Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?-1

Результат высокий.Я на перекладине 22 на брусьях 30 и отжимания 50.Все чистенько.Вот только меня напрягают подтягивания .Как где-то за 3-4 месяца довести результат до 33-37 раз?

мой вес 85кг гдето,подтянусь с рывками раз 15,брусья 60делал максимум,отжимания от пола 125раз максимум

Паша Лыткин просто делай на максимум все времяпока уже руки не держат и больно не становится
или отжимайся от пола с блином на спине

меня улыбают мессаги, в которых говорят, как за 3 месяца научится подтягиваться в два раза больше своего максимума, я у шоке :) я прибавлял по 3-4 раза в 2-3 месяца к своего максимуму..а вы говорите про 12-15 раз...

25 за голову широких хватом и 25 на брусьях с отягощением в 10 кг

спасиба, Анар ‘๑’ Francheska‘๑’ Мурадов!!!))

Valerik __North_headwind__ Alekseyev, я могу тебе сказать как делал я.......чтобы быстро прибавить колличество подтягиваний на турнике я занимался три раза в день(утром, днем и вечером) 4-5 раз в неделю, причем в течении дня первый раз подтягивался на турнике на максимум повторений,потом делал какие-нибудь не сложные разминочки, тоже на турнике....... второй раз я играл с кем-нибудь в лесенку, ну или если никого не было я делал 150-200 подтягиваний (без рывков) где-то на протяжении минут 25-ти, а третий раз(уже вечером) я опять делал на максимум подтягиваний за одно повторение......, правда к концу дня делал уже меньше чем утром на 1 или два раза......, ну это и понятно, ведь все мышцы забиваются!!!!!
И не знаю как 15 раз за три месяца, но +десятку я так набирал!!!!!!

"я делал 150-200 подтягиваний " за один подход????

"я делал 150-200 подтягиваний (без рывков) где-то на протяжении минут 25-ти"

неееее, само сабой не за один подход.......за один подход я пытался в районе20-ти каждый раз делать....правдо под конец "дох" пополной!!!)

а рекорд же я уже говорил.........32!!)

блин....обидно...сегодня сделал 29..до моей мечты одного раза не хватило((((((

ну мне только 14 лет и занимаюсь я 1 месяц,магу максимум подтянуться раз 20 и на брутьсях также

На перекладине подтягиваюсь 23, а на брусьях 45. Хочу на одной научится подтягиваться пока только одной могу уголок держать 90градусов.

на перекладине 16 и на брусьях 25

На перекладине 25, на брусьях 59

Подтягивания-16 раз,брусья-20,отжимания от пола-55 раз. Жаль,нет времени тренироваться.

ПОДТЯГИВАНИЕ 17,НА БРУСЬЯХ 25

Подтягивание 21, на брусьях 35

все тридцатка наконец-то)))))))) уррррааа

мой рекорд 35, на брусьях не пробовал на максимум: но думаю раз в 40 уложусь, раньше 5 раз мог подтянуться на одной руке и 17 выходов делал... а сейчас в основном в зале занимаюсь, да и турник позабросил...

на перекладине широким не больше 15.
на брусьях раз 40
я вобще не рощу силу,для меня главная масса,подтягиваюсь очень редко..

Подтянусь 30,
Летом поставил рекорд на брусьях - 77раз,хотел 80,но просто свалился от бессилия.

Подтягивание 35 раз.
Брусья 67 раз.
И мой вес при этом 79 кг, в принципе мне хватает, но можне и больше, если этими видами упражнений начать заниматься плотнее.

30 подтягивания, ближе к 40 брусья

Все зависит от веса в момент подтягивания, степени усталости, и даже, чуть-чуть, от настроения..... У меня постоянно колебаются результаты: подтягивание - 19-23, брусья - 30-37....

от настроения много чего зависит!!!!

Да!От общего состояния организма!Высыпаться надо, есть хорошо и тд-----> все будет!(но не без воли конечно же!)