Экстремальные виды спорта → Ваш прогресс в тяжелой атлетике.

сергей иноземцев: "...а если голова на плечах есть то технику схватить как раз плюнуть..."
Друг, не скажи... Не расслабляйся. Я тоже поначалу так думал. Рывок-это сцука, такой акробатический этюд...Какую-нить мелочь забудешь и все...штанга либо летит назад, либо остается впереди. Просто физуха у тебя хорошая, ты еще можешь удержать штангу силой. Так что сразу ставь технику и не думай, что будет легко.
свернуть ветку

Извени, богатырь, заберу свои слова назад, но технику не накачять, ее оттачивают годами, я понимаю, что последние +60 кг. я поднял улутшив технику, и то она не идеальна, но я точю. И есть одна мудрость=Кто занимается всем, не занимается ни чем серйозным!!!!!!!!
свернуть ветку

я не спорю что технику надо ставить этим я упорно и занимаюсь))) а мудрость хорошая) тока я не занимаюсь всем,я занимаюсь одним на данный момент это именно атлетика) кстати мудрость к стронгменам тоже применима??))) или может быть кокляев или еще кто то из стронгов лох? ведь там же занимаются всем) и лифтинг,и классика,и еще много чего
свернуть ветку

ну ты утрируеш, и в атлетике мы занимаемся не двумя упраж. ранообразность присутствует, но как подводящие, ничего серйозного, да и правда, что хорошого штангиста с лифтера не выйдет, а с атлета лифтеры хорошие, доказано, лифт забивает мышцы и корявость не розломать, ну у меня такая позицыя!!!!!!!
свернуть ветку

хорошо,оставайся при своем мнении) как мастера выполню напишу,и про корявость,и про остальное) опыта так сказать в классике поднаберусь,чтоб перед таким спецом как ты не выглядеть сынком которому можно прогонять херню
свернуть ветку

ммммммм тренеруюсь не давно месяца 2 наверно но прогресс идет
я помню 30 кг для меня на рывке у меня штанга улетала ща
60 в рывке и 80 в толчке)))))))))))а весовая 62)))))))но прогресс еще идет)))))я просто из пауэрлифтинга в тяжелую перешел
свернуть ветку

тренеруюсь немного!!! результаты 90 100 вк 69
свернуть ветку

Занимаюсь Тяжелой Атлетикой 4 года Результаты 75кг 100кг
свернуть ветку

в какой категории ты такой результат за 4 года показал?
свернуть ветку

77 категории шас в 85 перешел!
свернуть ветку

такой результат показывают после года тренировки,конечно смотря какую цель преследуеш, для ОФП это хорошо
свернуть ветку

Мне не куда торопиться как никак я 96 год!
свернуть ветку

это другой вопрос, у тебя все впереди
свернуть ветку

вот 17апреля 85 110 сделал!
свернуть ветку

на каких соревнованиях Игнат выступал?
свернуть ветку

Да так районые)
свернуть ветку

2й тренеровочный месяц пошел... за 4 недели тренеровок поазал 180 в 85 (80/100). Прогресс идет за счет силовой подготовки,т.к. я почти МС в лифтинге. Но тут запара,вроде,техника дается быстро,некоторые даже посмеиваются,что мне изначально надо было не в ПЛ идти,а в ТА. НО! Очень боюсь травмировать плечи,т.к. для подрыва - вес слишком маленький,а вот вторая фаза (над бошкой) -дается тяжело...то связки ноют,то плечи болят и.т.д. На тренеровках,делая, рывковую тягу -штангу (120) умудряюсь подрывать чуть выше груди,причем,довольно легко....поэтому,торопиться не буду,форсировать тоже не буду... потихоньку приучу плечи к весам,пошлейфую технику,а там видно будет :)
свернуть ветку

в ПЛ как правило плечевой забивается и в ТА после ПЛ труднее,чем наоборот. Мы например рывок делали узким хватом т.е. толчковым,а лифтеру чтоб это сделать трудновато будет. Так что чтоб отрабатывать технику в ТА нужно чтоб суставы шевелились и взрывная сила была.
свернуть ветку

Взрывная есть. А вот с суставами пока все не очень хорошо... Особенно парюсь с фиксацией веса в толчке,т.к. вес над бошкой висит,а если браться чуть пошире(чтоб вес фиксировался там,где надо),то в первой фазе при вставании мизинцы из под штанги вылезают... пока не знаю,как с этим бороться...
свернуть ветку

Александр ☭vyborg-powerlifting☭ Спицин те же самые проблемы как и у тебя) сам лифтер ,13 апреля после 1,5 месяца тренировок сделал 100 125,рывок как ни странно дается легче толчка,толчок как ты и сказал очень трудно фиксировать над головой,вес действительно висит и держится лишь за счет силы.да и в ногах еще резкости нет особо...но я думаю ничего.справимся,главное стермление)
свернуть ветку

у меня всегда в летний период были упражнения,бросал ядро за голову,толкал,прыжки сместа в длину, высоту,плавание. Зимой на лыжах. Может поэтому у меня суставы лучше работали.
свернуть ветку

вчера поднял норматив мастера спорта в весовой категории до 105 кг рывок 140 толчок 185 кг на спартакиаде юфо среди малодежи.
свернуть ветку

поздравляю тебя Сергей,с таким желанием ты можеш и больше сделать,как рывок у тебя,ты говорил что в п\п рывок делаеш.
свернуть ветку

100 врывке и115 в толчке.Стаж 5 месяцев.
свернуть ветку

А в какой категории?
свернуть ветку