588 комментариев
avatar
Вес 95, тяну в однослойке 250 кг.
avatar
вес 75 кг, тяну на раз 155 кг
avatar
в классике 230.
avatar
Как правильно становую делать? штангу надо на пол ставить или как только коснулась пола тянуть вверх?
avatar
Смотри видосы
avatar
если прорабатываешь само движение то ставить не обязательно-достаточно касания,если тренируешь срыв то поставил на пол потом потянул
avatar
в целом движение должно быть законченным
avatar
я, кстати, вчера делал прикольную хрень - тягу до колен. тяжело, но, говорят, помогает в срыве.
avatar
у Шейко есть такие тяги !
avatar
да, видел. у Шейко все есть)))
avatar
http://vkontakte.ru/club12229060
Здесь можно найти статусы на различные темы!
Очень много интересного...
Конкурсы, подарки...
avatar
парни!!!!я недавна начал делать становую тягу)))после нее пачти ничево не балит, кроме ног.так и далжно бить?????????????
avatar
если ты делаешь на спину ероме ст что то еще,то "болеть" особо не должно,но если вобще нечего нету,даже не тянет,увеличь вес и проработай технику
avatar
харашо)))попробую на тренировке))))
avatar
Вктор, ты специально русский коверкаешь?
avatar
я с украини, и руский не учу.........
avatar
В школе проходите, не надо тут заливать.
avatar
130кг при своем весе в 58кг
avatar
135 рабочий. Максимум не знаю
avatar
18 рокв. Вага 75кг. Зрст 174см. Тягну 120кг. Це нормально?
avatar
неа це мало!
avatar
а яка вага буде нормально?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.