Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?-7

Александр, брат мой делает 74 на брусьях, за слова отвечаю
знаешь в чем секрет? в росте, чем меньше, тем короче руки, тем проще разгибатьсгибать

Александр Харченко...успокойтесь)..В современной России только 40% молодежи пригодна для военой службы..так какай ХУЙ!!!! мы тут обсуждаем??..правда, охото некоторым здешним личностям ебало вскрыть..но это не возможно...к сожалению...а для кого то и к счастью..(с)..

Хех ну не сделаю так уж и быть,если тебе от этого станет легче:-)че ты так переживаешь за меня )

кстати тоже мне говорили что я не сделаю ,что я выложил сюда youtube.ru/1VictoRRR1

Да и я не большинство ,если ты слабей меня это еще не значит,что все должны быть слабей тебя

правда, охото некоторым здешним личностям ебало вскрыть..но это не возможно...к сожалению...а для кого то и к счастью..(с)..
Ух какой грозный )))
Александр, ты что , действительно считаешь что 104 кг это сильно пиздатый жим ???

Я только одного парня знаю..он 56 подтягивается..его не сравнить с здешними спиртсменами)

в чем же он особенный ???

Кабан.

плотный кабан ??? примерный вес
???

обычно 56 раз кабаны не подтягиваюся

78 кг..он борцуха!!..Ему 19 на Россию ездил по Б.самбо

78 кг это не кабан . наверное и рост 160 -170. Рычаг не большой . вес тоже. Вполне можно натренировать до 50-55 подтягиваний.

Объемный ..179..ему все под 85 кг дают...

В подтягиваниях решает рост. Чем выше рост тем больше рычаг, больше усилий затрачивается на подтягивания. Если уж я подтянулся 46 раз ,и отжался на брусьях 50 раз , что уж говорить о других , по параметрам меньше меня. Так что я ребятам верю. Не верю тем который по 2 часа занимаюся подходами в 30 раз на турнике.
Да,жимом в 104 кг не хвалился бы, потому что это слабый жим. Сказал бы 130 , это серьезней

Я про то что 50 это очень круто..А тут 60-70 кг чуваки по 40 подтягиваются ..причем так не один раз за трень))

мля не люблю мудаков которым дай повыпендриваться за другими 104кг,но пилец он крут конечно и видео есть,и мои видюхи это на раз порвет прям плачу с этого детского сада)

неужели тут один я осознаю,что сила не главное,а сам процесс.получать от треньки удовольствие
,а не выстебываться перед другими сколько раз ты сделал и у кого больше,мож еще хуями померяемся)))))))))))))раз на то пошло)))))))))))))

да я наоборот рад буду за того кто сделает больше и лучше,но выпендреж и взятие на понт я терпеть не могу вот так вот)

Раз 15 на перекладине и 25 на брусьях!!!:-)

Victor Tkachov +1
мы занимаемся чтоб идти вперед а не выпендриваться )

Вот так в среднем все и делают!!!..Я сам то 30 не подтянусь)))

А я на перекладине 10 на брусьях 25
но я знаю людей которые не разу не подтянутся и не отажмуца

Как бы оправдался?

Ильдар Исмагилов больше занимайся

21 турник)
25 брусья)

я на перекладине 20,на брусьях 15-20 раз по 3-4 подхода..

Многие спрашивают о программе подтягиваний. Советую попробовать: http://www.fiftypullups.com/ - включает в себя и подготовительный курс для тех, кто не может ни разу подтягуться.
Сам тоже начну. Когда-то занимался по подобной программе для отжиманий, достаточно эффективно.

Victor Tkachov
красава! +1!!!

хватит выебываться и конфликтовать!!!! сделали - молодцы, мы рады за вас!!! мы все сдесь с одной целью - здоровый образ жизни, спорт!!!