Пищевые добавки

блин, не пугай меня такими цифрами!)))) я в прошлый раз без протеина химичил, просто ел много много.. ну и набрал много много.. ладн может и прикуплю че нить такое.. короче по ощущениям руководствоваться буду.

Женя тебе правильно сказали, есть нужно обязательно. У меня вот щас сессия так я из за компа не вылезаю, и есть некогда.. поэтому уже две недели почти на тренировку не ходил, я так меньше потеряю мышц, чем с тренировками(( Есть нужно правильно, исходя из потребностей собственного организма, ну и тренироваться достаточно интенсивно. Почитай побольше о спорт. диетологии.

на сухую я имел ввиду что хоть обожрись(обыной еды) будешь ты жать свои 70-80 от груди и все дальше непопрет( типо надо жрать добавки там протеин и тд). а кушать тоже нормально не получаеться институт все дела

а НЕ на сухую это с чем тогда???

Женя аминки и креатин лучше житкие.

Это тебе умные гуру-люмпен-пролетарии подсказали?они наверное сами с трудом семидесятку отжимают.

Андрей ты ко мне оброщаешся.?

К Жене Гансу.он про семьдесят писал.

Женя, я жму 145. стаж 15 месяцев с перерывами. без химии. при том, что жим у меня самое слабое место...

Хавай занимайся и спи побольше и все))

Евгений согласен с тобой.

парни,подскажите. временно не могу заниматься, стоит ли продолжать пить протеин?

зачем? ты плохо питаешься? мало мяса ешь? нет возможности полноценные белки получать? тогда пей

все в норме, но с очень большим трудом набираю вес. просто протеин пью регулярно и параллельно занимаюсь. а вот сейчас выбыл недели на 2-3..

Может ты углеводов мало ешь?

нормально питаюсь,всего хватает. метаболизм такой . я так понял, что лучше все же не пить "вхолостую"

когда перестанешь заниматься, то и трата энергии у тебя будет меньше, соответственно. если не склонен к полноте то можно и оставить, только тонус мышцам то протеин придать не сможет, все равно потеряешь.

кто знает как действует ,,ГРИН ФАСТ,,?

бля я хуею заценьте:

#1
Дима Берсерк Удалился
7 авг 2009 в 19:39
Начнем с того основа любого спорта-это питание.

Ибо качка это как стройка,но если ты жрешь как кот помойный, то и на стройке ты на рабочих орешь мол стройте,а сам им стройматериалы не подвозишь.
Но одно дело стройка ,а другое дело живой организм,который еще иногда поднмиает тяжеленные железки.
И тут всплывает факт Двух светил науки из Спортивного ВУЗа.

И он гласит :Чем больше питательных вещест получит организм,тем быстрее будет идти пластический обмен(СМ.рост мышц в нашем случае)

Но это не значит что нужно тупо обжиратся и жрать всякую хуету навроде сосисок,конфеток чипсов сухариков еда из магдака и так далее.
А Надо есть белок,причом натуральный(мясо,рыба ,птица молоко творог,яйца).
и Жрать каждый раз ДААТКАЗА!!

Неплохо иногда во время поглощения содержимого вашего холодильника и считать белок.Для Человека занимающегося силовым треннингом расчте белка на кг веса-Это 2 грамма,То бишь я вешу 100 кг то унможаем на 2 и получается 200 грамм белка-Это ка кнехуй набрать за 2-3 приема втечении дня ,та ктчо те кто пиздит мол нет овзможнотси питатся,нету времени строем идут НАХУЙ.

Викинг стайл-это значит два раза в сутки утром доотказа и вечером.
Поэтому хуярь невьебенно как в зале да и дома за столом!

И еще про питание перед тренировкой.ЧТобы Выкладыватся по полной,зайти за грань возможного нужно быть ниибически агрессивным дабы прибавить пару кг или пару повтров в упражнении.
И будешь ты агрессивным токмо на голодный желудок ибо есть такое врыажение,,Голодный и ЗЛОЙ!
А вот нажравшись от пуза тебе уже и напрягатся не хочется ,а токмо отдохнуть а елси тренится то не в полную силу.
Ну а про пожрать слегка перед треней,см вверх.
Это не имеет смысла ибо хуярить надо невьебенно.А если слегка то и слегка у вас будет рост мышц(
Так что Браты вкалывайте в зале за троих,жрите от пуза белка побольше и будет вам рост!
Сообщение
Это спам


#2
Олег а може ..... Войтинський
7 авг 2009 в 19:57
хм....а разве возможно до отказа делать если на голодньй желудок ?)))
Сообщение
Это спам


#3
Дима Берсерк Удалился
7 авг 2009 в 20:00
Только так и можно!
Сообщение
Это спам


#4
Дядя =Grizzly= Вова
7 авг 2009 в 20:16
Охуевший и злой, в частности от голода, поднимеш больший вес чем пожрав, замечено тоже и мной, хотя я раньше так не делал...
Сообщение
Это спам


#5
Дима Берсерк Удалился
7 авг 2009 в 20:20
а я только атк иделой иначе пожрав становлюсь добрее ленина)
Сообщение
Это спам


