Клуб женской красоты и здоровья.

Мастер всегда прав, а Виталька не прав, и Виталька без 5 минут инвалид)

подскажите плиз, какие упражнения нужн делать, чтоб убрать щель между ног... ноги прямые... но при ношении каких нибудь узких брюк, не оч красиво смотриться эта щель (( Хотя про моделей говорят, что должно быть ЧЕТЫРЕ щели... А мне хочется, чуть ляшечки потолще!! спасибо заранее!!!

0_0 щель между ног - естественная щель женского организЬма)

Приседы со штангой, выпады с гантелями, мертвая тяга (то есть с почти прямыми ногами), сгибание-разгибание ног в блочном тренажере - короче, все что дает рост мышцам бедра и ягодиц.
А у моделей как раз одна большая щель))) Это у нормальных людей - четыре!

бывает что и не нарастить столько мяса, просто строение бедер такое и ног, ибо придется прилично мяса накапливать, что для девушек - проблема

А у моделей как раз одна большая щель))) АХАХА -D Спасибо за совет, Татьяна!!! Будем пробовать!!! Саша Мастер, конечно девушке мяса лишнего не хочется (((

Так это сведением ног на тренажере убирается
http://images.yandex.ru/yandsearch?ed=1&text=%D1... вот так

ну, а если такого тренажера дома нет... ?? чем заменить можно???

девушки, считаю, тренировка от Зузаны очень хороша: bodyrock.tv. Дома пару раз в день можно делать. и сочетать с хорошим питанием. Никто ее не пробовал?

Ирина,элементарный эластичный бинт,широкая резинка..что-то в этом духе

бинт? резинка?? я что то не понимаю...

Ой,простите,вру,это на внешнюю часть бедра будет

так мне то что?? ))) приседать с весом???

http://video.yandex.ru/search.xml?text=%D1%83%D0%BF%...

Во как)

Иван спасибо )))

Для того мы тут и есть)

=) буду усердно заниматься собой!! может к лету что то и изменится...

Не забываем правильно питаться,спать и придерживаться режима)

Ок" =)

подскажите как "заставить " ноги похудеть?
что нужно делать.

В каком месте конкретно? Какая проблема - полные икры, полные бедра или все равномерно?

Бедра хочу поменьше чтоб стали))

диета

Диета + бег трусцой на средние дистанции - чтоб не менее 40 минут получилось.