Пищевые добавки

А опытный чел это то у кого печенка с пиписькой уже отвалились?:))

На мой взгляд кроме аминок,протика и азота ничего ненужно,а метан это вообще для дебилов и лентяев.так как понту от него нету никакого-как надулся так и сдулся,а часть здоровья уже протухло:))

не пратэйн норм штука если ты уже отзанемался около года я его принимал на меня он не как не действовал ну укаждова разный организм и не укаждово это усвоитса)
а вот протэин сам не давно купил хочу попробовать через месяц отпешусь как пойдет ли он)))

У меня брат протеин пьет огромными порциями и 3литровые смеси в виде порошка, был дистрофик, щас нормальный стал

а потом дрищом от химии станет

химия это одноо протэины это тебе не стэройды там такойже пищевой белок)
его принимают если человеку трудно уже набрать вес я за 7 месяцев набрал 16кг мышечной масы без протэина щас уменя остановилось вот подумал взять протэины приросте 191 и привесе щас моем 87 это мало мне кажетса мне как минимум 90-95 надо быть

Да ему трудно набрать так же как и мне, едим каждые час-два часа, а все в живот уходит у меня((((

да кароче гейнер покупай не парься)))
полюбому пойдет

химия - отстой , у меня друган получил анкологию из-за бодибилдерской химии ! лучше качаться натурально - вот мое мнение !

солидарен.

А расскажите по подробнее,какую креатиновую добавку лучше брать, и как ее употреблять и чем при этом заниматься?

А протеин только перед тренировками употреблять или регулярно?

регулярно.

протэин инадо после тренировки желательно так как он насыщает твои мышцы белком и востанавливает а если перед тренировкой это брет ну сами рассудите он днйствует как востановитель а не как гейнер каторый щетай на массу идет

можешь гейнер взять вот он на массу чисто его и надо пить перед тренировкой

гейнер не влияет на массу.как раз для массы нужны аминокислоты-то есть протеин.

Парни, допустим я занимаюсь около полугода! Перед тренажеркой я выпиваю 2куриных яйца ипосле тренажерки одно!, хоть противно но полезно! И постоянно сижу на творожке! Хоть какие то белки но есть!
Мне и без всяких креатинов хватает! Попробуйте так!!!

Подскажите какую-нибудь проверенную химию, но только чтоб держалась длительное время.....
А то есть дерьмовая переболеешь и все спадет.......
Пишите в личку)
До максимума на жиме лежа дошел до 80 кг... дальше не прет. Вес мой 64 кг. Сначала набрал до 67 - потом снова сбросил.

Дайте совет по сбалансированому спортивному питанию, для четкого набора веса. Под тренировки , 2 раза в день, занимаюсь плаванием, зал 1 раз в день. Я спринтер и мне нужна поднять массу.

кушайте куриные яйца тагайте штангу ефект супер и нах тот креатин темболие астероиды тупо гробиш свий организм а на старосьть весиш килограмов так 120....перестаеш качаться и все ты талстяк...

Лешынька TD-12 Ковальчук Во Во ВО... Полностью поддерживаю тебя!!!

умники бля... креатин нах, протеин нах...

"перестаеш качаться и все ты талстяк..."
обоснуй с научной точки зрения.

Марк,да тут 85% людей не видят разницы между анаболиками и андрогенами.не грузи их мозг

ЗДОРОВА ВСЕМ:) а где можно этот креатин взять?сколько можно его пить? плиз пацаны. помогайте:) напишите мне пожалуйста про все это:) желательно в аську 471813309. или сообщением в личку:) просто я тут редко бываю. заранее спасибо:)

Ребята не думайте что креатин всем помогает!!Кому при тренировке нагоняет мышцу,а кому и массу.У меня например осенью вес был 72 кг.Я начал заниматься и немножко хавать креатина,по програме.В весне вес был 92 кг.Нагнало массу но не мышечную!