-пока был максимум 6.

Хочу турник/брусья/выходы 30/50/15 ...долго блин и тяжело все будет.

Привет Дмитрий! Да ты прав на брусьях можно делать и больше. Чем больше делаешь тем больше хочется.

в подтягиваниях доходил до 40 (сейчас где-то 37), если чуть повисеть на одной руке могу сделать 50, на брусьях отожмусь 30-35, от пола мах-80, около 20 выходов силы с двух рук, ну и могу подтянуться 3 раза на правой руке и два на левой...

Да, Арсен, выдающиеся результаты. А не хочешь на видео заснять и выложить записи?

ну, можно...как-нибудь сделаю

На турнике 32, брусья 60.

Подтягивания 33,выходы 23,брусья не делал на максимум,но 50 смогу,ну и на одной руке 2 раза.

Подтягиваюсь 30,на брусьях 33,выходов силой около 15-17 сделаю,подъем переворотом делаю 100 раз

8 раз на турнике, 3 на брусьях!((

Ваня, Андрей Федоров, Илья Балукин: молодцы ребята, Илюхе только на брусьях надо побольше делать, а так все отлично. У меня, кстати, такая же проблема, на брусьях маловато делаю.

Из года в год у меня результаты одни и теже.
20 подтягиваний
15 подтягиваний за голову с широко расставленными руками
20 раз на брусьях строго в вертикальном положении

и почемуто больше я не могу делать уже 3 год.

такая же ботва!!больше 25 раз немогу подтянуться,больше 60раз отжаться на брусьях и больше 80 от пола немогу уже полтора года!

У меня такое было. Это проходит. Нужно просто что-то изменить в тренировкх и все.

эммммм....Дмитрий, посоветуйте что именно изменить?
Я думаю это из-за того что я занимабсю комплексно, тоесть и подтягивания и занятия на брусьях у меня проходят в один день по максимуму (занимаюсь через день). Как вы считаете?
Может просто в один день допустим стоит заниматься только на перекладине, а в другой только на брусьях?

Нужно делать по-максиму подтягивания, потом день отдыхать, а потом уже брусья по максимуму. У меня тоже такая же проблема была...Главное много подходов (я делаю где-то 5-6 с разминочным основных подтягиваний выбранным хватом, а потом уже "добиваюсь" разными) и чтобы штырило как следует!!!=)))

А я в охотку занимаюсь. И брусья делаю сразу после подтягиваний. Алексей, ты попробуй начать подтягиваться и брусья делать с весом. Месяца 3 поделай, прекрати. Начни по-старому заниматься. Мне это в свое время помогло.