Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?

41.....на турнике....просто подтягивания-одно из основных "борцовких"опражнений....и поэтому мы только этим на тренровках и занимались....( ну практически конечно)....
а так личный рекорд 56....это то,что я видел сам........(это не мой рекорд)......и кстати он же сделал выход-силой на одной руке...

Не знал, что на борьбе при подтягиваниях заставляют опорожняться.

20 ТО сделаю на турнике ну а на брусьях так же где то .1.5 года не хожу в качалку занимаюсь "киком" на турниках под настроение результаты сами держатся только вот хотелось бы выход научиться делать не подскажете хитрости?

Для этого необходимо подтянуться как можно выше, при этом нужно балансировать ногами (вначале подтягивания ноги немного перед собой в конце выхода немного за), включая пресс, траектория движения тела напоминает дугу, локти закидываешь за турник и затем жим. Но конечно все это должно быть сгруппировано и выполняться как единый элемент.

Спасибо !пару раз сделал

Мой максимум в подтягивании на перекладине 28 раз, отжимания на брусьях 30 раз, щас немного потерял форму, последня прикидка - поттянулся 21 раз всего(((, но ничо скоро весна, потеплеет, к армии нада будет готовиться)))), нагоним.

2 Дмитрий Диордиц: чтобы сделать 56 подтягиваний, не один раз надо опорожниться! :)))))))))))))))))))))))))))))))))))

Не согласен на счет если типа чел тяжелый, то и мышц соответственно в руках больше... Дорогие ребята не забывайте про сухожилия!!! Которые не качаются!!!Они играют ооочень большую роль!!!
Кстати я на одной руке научился подтягиваться один раз...При этом на двух на перекладине 20, на брусьях тож примерно 20...

На счет выхода силой!...Это по инерции...Техника...А вот силой иной уровень, ощющения что щас турник порвешь:)

После зимы результаты катострафически падют...10 подтягиваний, и на брусьях раз 12...Спячка блин...

Заметил я что упор на один вид тренировок, благоприятно влияет... Еще ребят отдыхайте хотябы после недельки тренировок, 1-2 дня...Т.к. мышцы восстанавливаются не менее суток...Я как то ни иче ни делав не делю, на турнике такое выдал. что решил зимой ваще не заниматься, летом жарить буду:)))

Айрат, что-то я не понял какие у тебя результаты. 20-20 или 10-12?

Летом 20-20, а зимой 10-12... Я никогда ни делал упор на максимум, оно мне не нужно было...

подтягивания-40 раз,брусья-52 раза

Мне кажеться количество подтягиваний завист от строения мышц! А именно: если волокна короткие,то и подтягивания лучше идут,потому как расход энергии ниже,ну и правило архимеда(рычаги)...Сам подтянусь 18 раз,а брусья это отдельная тема! К сожалению не люблю этот снаряд,хотя он очень эффективен!

ну,не знаю,как там насчет строения мыщц,просто надо усердно тренироваться и все

На перекладине 15, на брусьях 50 правда это было летом, теперь будет хуже расслабился )))

Подтягивания 17, брусья 20... И 5 выходов, правда только на 1-у руку, на две еще пока не получалось.

На перекладине раз 25-30, честно говоря на максимум давненько не пробовал!!! А вот на брусьях около 50, а может и больше Давно ОФП не проводилось!!!!!!!! ГИМНАСТИКА - СУПЕР

Вадим, в брусьях, я смотрю, прибавил...

Всем здрасте!!
Вешу 92 кг...подтягиваюсь 30 раз...еще могу с так называемым "уголком"
раз 17 подтянуться...на брусьях точно сказать не могу....но я думаю раз 30-35 сделаю.....
Считаю подтягивания и отжимания одними из лучших упражнений для торса!!!
А про вес....каждый должен справляться со своим весом!!!!

да... я, так сказать, восхищен многими результатами. сам я больше фанат тренировок с железом в качалке, и результаты у меня несколько более скромные, но, считаю, не самые плохие: подтягиваюсь 15-16, отжимаюсь от брусьев в районе 25-27. вешу почти 90 кг. но вообще я сторонник разностороннего развития, поэтому о4 люблю и на турнике-брусьях позаниматься, например после кросса)))

Да да, прибавил)

Сам не знаю как, просто взял и отжался. Может быть потому-что от пола отжимаюсь...

Иван, сложно в это поверить, но если правда, то молодец, действительно выдающийся результат при таком весе.