Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?

Александр Левко:Конечно же мыщцы предплечья играют немалую роль в подтягивании.Сам факт занятий на турнике уже способствует развитию этих мыщц.Если же все-таки требуется дополнительная тренировка мыщц предплечья,то можно воспользоваться и эспандером.Есть еще хорошая штука для тренировки этих мыщц:берется обычный механический блок,через блок пребрасывается тросик,на одном конце тросика груз,а на другом трубка металлическая,расположенная горизонтально(как велосипедный руль,только прямая,конечно).Берем трубку в руки и начинаем накручивать на нее тросик,поднимая при этом груз.Также медленно раскручиваем.На мой взгляд хороший вариант.Можно просто взять в руки штангу небольшого веса,руки предплечьями положить на край лавочки,так чтобы кисти рук могли легко двигаться.Начинаем медленно опускать и поднимать штангу,используя только движение кистями рук,предплечья при этом не должны отрываться от поверхности лавочки.Не знаю,сказал ли чего нового,но я одно время так тренировал предплечья.

брусья- 50 ;турник-18

Сергей, норм: 1-2 минуты.
Просто кто-то советовал по 20 секунд.

Отжимания раз 25 сделаю, если промахиваниями, то поменьше, раз 18.
А вот с подтягиваниями всю жизнь проблемы были! =))) Раз 15-17. не больше...=)))

турник 25.брусья 67.

на турнике могу и щас раз 20-25 на брусьях этого много...около 70 -75

Не знаю ребя все это давалось очень легко, подтягиваюсь 50-60, а на брусьях легко 70, на максимальный результат никогда не работал

А сколько весишь? Чисто делаешь?

Подтягиваюсь 31 раз, на одной руке(вторая за спину) - 3 р на правой, 1 р на левой. Брусья не люблю )

2Дмитрий Диордиц: вешу 75-80 кг., делаю чисто, с полным выпремлением рук при подтягивании, и 90 градусов при отжиманиях.

А видео не выложишь?

Отжимаюсь с весом 20 кг 3 подхода х 20 раз. Без отягощений не пробовал, но, думаю, раз 40-50. Подтягивания 5-6 раз. Вешу 90 кг. Когда-то весил 60 кг. Ситуация была противоположная: подтягивался 25 раз, отжимания на брусьях без веса 5-6 раз.

подтягиваюсь 35 раз, на брусьях на максимум не делал.Поспорил с другом что через пол года буду на одной руке подтягиваться :)
И почему barberan(с его 31 против моих 35) может подтянуться на одной руке, а я нет?))) не справедливо )))

Может он специально одну руку тренировал? :)
Или техника у него лучше, чем у тебя.

2Дмитрий Диордиц: Как сниму сразу выложу.

подтягиваюсь 20, на брусьях 50

где-то видео попадалось курсант более 100 раз подтянулся

Подтягиваюсь 15 раз, на брусьях раз 30!!!

поттянусь 25, брусья 50

30 раз на турнике и 20 раз на брусьях.

20 на турнике и 30 на бруьсях

Занимаюсь на турнике и брусьях полтора года!Подтянусь раз 25 и на брусьях столько же

пусть покажусь не скромным,но мои результаты таковы:
-подтягивание=44
-на брусьях=50
Я считаю это не предел,если серьезно подходить к делу!

Почему нескромным, Алексей? Здесь есть люди, которые подтягиваются больше тебя, а есть которые очень мало по сравнению с большинством. Так что все нормально.

21 турник,20 раз брусья(занимаюсь 1.5 месяца)