Ответы на вопросы по уличному спорту! Не стесняемся, каждый вопрос важен!

Экстремальные виды спорта 22 июля 2012, 17:43

Покуда еще не вышла 3-я и 4-я части обучалок по растяжке, предлагаю тут задавать ЛЮБЫЕ интересующие вас вопросы по самой растяжке или как-то с этим связанные.
---------------------------------------------
Тема предполагает, что вы уже посмотрели первую и, особенно, вторую части видеоуроков по гибкости. В ЭТОЙ группе они тоже выложены!
Отвечать буду сразу сдесь в текстовом варианте, а самые интересные вопросы размещу в видео :)

210 комментариев

А у меня наоборот :) хреновенько левой ноге, когда ПЕРВОЙ закидываю правую, наверное левое колено плохо растянуто. Когда первой закидываю левую ногу, то все норм, могу долго просидеть :)

А вообще, у меня некий дисбаланс в растянутости... Например, в некоторых упражнениях правая коленка отлично растянута, а левая хуже; где-то правая не тянется, а левая норм :( надеюсь не вредно для сустава... или пох? :)

Да без разницы, если не сломать себе кости от фанатизма :)))

В каких перчатках лучше делать солнышко? А то руки больно :(

Андрей, руки больно где ладонь, или с внешней стороны, кисть, предплечье?

Ладонь,пальцы,жуткие мозоли

ни в каких. терпи и все. пройдет со временем.

Sergey, ну знаешь ли Серега, возьми у Петрушина лямки и возьми у любого другого - руки у Петрушина в разы сильнее стираются :)

вот лямки еще руки жестоко натирают,как с этим бороться ?

Важно различать давят и натирают) Возможно, маленький размер. А если не давят, а именно натирают, то бинт на руку какой-нибудь намотай эластичный, ну или другую ткань, перчатки с длинным "продолжением" используй)) Со временем привыкнут руки)

Ок,буду терпеть :)

материал важен да) но если натируют. то мне кажется пусть натирают. я бинтом обматывал. только чтобы не болели запястья. да и он написал, что ладонь и пальцы. а лямки плохие натирают с боковых сторон запястья. а то что у него, по моему мнению, надо терпеть. по другому не надо)

парни объясните технику винта...не получаеться делаю через спину не могу и все)

как сделать маховое сальто? там есть какая-нибудь "фишка"?

Владимир, да есть,старайся ногу выше тянуть,и руками замахнись

Владимир, смотри обучалку, все там рассмотрел. Самая главная фишка - насмерть точно не убьешься, в отличие от заднего сальто, например :)

Андрей, могу дать совет насчет солнышка
покупаешь рулон пластыря в аптеке 5х500см
клеишь вокруг кисти и основания большого пальца
а перчатки лучше строительные ,они стоят от 10 до 50 р

Какой диаметр перекладины для турника лучше взять?

28мм стандарт.
для техники 28 самое то. для выходов 30-32мм

Занимаясь на турнике, столкнулась с проблемой - не могу долго висеть на руках (очень больно). Из-за этого не могу выполнять огромное количество упражнений для турника.. Очень хочу узнать что делать, просто терпеть?
Еще такой вопрос: когда лучше отрабатывать маховое и различного вида сальто на улице, чтобы избежать травм? (я имею виду время года)

Катя, что именно болит в висе?
Зимой конечно, либо летом в воде) Я имею ввиду с возвышений всяких, и в воду)

Я маховое научился с маленькой лавочки зимой :)))

Сергей, болят ладони и мышцы в районе плеч, думаю просто большая нагрузка для не особо разработанных рук...
Спасибо за совет про зиму! :)
Артем, отдельное СПАСИБО за туториалы!:) они реально вдохновили встать из-за компа и идти заниматься на улицу!!! :))))

Катя, да, просто непривычная нагрузка)

Катя, приятно слышать, тем более девушек, скажем так, в наших рядах, очень даже немного :)

Артем зделай пожалуйста туториал на заднее сальто
ато не могу научиться

Страницы:
последняя
9
8
7
6
5
4
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.