Экстремальные виды спорта → Ваш прогресс в тяжелой атлетике.

Тут рассказывайте как быстро у вас ростет результат, как быстро вы поднимаете разряды ну и т.д., ну вы поняли

0
Jei_Sergeevich
10 апреля 2012, 21:36

Stanny_Tamoykin
08 мая 2012, 19:48
v
0

Занимаюсь год,я 94 г.р. делаю 75,100 в.к.69
свернуть ветку

Ivanesko_Blinov
08 мая 2012, 21:17
v
0

95рывок 115толчок в62категории.набрал69 зделал100-127
свернуть ветку

Nandrolon_Sustanonovich
09 мая 2012, 15:18
v
0

160-200
в 94
свернуть ветку

Ivanesko_Balasov
09 мая 2012, 21:51
v
0

я в 62 делал месяц назад 70+80
свернуть ветку

Valentin_Zaynullin
10 мая 2012, 00:26
v
0

Занимаюсь пол года в.к56кг 70+75... на грудь сотню беру с груди вообще не летит 80 не могу толкнуть, что делать? может у кого были подобные проблемы
свернуть ветку

Igor_Shipenko
10 мая 2012, 02:42
v
0

я знаю что делать
свернуть ветку

Alekhandro_Kilganov
10 мая 2012, 20:56
v
0

за год в весовой 85 кг
присядания 145
толчок 120
рывок 91
тяга 150
свернуть ветку

Vladimir_Cherepanov
10 мая 2012, 23:07
v
0

Поработай над техникой...делай по больше швунгов, жимов...
свернуть ветку

Vladimir_Cherepanov
10 мая 2012, 23:09
v
0

Не занимался год...за два месяца сделал 75-100 в 69...до этого делал 75-90 с натягом в той же категории...
свернуть ветку

Alekhandro_Kilganov
10 мая 2012, 23:55
v
0

#110 ты мне?????
свернуть ветку

Vladimir_Cherepanov
11 мая 2012, 15:50
v
0

Не, не тебе, эт я #107
свернуть ветку

Alekhandro_Kilganov
11 мая 2012, 16:12
v
0

#113 ясно
свернуть ветку

Vitya_Nazarov
11 мая 2012, 23:53
v
0

Занимаюсь 2 года поднимаю 80,90 в категорий 77кг
свернуть ветку

Alekhandro_Kilganov
12 мая 2012, 10:39
v
0

#115 ты регулярно занимаешься????
свернуть ветку

Irishka_Zaytseva
12 мая 2012, 14:31
v
0

Выступаю в в/к 44...делаю рывок 35,толчок 45 :)))
свернуть ветку

Anastasia_Enakaeva
12 мая 2012, 18:18
v
0

выступала в в/к 44, за год выполнила МС 50/70
свернуть ветку

Vasja_Zavarzin
12 мая 2012, 18:38
v
0

результат быстро прибовляется до15 кг в месяц, у меня уже 2-ой взрослый до 56!
свернуть ветку

Olechka_Plahov
12 мая 2012, 21:21
v
0

Я занимаюсь 4 месяца... когда начал заниматся был в 56 , а сейчас в 69 , и то мне кажется не надолго... занимаюсь 4 раза в неделю , не химичу (возможно пока) 60рывок 80толчок
свернуть ветку

Alekhandro_Kilganov
13 мая 2012, 10:21
v
0

на 15.01.11 собственный вес 84,6 кг. возраст 19 лет.в феврале будет 2 года как занимаюсь

рывок классический 100 кг;

толчок классический 120 кг;

приседания: на плечах 160 кг;
на груди 150 кг;

тяга 170 кг на 3 раза;

толчок со стоек 135 кг;
свернуть ветку

Sergy_Chemerkin
13 мая 2012, 15:24
v
0

14 лет тренеруюсь 4 года где то!Делаю 110 130 в категории 94!
свернуть ветку

Sergey_Richihin
13 мая 2012, 15:27
v
0

тренируюсь 3года 77 категория 95-120 условия тренировок не очень из-за этого постоянно ноют плечи.
свернуть ветку

Vitk_Nahankov
13 мая 2012, 19:25
v
0

у тебя в зале низкие потолки?
свернуть ветку

Alekhandro_Kilganov
13 мая 2012, 20:14
v
0

6.03.11 собственный вес 84,3 кг поднял 1 разрял на областных соревнованиях. весовая категория 85 кг. 2 года тренировок

рывок 102 кг
толчок 125 к
свернуть ветку

Laric_I
13 мая 2012, 20:18
v
0

для тех у кого ноги слабые!! попробуйте раз в неделю присед делать с задержкой в седе в 2-3 секунды (на груди) вес 70%-80% от максиму на груди до 2 раз!!! не больше! мне это помогло!! хорошие пинок под жопу дало это упражнение!!!!!
свернуть ветку

Tanyushka_Solonenko
14 мая 2012, 01:23
v
0

я в категории 63 кг делала 105+125
свернуть ветку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.