Вода!

...стал не весы перед тренировкой к примеру показали 84.950, после тренировки 84.440...значит нужно выпить за тренировку 510 гр воды...
Лично я такой теории придерживаюсь, иногда не получается, но все же!

Это где ж такие точные весы взять?

А откуда ты знаешь что тебе нужно именно столько воды?может больше, а может и меньше. Думаю сколько хочется столько и пей

Я довольно мало пью,а чаще вообще не пью.

Андрей, да эт я не тебе)) а пить надо, если хочется конечно

Есть еще версия што нельзя пить воду на тренировке,так как теряется 10-20% самой пользы от тренировки(ну ето если простыми словами)
я на трени вобше воду не пю.

Бредятина. Если хочется пить то пей, но это не значит что нужно за раз ведро воды выпить. Пару маленьких глотков и норм, главное много не пить сразу, по чуть. Для сердца вредно не пить

кому как у кого кокой организм

а то что вода из мышц молочную кислоту выводит, об этом все забыли разве)))

есть такое дело, верно говоришь! но воду пить можно, в умеренных дозах...если не очень приспичит можно просто прополоскать рот, помогает не хуже....

организм состоит на 70 % из воды, а при тренинге терятся вода. пейте воду но в граммотных кол-вах

Я раньше на тренировках не пил,тренер говорил что для сердца двойная нагрузка,если только пару глотков,когда в невмогату.А недавно прочитал на амбале (сайт) что нужно пить каждые 10-20 минут и стал пить понемногу.Стало лучше и легче,к тому же у меня гиперпотливость %) .Но не знаю как на сердце влияет и другие органы...

Наоборот для сердца лучше. Так как теряешь много жидкости и кровь густеет, сердцу тяжелее ее прокачивать

Почитайте литературу на ету тему, под литературой я имею веду в гугле введи и посмотри. Но я когда смотрел в большенстве случаев писалося что пить воду нужно потому как во время занятий теряеш очень много воды и надо востанавливать ее запас. Просто пить надо несколько раз по немногу, а то попробуй набулькаца полный жывот и поднять штангу, сначало пупок надорвеш потом назат польеца. Вобшем пить нужно.

Наскока я знаю вода вовремя тренировки на сердце невлеяет,но с почками могут быть проблемы.все поразному говорят

Я пью вовремя тренировки мин.воду без газа,но как то раз с газом взял случайно и было трудно.бздел тока так :D

Понапридумывали, какие хоть проблемы с почками? На чем это вообще основывается?

Я подозреваю на основании физических нагрузок!Также простата страдает!Это унас медицина говорит!Мне срать,я спорт люблю !)

Врачи эти... у них все вредно, надо на диване лежать и пирожки жрать. Со спортивными врачами еще можно пообщаться

При обезвоживании кровь становится гуще, сердцу тяжелее качать ее по организму, отсюда дополнительная нагрузка на сердце+гипоксия мышц и внутренних органов. Дальше думайте сами.

воду надо пить и чем больше тем лучше. Естественно силой заливать не надо. Надо чувствовать все.
Но когда идут нормальные тренировки - в день надо пить ОТ 2 литров воды.

Воду пить не можно а нужно....
Пить нада на тренировки чрез 10-15 минут пить столько сколько хочешь....
Это обезательно нужно для востановления вроду гелюцилогена.....

Коля Don't STOP!: *HooliGan* H.H Пугачев

Мб не Гелюцилогена а Гликогена??? былоб круто еслиб Псилуцибин восстанавливался)))

Гелюцилоген ))) чему людей в школах учат?

увижу такую орфографию еще раз - забаню к хуям...
"нада на тренировки"... "вроду гелюцилогена"...