Пищевые добавки

хахахахаха больше чем обычно... а если ты сегодня белка съешь больше чем обычно, то тоже живот долго пучить будет?

ну, кагбе, пучение живота можно получить даже если просто переешь каши.... протеины, гейнеры, креатин к химии не относиться, от них побочных действий серьезных не будет. разве что проблемы с желудком от некачественной продукции или от неправильного приема...

согласен с Марком от любой пищи может так члучиться что живот вспучит переешь мяса ведь результат мб тот же

написано на гейнере моем было

помню как-то 10 грамм креатина на очень голодный желудок выпил... так пронесло классно)))

и как ошушения были?

не разорвало жопу то?)))

10-не такая большая доза,чтоб жопу рвало))

Каждому свое, кому то и от 30 ничего не будет

просто интересно что с автором сталось... то ли жопу разарвало)))) то ли летал как заведенный

да нет, просто просрался)) нельзя на голодный желудок креатин пить...

хм... вроде утром на голодный и перед тренеровкой

вообще-то на банке написано, что для лучшего усвоения принимать с пищей...

кароче хз! мне тренег в начале говорил перед и после тренировкой

мне продавец спорт товаров сказа что гейнер до и полсе тренировок а протейн вне тренировок. выбор протеинй зависит от особенностей организма я пил протеиновый но он мне посоветовал яичный .. ибо худой (

сыворо 90 белка и углеводов 2; яичный 70 и углеводо 18 %

а ваще на самом деле желаю всем достигнуть поставленных здахачей и радоваться своих результатов пусть не оч больших но ваших.

Если оч худой то гейнер нужен

мужики я никогда не хавал химию)креатин,протеин,метан с этим немного знаком!а что это за хрень гейнер?и как он действует?

креатин,протеин,гейнер-это не химия.
гейнер белково-углеводная смесь. помогает восстановиться после тренивовки. гейнер-"заменитель пищи"

гейнер для тех кому масса нужна

спасибо за информ)

А кто сколько набирал при приеме гейнера? вопрос к худым) и за какой срок набрали?и как употребляли, до или после,на ночь и т.д.) сам теории знаю много пил протеины но не такой ожидаемый эффект, понимаю что нужно больше углеводов,вот подумал гейнер купить) заранее спасибо за ответы!

гейнер пью только в тренировочные дни до тренировки за 30 мин и после тренировки через мин 30-45. пью в комплексе с протеином в теч 3 недель набрал 2 кг. ))

считаю результат хорош! =) интересно знать мнения, говорят что все зависит от организма,согласен с этим, встречали ли вы или же вы и есть те кого очень даже прет с гейнера? теоритически это возможно)