Сказали, что этого будет достаточно чтобы суметь защитить себя на улице. Я в соревнованиях участвовать не собираюсь. И еще: на время тренировок стоит прекращать занятия с железом? Говорят, что мышцы в зале забиваются и это мешает на тренировке...
Не знаю чему они могут такому научить, если только бегать. Опять же разница есть если лох какой нибудь или амбал. То что тренировки закрепощают мышцы это чушь
Господа Здравствуйте я в вашей группе новый поэтому если таакая темка где то была простите Бога ради...Во первых всех с Рождеством Христовым..а во вторых может кто то напишет спортивную диету о которой так много сдесь упоминалось? Только реально испробаванную диету а не наспех скопированную диету Памелы Андерсон)..Заранее благодарен
Сергей Юзва,зайди ко мне на стркницу,глянь в каких группах состою там найдешь нужную тебе по конкретно твоему вопросу,в ней и поговорим-здесь другое...По поводу совместимости:в твоем случае качалка и рб очень хорошоf,а вот в моем не очень....
1.Ети все типо супер пояса для похудения и преса как работают? 2.КАК НАКАЧАТЬ ОБСАЛЮТНО РОВНЫЙ ПРЕСС,Я СЛЫШАЛ,ЧТО ЕСЛИ НЕПРАВЕЛЬНО КАЧАТЬ ПРЕСС,ТО ОН СКРИВИТЬСЯ И КУБИКИ БУДУТ НЕРАВНОМЕРНО,ДРУГИЕ ГОВОРЯТ,ЧТО ЕТО ОТ ЧЕЛОВЕКА ЗАВИСИТ,ТАК ЧТО ПРАВДА,КАК НАКАЧАТЬ РОВНЫЕ КУБЫ!??
Никак.Расположение сухожильных перемычек задается генетически.Евгений,при работе с железом мышцы действительно закрепощаются,но только при условии пампинга,то есть если вы работаете с железом как билдер то получите закрепощение.
Если вы ударник то нужно работать с железом по-лифтерски:полные амплитуды,отсутствие забивки,растяжка мышц-этот подход даст силу в комплексе.можно заняться ТА или гирями,но найти тренеров по ним достаточно сложно.поэтому исходя из целесообразности и доступности-пауэрлифтинг форева.
Подскажите ка ребята, какими упражнениями лучше качать прес девушкам...Ну чтобы был не плоским совсем, а красивеньким...???? На какие упражнения делать упор?
Скажите што такое сушка? И подскажите действующие упражнения для 7 и 8 кубика
Я в соревнованиях участвовать не собираюсь.
И еще: на время тренировок стоит прекращать занятия с железом? Говорят, что мышцы в зале забиваются и это мешает на тренировке...
1.Ети все типо супер пояса для похудения и преса как работают?
2.КАК НАКАЧАТЬ ОБСАЛЮТНО РОВНЫЙ ПРЕСС,Я СЛЫШАЛ,ЧТО ЕСЛИ НЕПРАВЕЛЬНО КАЧАТЬ ПРЕСС,ТО ОН СКРИВИТЬСЯ И КУБИКИ БУДУТ НЕРАВНОМЕРНО,ДРУГИЕ ГОВОРЯТ,ЧТО ЕТО ОТ ЧЕЛОВЕКА ЗАВИСИТ,ТАК ЧТО ПРАВДА,КАК НАКАЧАТЬ РОВНЫЕ КУБЫ!??
http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc