кто побидит

Давайте прогнозируйте кто выиграет=)Внимание прогнозы делаем не исходя из того кто вам больше нравится а из того кого вы считаете будущим победителем!Итак матчи:

1.D-Generation X vs. The Legacy
2.WWE Champion Randy Orton vs. John Cena
3.World Heavyweight Champion Jeff Hardy vs. CM Punk
4.Intercontinental Champion Rey Mysterio vs. Dolph Ziggler
5.ECW Champion Christian vs. William Regal
6.Cryme Tyme vs. Unified Tag Champions Chris Jericho & Big Show
7.The Great Khali vs. Kane
8.Jack Swagger vs. MVP
Например я считаю, что победителями станут:
1.D-Generation X
2.John Cena
3.CM Punk
4.Dolph Ziggler
5.Christian
6.Cryme Tyme
7.The Great Khali
8.MVP

Собственно вопрос.я слышал,что китайцы М99 склепали,кто знает,как вообще реально его купить кроме китайских сайтов?Меня интересует ,нет ли этих игрушек на территории России,Украины,Белорусии?

проблема с пружинкой для спускового крючка.40 минут пытался поставить,ничего не получается.делаю все как на видео по сборке гира,нго неполучается.
Очень жду помощи!!

Кто знает где можно надыбать в питере

на м4а1 лонекс в сборе на 150?

Может кто заказывает?

Товарищи, что Вы думаете о продукции марки G&G? Купили бы Вы себе их привод?

Думаю стоит ли заказывать там автомат? Надежная ли контора?

Я скоро стану счастливым обладателем этого привода, подскажите насчет тюнинга (желательно как увеличить именно этому автомату скорость вылета шарика, бюджетно).Ставятся туда рельса,как они ставятся?, каков сам привод...интересно все о нем =) помогите pls

В общем

http://www.strikenews.ru/2009/07/23/poteryannyie-pos...

у меня лично ссылка не открывается, зато у знакомых - да.
так вот, по информации 200 с лишним посылок из Гонг-Конга, доставляемые Гонг-Конгской почтой в РФ где-то за гранью добра и зла.. Почта сообщила что ведет расследование, а RSOV сообщили что прекращают отправку "всего что похоже на оружие" в РФ. Внизу есть комментарии разные всякие...

У кого такая же проблема - отпишитесь здесь.

Стоит выбор,брать либо винтовку ВЕЛЛ (авп) либо тоже авп но от Бон елефан...
что посоветуете?

Вечер добрый. Прошу всех новичков, которые желают в ближайшем будущем принять участие в мероприятиях клуба Сталкер С-З и имеют различного рода вопросы задавать их мне в личку.

Я постараюсь ответить на все Ваши сообщения емко, доступно, и в кратчайшие сроки.

Внимание всем! Всем Организаторам, Командирам группировок и ответственным лицам проекта ССЗ.
Объявляется внеочередное заседание клуба, ЯВКА ВСЕХ ОБЯЗАТЕЛЬНА. Лица не явившиеся на заседание, будут расцениваться как не желающие участвовать в жизни проекта и исключены из совета и переведены в рядовые игроки.
Заседание состоится в ТК"Лидер" 23 июня2011г в 19-00часов.
ЯВКА ОБЯЗАТЕЛЬНА:
1 "Джамп"
2 "Радий"
3 "Феликс"
4 "Хохол"
5 "Георг"
6 "Высотник"
7 "Сергеич"
8 "Пианист"
9 "Корсар"
10 "Апостол"
11 "Майк"
12 "Немец"
13 "Мапа"
14 "Ленин"
Со всеми глупыми вопросами прошу обращаться ко мне, и повторюсь еще раз, ЯВКА ОБЯЗАТЕЛЬНА.

