Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?-1

Хорошо, парни. А какая правильная техника подтягивания? должна быть единая для всех, тогда можно уже свои объективные результаты в инет выкладывать и сравнивать.

нужно подтягиваться без рывков, ровно, сразу на обе руки, ноги должны быть вместе, не сгибая в коленях, и не разводя носки :) вот вроде все. Взято из личного опыта, на соревнованиях по полиатлону!

Андрей, еще добавлю к твоим словам: после опускания вниз должна быть пауза-фиксация самого нижнего положения; подъем до плеч, а не дотягиваться до перекладины подбородком и также фиксация самого верхнего положения. Ноги должны быть вытянуты, можно скрестить.

А что насчет расслабления плеч в нижнем положении? Есть там некая тонкая грань. =)

Подтягивался 8раз с 25кг, а отжимался на брусьях 10раз с 40кг!

а почему в прошедшем времени? а сейчас что?

Серегей, насчет фиксации вы правы. А вот насчет того что ноги можно скрестить незнаю, был на многих соревнованиях, везде запрещается.

мой рекорд на турнике - 33, на брусьях 35, все полностью

И насчет того, что подтягиваться до плеч - тоже не прав. Подтягиваться нужно до прохождения подбородком верха перекладины.

С меня на соревнованиях требовали подбородком доставать, ноги скрещивать разрешали. Хотя это мне ни к чему. При весе 60 подтягивался с 35 кг три раза.

Андрей, при скрещеных ногах меньше подрабатываешь телом, работаешь силой, а не техникой. Петр, в наших делах не место компромиссам.

Maximus Maximus Maximus - МОЛОДЕЦ!

па перекладине 15
может 20 но с раскачкой
брусья 35

ОУ оУ! Хвалят меня! =)

25 на турнику и 45 на брусях )))))))

Подтягиваюсь раз 30 +\- по состоянию, на брусьях примерно 40, но это не предел..

Думаю раз 30 на брусьях и всего раз 15 на турнике!:(

на турнике раз 27-30,на брусьях раз 35-40...думаю хороший результат для 15 лет)))

Юра ~TRAs~ Тихомиров это не только для 15 лет хороший результат.

На турнике рекорд 23#( на брусьях 85 мог еще раз 5 сделать - но это ваще херня))) раньше общался с челом(гимнаст) так он на спор при мне 300 раз сделал,а как спросиш скоко ты можеш делать на брусьях так он говорил пока не надоест))

Ну а хуль, гимнаст же. Для гимнаста это ерунда:)

28 раз на турнике и 23 на брусьях
мне 13
на одной руке 2-3 раза могу

на одной руке ты как делаешь одну за спину?а какой у тя вес?

Вес 60кило
рука нет просто рядом

ты типо одной рукой держишь другую за запястье?так я раз 15 подтянусь это легко...а вот вес у нас с тобой одинаковый..ну ты и кабан в своем возрасте=)