#6
Дядя =Grizzly= Вова
7 авг 2009 в 20:23
как на аваторке? )))
Сообщение
Это спам


#7
Юрий Меркулов
7 авг 2009 в 21:26
а я не могу идти в зал с ненабитым животом(. Пробовал как-то - очень стремно было(
Сообщение
Это спам


#8
Дядя =Grizzly= Вова
7 авг 2009 в 21:31
это все потому, что организм требует ПРАВИЛЬНОЙ фигуры от тебя Юрка, то есть стремицо инстинктивно к лучшей для него форме, как геометрически, так и практически - ШАРУ )))
Сообщение
Это спам

спасибо Капитан Очевидность =))

потом 19 стр подобной чепухи
и во че потом:

#378
Макс Ходаев
сегодня в 15:22
Я тут вас послушал и решил во че спросить...Вы че все ебанулись шоли?вы же против стероидов.а без них организм усваивает лишь 25-30грамм за 3 часа остальные белки кормят унитаз...а суточная потребность от 1.5г в день на кило у новичка до 3-3.5г у опытных спортсменов... канеш стероиды увеличивают белковое окно и получаем 50-60грамм за раз...по другому ни как...либо жрать по 5-6раз в день,либо печень сажать,либо особо губу на большой бицак не раскатывайте
Редактировать
Удалить
#379
Андрей ~Andrei~ Белов
сегодня в 18:17
смешной ты парень)) ты наверное с секундомером высчитывал че и за сколько?))
Сообщение
Это спам
#380
Игорь *-*Sv*-*ns Хорьяков
сегодня в 19:10
Макс Ходаев
ты очень смешной парень)
#381
Вадим Караваев
сегодня в 19:27
МАКС ХОДАЕВ
жжешь!!!! Суди и дальше всех по себе!
Читай Флэкс и Сила и Красота!!! Считай себя качком! Считай калории! Пей протеин!!!
Ты-Лучший! Юмор охуенный!! Оставайся таким же! (да вобщем ты и останешься)!!!
Сообщение
Это спам
#382
Макс Ходаев
сегодня в 21:15
Ды вы че ваще долбоебы?зайдите хотя бы в любою НОРМАЛЬНУЮ ГРУППУ про кач, если лень книги почитать,и спросите или почитайте,опять же если не лень,про питание че и как надо делать...а то рассуждаете как моя бабка...и еще перестаньте уже верить этому диме...чел даж фотку свою побоялся поставить,сидит сказки вам рассказывает а вы ему верите...
Редактировать
Удалить
#383
Вадим Караваев
сегодня в 21:19
Да тут еще минимум 10 человек с комплекцией Димы ( включая меня) с массой 100-115 -120 кг! И у всех ахуенно переваривается мегадозы белка!
А вот тебя внатуре слушать ахуенно смешно! Поменьше читай химаревских сайтом и книг! Примером своим надо обосновывать тезисы, а не пиздежом "учебников химии"!
Сообщение
Это спам
#384
Макс Ходаев
сегодня в 21:24
Не ну открой учебник биологии за 9класс и почитай!!!если бы усваивалось бы по 150грамм белка тут одни качки бы вокруг ходили
Редактировать
Удалить
#385
Вадим Караваев
сегодня в 21:31
Да кто спорит -то про нормального человека! А становую 250 нормальный чел подымет?
А Присед 170 на 20 сделает? А шланг в 150 захуярит?

Така хуль тогда втискивать Берсерка в учебниковские рамки для обычного советского человека весом72 кг (уже "заматеревшего"), пьющего и не поднимающего ничего тяжелее сумки с продуктами!
Сообщение
Это спам
#386
Дядя =Grizzly= Вова
сегодня в 21:37
Ды вы че ваще долбоебы?

Это ты нам чтоли? За это парень в ебло получить можно ;)
Судя по твоей аватарке у тебя реально больше белка, чем в учебнике не усваиваецо. А может и меньше. Бросай турник пиздуй в качалку.
Чтобы спорить с тем, что говорит Дима, надо хотя бы приседать как Дима, а ты явно стока не приседаеш. Так что не спорь с авторитетными пацанами, которые на своей шкуре все опробовали и вывели принципы тренировок ДЛЯ СЕБЯ.

В ЛЮБУЮ НОРМАЛЬНУЮ ГРУППУ.

А наша группа не нормальная... Ну так хули ты тут делаешь? Мозги нам решил вправить? Еще один пост такой охуенной хуйни и я лично тебя забаню нахуй.
Сообщение
Это спам
#387
Дима Берсерк Удалился
сегодня в 21:44
Еще один пост такой охуенной хуйни и я лично тебя забаню нахуй.

Нет Вова надо ьбыло так напсиать:"Еще один пост такой охуенной хуйни и я лично приеду и отхуярю тебя!))
А то Вочик добрый никак кот тигра подействовал?)

главное группа 7000 чел и все верят бля...

И что здесь такого?

А что тут сверхъестественного?

ды ниче прост щитай 7000 чел тупо верят што прт желании в1 прием пищи можно суточную норму выполнить

а что тут сверхъестественного, что невежды в большинстве?