Здраствуйте увожаемые !
Хотелось бы узнать побольше и тренингах !
В недавнем времени заинтерисовался тяжолой атлетикой и занимаю.сь около 5 месяцев.При вессе в 140 кг в первый месяц сделал становую тягу 255 кг , приседания на плечах 190 кг , жим лежа 140.Сейчас возможно и больше смогу с приобретенной небольшой техники.Ну похвалился маленько но суть не в этом.Эти цифры можно сказать были так для примерной оценки.Протеины и всякие добавки неупотребляю и несобираюсь. =))))
Bопрос в следуюшем.Почитал про тренинги ваши и хотелось бы и для себя что то усвоить и какуюнибудь програму кроссфита найти, так как я понел что ваш тренинг развивает силовые способности, вот и хотелось бы себя развить до максимума . Еслив нетрудно помогите ;)

PS: За ошибки извените в школе русский язык неучил.

выложили архивы КФ программ за 2009год по месяцам в формате пдф
каждый месяц собран на двух страницах А4, размер около 30 кб

http://crossfit.ru/pdf/Crossfit_programme_2009_01.pdf
http://crossfit.ru/pdf/Crossfit_programme_2009_02.pdf
http://crossfit.ru/pdf/Crossfit_programme_2009_03.pdf
http://crossfit.ru/pdf/Crossfit_programme_2009_04.pdf
http://crossfit.ru/pdf/Crossfit_programme_2009_05.pdf
http://crossfit.ru/pdf/Crossfit_programme_2009_06.pdf
http://crossfit.ru/pdf/Crossfit_programme_2009_07.pdf

или просто смотрите папку http://crossfit.ru/pdf/

Что это такое, если в кратце - на записи голосом великого Баса даются команды на связки ударов, упражнения и тд. все на английском но вообщем-то запомнить не трудно
на видео идет краткий инструктаж по кажлой связке и упражнению и показывается пример выполнения. выполнять можно как бой с тенью, по груше, по падам.
есть комплекс бокс, тайбокс, алл раунд файтинг - включает плюс к тайбоксу всякие "упал отжался" и тд.
алл роунд воркаут - практически сплошь команды "упал отжался" и прочая физуха

Видеоинструктаж 44 минуты
скачать 435 мегобайт MPG ( не дивыкс)
http://www.megaupload.com/?d=V213WSTZ
смотреть онлайн 44минуты
http://video.google.com/videoplay?docid=159328731907...#

смотреть онлайн первую половину (главные инструкции) и в более хорошем качестве
http://video.google.com/videoplay?docid=227543742468...#

Аудио-треки для тренировок, в среднем по 40 мегобайт каждый
Бокс 2-х минутные раунды
http://rapidshare.com/files/399055099/Bas_Rutten_s_M...

Бокс 3-х минутные раунды
http://rapidshare.com/files/399044941/Bas_Rutten_s_M...

Тай-Бокс 2-х минутные раунды
http://rapidshare.com/files/399050676/Bas_Rutten_s_M...

Тай-Бокс 3-х минутные раунды
http://rapidshare.com/files/399052618/Bas_Rutten_s_M...

PS и отличная веселая видеонарезка из популярного фильма Баса про самооборону для поднятия настроения
http://www.youtube.com/watch?v=D3K-mrlYG7Y

Просматривая различные видео про WOD обратил внимание что у многих кроссфиттеров одеты фирменные футболки с логотипом их кроссфит клуба или вообще кроссфита. Есть желание сделать себе футболку. Нашел вариант где можно сделать http://printdirect.ru/.
Теперь вопрос в логотипе, есть ли у кого-нибудь интересный логотип кроссфита в хорошем качестве? В инете ничего особо не нашел.

Вот клевый вариант логотипа кроссфит north santa cruz http://www.pacificgrids.com/skull/crossfitnsc-winged....

Кто-нибудь может сделать что-то похожее?

