Пищевые добавки

пиздец.ты херней занимаешься а не "бодибилдингом".бодибилдер весом 70кг-это что,это как?"гормон роста" блин...иди работай в зал,"бодибилдер"

Пищевый добавки нужный всегда.Хочешь быть мистером мачо покупай протеин не дороже 1000р.А то перекаешся

я за 2300 брал протеин
6 кило набрал

Ну я бы так не сказал.
70 кг. ,я с этим весом имею достаточно большие результаты, в отличии от некоторых.
Я не спрашивал что мне делать,а что конкретно это за препарат?

старик, 70 кг для 176 см - какой ты нахрен бодибилдер? не в обиду сказано.
рано ГР применять. это тяжелая артиллерия...

> что конкретно это за препарат?
используй гугл

Ну так мне креатины и протеины никакой массы не дают.
Ну я не знаю какой,но имею уже первый разряд,хочу КМС взять на лето.

кстати, как вам, бодибилдерам, присваивают звания и разряды? у нас, лифтеров, ясно - поднял\не поднял... а у вас как?

Вообщем.... По сути...

Чувак вес не главное. Но если хочешь набрать , креатиин pH формула ищи и ещь овсянку + 3 капусулы креатина , Манку + 3 креатина и перед и после треньки креатин.

Насчет 2 УВАЖАЕМЫЕ ДРУЗЬЯ!

Протеин ПОДСУШИВАЕТ! Да он дает мышци но...

Протеин - белок для его переработки организм использует ЭНЕРГИЮ ( жир ).
Следственно ты сушишся от протеина. СТОП... ОТ ХОРОШОГО протеина а не говна типа АТЛАНТА или ВЕЙДЕРА ( фирмы ).

Насчет 3.

Бодибилдер или Лифтер это человек у которого позади 4 года тяжелых тренировок и результат минимум КМСа.

70 кг это не билдер. Тут мужики ПРАВЫ.

176 хороший рост. Те накачаться можно охеренно.

Гормоны не советую , ТЕБЕ может повезет и все будет норм , но детям может стать весело. Гормоны приводят к серьезным изменениям в всем организме.

Спасибо тебе Леха!
Но вот я слышал что гормон роста,достаточно дорогой и чистый продукт,его ни один допинг тест не берет.
А вот стероиды, анаболические препараты очень вредны для здоровья.

от гормона роста может быть рак крови.причем довольно легко.тебе уже как минимум три человека говорят что ты никакой нахрен не билдер и 1 разрял-это херняа не результат.не обижайся,но ты еще салага чтобы думать о химии.большинство профессиональных билдеров наростили свои мышцы за десятилетия.

Серый *M@LIN()V&KY* Манзюк , а то, что от гормона роста растут не только мышцы, но и другие "не закрытые" зоны, тебя не смущает? Например нос, или уши. Не, ну если куй вырастет, то может и хорошо ))))))
НАкуя тебе это?
ТЫ хочешь серьезно прокурсить? Думаю тутне ммогут тебе. И ты готов комплексно курсить, а потом еще сходить с курса, чтобы ущерб минимизировать? ТЫ готов после курса испытать сильнейшую депрессию, потмоу что ты опыть обычный человек? Готов откат испытать обратно?
Подумай хорошенько, нужно ли оно тебе. И как уже сказали выше - 70 кг - тебе бы творогом курсить, а не гормонами )))))

Серый *M@LIN()V&KY* Манзюк, гормон роста конечно хороший препарат, только вот в бодибилдинге его применяют не просто так, а в связке ГР+ анаболические и андрогенные стероиды + инсулин + тиреоидные гормоны щитовидной железы. Колется ГР дважды в день на протяжении 3 -4 месяцев, меньше бесполезно. Питание - через каждые 1.5 - 2 часа, 8 раз в сутки. Ну и стоит это удовольствие (не считая сопутствующей фармподдержки) - примерно около 30у.е. в день. Уверены что вам такое по силам?

тем более я думаю что ты в 80% случаев купишь подделку.

кстати да... преп дорогой, очень много разной хуеты... кстати, стероиды анаболические нааамного безопаснее.

> 4 года тяжелых тренировок и результат минимум КМСа.
хыхы, а если я кмса сделал за 8 месяцев?))

А это уже личные качества каждого)))

Ну мои поздравления:)))

> Ну мои поздравления:)))

спасибо, но поздравлять пока не с чем

Какую марку протеинов вы бы посоветовали новичку?Недорогую и эффективную

Optimum Nutrition 100% WHEY Gold Standard

Мне вот советуют принимать гейнер,есть ли у него побочный эффект?Выбирая между протеином и гейнером,что лучше

Гейнер опасный блять читайте всю тему я там кучу постов оставлял.

Новичнку нахер НЕНУЖЕН ПРОТЕИН!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Новичку креатин , каша , амино можно через пол года.

Не ну если хочешь минимум эфект и максимум денег хавай протеин...

Иван посоветовал хороший...

истину пишет человек... у меня дружбан-лифтер решил протеина купить потому, что просто задолбало сухое молоко)) хотел чего-нить вкусненього)) а эффекта от него нет... обычная еда...

Макс ಠ_ಠ Константинов
Побочный эфект у гейнера только один - можно набрать лишний вес за счет жира, поскольку гейнер, это тот же протеин с добавлением сахаров. Так что его надо употреблять либо совсем дрищам, либо тяжело тренирующимся атлетам. Посчитай сколько грамм белка на килограмм веса ты употребляешь вместе с пищей. Если выходит меньшн 2 грамм, то недостаток восполняй протеином. В принципе норму можно нажрать и так, но в условиях города это бывает проблематично, поскольку жрать 5-6 раз в день не каждый может себе позволить. Тогда пара приемов пищи заменяется протеиновыми коктейлями. Эфект от него такой же, как и от обычного, здорового питания.

Иван Иванов
Судя по комментам лучше не рисковать с гейнером...Хотя про его вред я ничего не нашел в интернете.Везде пестрят заголовки,что нет никакого вреда от него,но я лучше послушаю опытных людей.

Слушай я тебе могу расписать его побочные эфекты с биологической стороны. Но сначала обратите внимания на ту историю что я писал. Реально мой знакомый жрал гейнер , да НАБРАЛ МАССЫ 9 кг за короткий срок ( 4 - 6 месяцев ) но почти ЯЗВА! А жрал он Гейн Фаст 3100 ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ ГЕЙНЕР. его еще не каждый себе позволит.

Гейнер это углеводы. В той же каже ( манной , овсяной ) углеводов столько же ато и больше!!!
Но гейнер это СИНТЕТИЧЕСКИЕ УГЛЕВОДЫ. Они тяжело ложаться в желудок. А знаешь чего чел поправляется? Закупориваеться желудок , замедляються обменные процесы.

Гейнер не естественная еда , и после длительного его использования желудок страдает и его стенки начинают ВОСПАЛЯТЬСЯ ОТ СИНТЕТИЧЕСКИХ УГЛЕВОДОВ.

Так что может лучше манку сварить за 2 минуты или овсянку ? Или заработать проблемы с внутренними органами от ГЕЙНЕРА??

Ответ сам собой напрашивается. Я столкнулся с этим передаю опыт.