Пищевые добавки

и в инструкции к нему пишут колд вотер) так с прохладной жидкостью.

лучше в прохладной...

а можно поподробней насчот КРЕАТИНА,а именно кто как после него себя чуствует,у кого что растет и какие дозировки.и где его купить??в апетке?и самое главное он вредит какимто образом аорганизму.зарание спасибо

Продается в спортпите,принимать по чайной ложке утром и вечером с простыми углеводами.Дает увеличение взрывной силы,задерживает в организме воду.Вредных побочек не заметил,разве что метеоризм))

http://www.protein-shop.ru/catalog/ganer/796.html
что вы скажите об этом???

Какой лучше креатин брать, в спорт магазине или аптечьный(с него лекарства делают)? В аптеке я уверен что там он 100% чистый и качественый, а в спорт магазине малоли, может его там сахарной пудрой разбавляют))
И всетаки...
И еше вопрос. Глутамин и метионин (очень дешовые вытаминки). Читал в мед.справочьнике что один из них способствует увеличения выработки собстеного креатина в организме, другой для усваивания уже имеушегося. У них противопоказаний практически нету. Так может лучше метионин и глутамин хавать?

А из чего собственный креатин получать будешь?Из воздуха?Или по несколько кг красного мяса сьедать в день?В идеале принимать креатин+глютамин

Принимаю креатин, аминокислоты и протеин от производителя Dymatize

Метионин (dl-METHIONIN) – одно из самых важных пищевых соединений, не синтезирующихся в организме, относится к группе незаменимых аминокислот. Входит в состав белков и играющает большую роль в процессах обмена веществ организма. Синтез таурина зависит от количества метионина в организме. Вместе с таурином играет существенную роль в синтезе (адреналина, креатина) и других биологически важных соединений. Он также необходим для синтеза нуклеиновых кислот, коллагена и многих других белков.

Метионин служит донором метильных групп при синтезе разнообразных биологически активных веществ, ускоряет заживление ран. Прием метионина в анаболической фазе (восстановление после тренировки) ускоряет регенеративные процессы.

Метионин активизирует действие гормонов, прежде всего, половых, ферментов, витамина B12.

Я незнаю из чего он синтезирует креатин, но точьно думаю не из воздуха.

Про глутамин писать небуде помойму и так уже много раз писали.

привет,подскажите занимаюсь плаванием через месяц зона,купил сто колес станабола,помогите расписать курс.:)

а продаетса ли креатин в аптеках?

не спрашивал, купи ты в спорт магазе нормальный креатин себе, зачем тебе аптека???????

Мотя. станабол это уже не в этой теме писать нужно, это не пищевая добавка.

народ ,что значит понос при приеме протеина? ....не качесвенный или слишком большая доза?

А после мяса и рыбы не проносит?после молока?

Качество гавно

только от протеина....на второй день выпил и погнало....такое уже было и от этого протеина ,месяц тому назад..

Небось производства стран снг?у меня друг тоже русский кушал и потом в туалете сидел

товарищи вот думаю тож какова нить протеинчика взять...желательно по разумной цене... че посоветуете??

Парни как вам Тribulus 1.000mg.
Кто то пробовал?
Расскажите пожалуйста о нем!(
Заранее спасибо!

Принимаю протеин и креатин,надо подсушиться-карнитин.

а подскажите можно ли в 15 лет принимать аминокислоты?если можно ответы в личку

А можно ли в 14 лет есть мясо?? Вопрос аналогичный

Алексей Кондрашкин ты прав креатин дает массу но только когда его принимаеш, как только перестаеш вес уходит на 0

Если продолжать заниматься,вес не потеряешь.

У креатина есть такая способность задерживать воду, при прекращении приема вода уходит. Ну это в теории. На практике у меня ничего не ушло