ПОЛОЖЕНИЕ
Кубок Вологодской области по классическому русскому жиму лежа
1.ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
Целью турнира является пропаганда традиционной национальной силовой культуры, популяризация силовых видов спорта и содействие их массовому развитию. В процессе соревнований решаются следующие задачи:
• Выявление сильнейших спортсменов Вологодской области по русскому жиму, повышение спортивного мастерства участников соревнований, сплочение участников личного зачета в спортивные команды;
• Воспитание патриотизма и морально-волевых качеств, как среди участников, так и зрителей соревнований;
• Пропаганда оздоровительных занятий физкультурой среди жителей городов области.
• Организация активного отдыха жителей городов области, привлечение населения различных возрастных групп к систематическим занятиям физической культурой и спортом;
• Привлечение новых членов МРОО «Федерация русского жима»;
• Возможность установления рекордов Вологодской области по русскому жиму МРОО «Федерация русского жима»;
• Присуждение разрядов и званий МРОО «Федерация русского жима»
2. СРОКИ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Соревнования проводятся 15 мая 2010 года, по адресу: г. Вологда, СПК «Система Фитнес», I микрорайон ВПЗ-23, дом 7а, телефоны 537-090, 515-397 Начало соревнований по русскому жиму лежа: 15 мая 2010 года в 16.00, взвешивание в день соревнований с 09.00 до 10.30 Номинация заявленных спортсменов, а также расписание выступлений по номинациям будет составлено на основании предварительных заявок и размещено на форуме сайта: http://www.power35.ru/
3. РУКОВОДСТВО И ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ
Ответственный за проведение соревнований – президент федерации русского жима Вологодской области – С.С.Длужневский Главный судья соревнований – А.Б. Чебыкин (Великий Устюг), главный секретарь соревнований – Э.С.Длужневская (Вологда)
4. УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ
Соревнования являются открытыми, к участию допускаются все спортсмены из любых регионов России старше 14 лет и предоставившие именные заявки на участие в соревнованиях
5. ПОРЯДОК ОПРЕДЕЛЕНИЯ ПОБЕДИТЕЛЕЙ И НАГРАЖДЕНИЕ
Соревнования проводятся по действующим правилам МРОО «Федерация русского жима» в номинации «Классический русский жим», все участники выполняют по одному зачетному подходу на максимально возможное количество повторений к фиксированному весу штанги в той номинации, которую выбрали самостоятельно. В зачет идет результат не менее восьми повторений. Победители и призеры выявляются по формуле коэффициента атлетизма (ФКА) и награждаются дипломами и памятными медалями.
6. СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЕ НОМИНАЦИИ
1. «Женщины (открытый зачет), вес штанги 35 кг»;
2. «Юноши (до 18 лет включительно), вес штанги 55 кг»;
3. «Юниоры (до 23 лет включительно), вес штанги 75 кг»;
4. «Мужчины (открытый зачет), вес штанги 55 кг»;
5. «Мужчины (открытый зачет), вес штанги 75 кг»;
6. «Мужчины (открытый зачет), вес штанги 100 кг»;
7. «Мужчины (открытый зачет), вес штанги 150 кг».
Если в возрастной номинации будет менее 3-х участников, то соревнования в этой возрастной номинации не проводятся. Участники будут допущены в другую возрастную номинацию. Открытые соревновательные номинации «Мужчины» и «Женщины» проводятся при любом количестве участников.

Один из отборочных региональных турниров к Кроссфит Играм 2010 пройдет в рамках спортивного фестиваля Арнольд Классик
Ссылки по теме
http://www.arnoldsportsfestival.com/home/sports-and-...
http://games2010.crossfit.com/qualifiers/josh-everet...

Можно ли набрать мышечную массу при помощи Кроссфита?Если да то какие воды и комплексы следует выполнять?

В чем их различия? Вроде и читаю, и смотрю, а все равно. Как до дела доходит, начинаю тупить.

Может мне кто-нибудь объяснить БАЗОВЫЕ различия? Основные?