Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?

Бизон, конечно не самые плохие. Еще учти, что в основном пишут те, у кого результаты высокие, а те у кого низкие - отмалчиваются. Хотя есть ребята, которые написали о своиих довольно низких по сравнению с остальными результатах.

На перекладине 32 рекорд! Щас примерно раз 25-26! На брусьях рекорд 60! Щас примерно 45-50!

На перекладине 17-20 с усилием могу 22))
Брусья - легко 30. Было время и лучше, когда в зал ходил. Тренировки, все таки.

Так надо сразу с усилием!))

Так вот и стараюсь))
За брусья обидно, под домом на стадионе были, но барыги делали ремонт теплотрассы, их выкопали, а назад с..и не вкопали!

Рома, а почему перестал в зал ходить?

Во-первых дорого стало. Я с Украины(100 грн(~2000руб) абонемент на месяц, по 3 посещения за неделю). Потом, учеба началсь, на первом курсе вообще не попадал(выше писал уже) второй, почти продолжение первого. Работа появилась, дома бываю к 21:00 -22:00. Теперь вот номарльно, буду ходить, в зале новый директор, работу продлили по просьбе трудящих=) Так что так. А само собой, одними подтягиваниями и отжиманиями не добьешься рез-ов на теле и силы. Если конечно, фигура с рождения расположена, то можна и тупо днями втыкать, а мышцы не пропадут. Мне, допустим, одних подятгиваний и отжиманий мало. Надо совмещать и одно и другое, но без фанатизма(это про зал) и все будет тип-топ.

Зима плохо: брусья 35 , а турник 18. Катимся вниз!

В турнике немного прибавил, теперь 20)

Турники - 20, брусья - 40.

Хотел спросить.Как курение влияет на результаты и вообще?Дед был гимнастом и курил где-то с 18 до35,что не помешало получить ему 2 разряд по гимнастике....

Всем привет!!
Мой рекорд в подтягиваниях-45 раз.Сейчас немного потерял форму делаю только-35 раз.На брусьях,если делать медленно и качественно,то раз 50.Вообще рекорд-80 раз(это в быстром темпе,но с полной амплитудой).На одной руке подтягиваюсь 1 раз,рекорд 2 раза(прошлым летом).Мой вес 78кг.Выход силы на 2 делаю раз 20.С уголком подтягивания тож раз 20,если с четким углом.Ребят,а есть кто с Волгограда?

Олег, мое мнение, что влияет, т.к. от этого страдают легкие, которые отвечают за снабжение крови кислородом, что, в свою очередь, оказывает влияние на упражнения, где своевременное насыщение мышц кислородом играет значимую роль, а такими являются подтягивания на турнике и отжимания на брусьях.

Сергей Садчиков, из тех, кто огласил о своих результатах на данный момент, ты на втором месте после Эдгара Абазяна. Так что набирай форму, может удасться побороться за первое место. Результаты действительно очень высокие.

Спасибо,Дмитрий!Я буду стараться!

Много пишется о своих и чужих достижениях, но не видел обсуждения принципов тренинга в этой группе. :-)
Я раньше турником и брусьями увлекался (только подтягивания и отжимания - ничего больше). Результаты в подтягиваниях были 15-18, в брусьях - чуть меньше того.
Когда пошел в спортзал, брусья не забросил. А вот с подтягиваниями распрощался.
Вот спустя больше года после того, как пошел в спортзал, попробовал подтянуться. :-)
Смех, да и только: 6-7 раз и все.
Решил ввести в тренировочный цикл в спортзале еще и подтягивания.
Интересно узнать: кто как увеличивает количество подтягиваний? А то мне с 6-7 стыдно на улице показаться. =)
Когда сам занимался на турнике, просто тупо каждую тренировку на максимум работал в 2-3 подходах.
Есть еще два варианта: тренировка подтягиваний лесенкой и подтягивания с утяжелителем.
Вот интересно узнать, кто какой способ использует. :-)

Обычно для начала разогрев - разминка + подтягивание с зависанием сек на 5 (обычное и за спину). Дальше от дыхания зависит - делаешь максимум и по "лесенке" вниз с интервалос сек по 15-20, если силы остаются, можно поднятьсся обратно. Так за пару недель до стабильной двадцатки дойти можно особо не убиваясь.

Александр Ростовский:Я в своих тренировках использую комбинирование различных методов.В одни дни я после разминки сразу делаю на максимум,потом обычно играю в лесенку.Лучше играть,когда много народу,появляется дух соревнований)).В другие дни, подтягиваюсь только подходами.Ну и конечно выполняю подтягивания с различной вариацией хвата(узкий,широкий,за голову,хватом снизу,хватом сверху).С отягощением обычно не подтягиваюсь.

Сергей, каково максимальное количество подтягиваний узким хватом и широким хватом?
Александр, всегда делаешь перерыв между подходами по 15-20 сек? Не мало это?
Я по 50-60 секунд делаю перерыв.

Александр,узким хватом делаю 20(и хватом сверху, и хватом снизу),широким делаю 30.

46 раз на турнике, 85 на брусьях. 6 раз на левой, 7 на правой. с отягощением 75 кг 4 раза.

Сергей, какое время между подходами используешь?

14 на турнике,15 раз на брусьях вес 95 кг.Такой вот вопрос есть ли какие-нибудь дополнительные упражнения для того чтобы увеличить подтягивания-вот например в подтягиваниях участвует еще и предплечье-есть такое упражнение экспандером для предплечья и кисти-его делают армреслеры-мне показалось что оно помогает в подтягиваниях.Ведь есть люди у которых совсем слабые кисти и они не могут из-за этого подтянуться ни разу-хотя может и бицепс и трицепс у них развиты норм.???

Подтягивания -30.На одной руке-2 раза.Лет пять назад делал 6 раз+гантелька 5 кг.Брусья-не знаю,какие-то уроды в соседнем дворе сломали,а других близко нет.Наверное,раз 70 сделаю.

Александр Ростовский:Между подходами обычно отдыхаю от минуты до двух.