Вопросы / Экстремальные виды спорта / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.

Alekhandro_Boyakin
27 февраля 2015, 15:50
v
0

сначала пробуешь с гнутыми ногами.
если не получается просто опускаешься с верху в низ (как бы из капитанского подъема) тоже с гнутыми ногами...)
свернуть ветку

Vengr_Nikitenko
27 февраля 2015, 16:14
v
0

спасибо попробую
свернуть ветку

Stanny_Viktorovich
28 февраля 2015, 13:54
v
0

а растяжку какими упражнениями улучшать? и сколько раз в неделю и подходов.
свернуть ветку

Maks_SusaninVernulsya
28 февраля 2015, 22:51
v
0

парни,че не так,пытаюсь делать склепку получаеться вот такая же херня http://www.youtube.com/watch?v=sYmLcKf80sY
свернуть ветку

Jei_Trushko
28 февраля 2015, 23:11
v
0

рывок ногами слабый
свернуть ветку

Alekhandro_Boyakin
01 марта 2015, 13:14
v
0

Роман, тянуться можно каждый день (по состоянию здоровья) только сначала нужно хорошо разогреться а иначе травм не избежать...по себе знаю.
свернуть ветку

Oleg_Darmoroz
01 марта 2015, 17:32
v
0

ребята как накачать грудак?)
свернуть ветку

Alekhandro_Boyakin
01 марта 2015, 19:41
v
0

широкие брусья тебе в помощь)
свернуть ветку

Oleg_Darmoroz
01 марта 2015, 19:56
v
0

попробуем,а так спасиб за инфу)
свернуть ветку

Alekhandro_Boyakin
01 марта 2015, 23:31
v
0

пожалуйста,обращайтесь....
свернуть ветку

Lyubov_Bakinets
02 марта 2015, 15:44
v
0

Всем доброго времени суток.скажите пожалуйста можно ли набрать массу с помощью турника и если да то скажите пожалуйста как???? заранее спасибо всем
свернуть ветку

Alekhandro_Boyakin
02 марта 2015, 21:50
v
0

конечно можно.я программы составляю индивидуальные поэтому пиши в личку...
свернуть ветку

Oleg_Darmoroz
03 марта 2015, 06:49
v
0

Саша,помогите мне!(учусь делать едно и у меня ноги отривает..как правильно делать чтобы получило?
свернуть ветку

Oleg_Darmoroz
03 марта 2015, 20:14
v
0

получилось.
свернуть ветку

Alekhandro_Boyakin
03 марта 2015, 20:15
v
0

пробуй раньше складываться в складку,у меня на первых стадиях изучения так же было,можно еще подкачать пресс чтоб ноги не выкидывало.
свернуть ветку

Oleg_Darmoroz
04 марта 2015, 10:31
v
0

ясно,а за сколько ты учился?
свернуть ветку

Alekhandro_Boyakin
04 марта 2015, 14:23
v
0

Я долго учил,месяца 2.элемент не из простых и просто так его не сделаешь.так же нужна не плохая складка ноги врозь
свернуть ветку

Yanchik_Tsiryulnikov
05 марта 2015, 08:33
v
0

Ребят, подскажите, каким хватом делать испанский, чтобы поворот был 360. Ну или больше
Правая рука
свернуть ветку

Alekhandro_Boyakin
05 марта 2015, 09:05
v
0

левую берешь нижним правую берешь обратным и ложишься на правую.лучше делай в лямке)
свернуть ветку

Yanchik_Tsiryulnikov
05 марта 2015, 10:56
v
0

если обратным, это руку вставить в лямку сзади и взяться за гриф тоже сзади, то когда я пол-оборота прокручиваю, дальше никак вообще. Пытаюсь перехватиться, чтобы оттолкнуться от турника и падаю
свернуть ветку

Alekhandro_Boyakin
05 марта 2015, 14:26
v
0

больше пробуй,просто наверное сил не хватает удержаться в этом положении....или не тем хватом берешься.посмотри видео как это делается
свернуть ветку

Maksim_Karanidi
05 марта 2015, 16:18
v
0

Какого идеальное количество подходов с доп весом?и какого минимальное количество и максимальное, и то же самое без доп веса
свернуть ветку

Alekhandro_Boyakin
05 марта 2015, 17:37
v
0

идеального нет),у каждого свое
свернуть ветку

Jei_Trushko
06 марта 2015, 07:37
v
0

народ, кто испанский делает? проблема, что то с ребром, такое впечатление что щас поломается хрустит и рвет, на больном месте шишка, вроде как кость, в чем дело, испанский умел решил на след. день повторить и вот, помогите!!!
свернуть ветку

Alekhandro_Boyakin
06 марта 2015, 20:30
v
0

сходи в больницу,там посмотрят и скажут.я например не вижу что с тобой)
свернуть ветку

Экстремальные виды спорта → Вопросы