Расскажи о своих достижения в пауэрлифтинге

Говорит говорит.У него все есть.Ведь он ведет форум по коррекции фигуры:))))))

Я его читал просто тока одну книгу "Силовые тренировки. Избавься от заблуждений" впринципе полезной инфы там достаточно особенно для новичка.

У меня книга *Анти-Макроберт:Думай! по-русски*

Я когда разговаривал с тем парнем имел ввиду, что у него еще не достаточные результаты, чтобы доказывать правильность Фалеевской программы.У него программа на любителя.А вообщем, достаточно умно написано:)

Присед - 150кг
Жим - 100кг
Тяга - 190кг
в/к 75кг

Присед бы подтянуть, и будет вам счастье:)))))

Саша Шитик!! в экипе или без?!!!

Всем привет!!!!!
Я выступаю в категории до 75 кг.
Приседание - 282,5 кг.
Жим лежа - 150 кг.
Становая - 282,5 кг.
Разряд - Мастер спорта!!!

Не хило!!!

Не хило когда в моей категории будет сумма хотя бы 800!!!!

присед 230
жим 155
становая 255
без экипы, 82,5 кг.

Категория:100. Собственный вес 98,2 кг.
Присед: 285 кг;
Жим: 187,5 кг;
Становая тяга: 275 кг. Все в экипе но чистый.
Без экипы и полгода чистки: 240-155-255.

Александр-Уехал-В-Чехию Протопопов! по какой версии выступаешь???

присед около 200, жим110, тяга где-то 180, на максимумы сейчас не ходил соревы скоро, 1 разряд))) буду делать КМС"а.
как все пишут(хотя не знаю, кому какое дело): типа 16 лет, без химии,в экипе, без спортивного питания и т.д. кат. до 67.5кг.ipf (фпр)

220+115+220

жим жим между 75-80 по максимуму не брал
тяга 115(год назад)
присед 115(год назад)
собственный вес 64
серьезно начал заниматься 2 месяца назад, сейчас набираю массу

Да, надо продолжать......

Вес 93
Присед 230
Жим 140
Тяга 205
Все без экипы, но на креатине.

креатин невсчет:)

та креатин это так)) для массы))

ага)))Для супер массы.....

240+120+227.5=587 в 67.5кг, я мастер в 60кг,в 67.5 пока не могу

не плохо)

Круто, у меня знакомый рекордсмен Украины по приседу в 60 категории....

и сколько же?