Брусья сколько вы отжимаетесь?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Брусья сколько вы отжимаетесьБрусья тоже идет как вспомогательное упражнение. Хорошо развивает грудную и трицепс. Занятие на брусьях особенно с весом может дать хороший результат в жиме.И так кто сколько делает на брусьях?
483 комментария
avatar
вчера 44 раза
avatar
у меня не хватает выносливости(я могу с 24кг делать 12-13раз,32кг гиря гдето 7-8,просто делаю 35,и это предел...(
avatar
65 без фиксации...
С двойной фиксацией.-46.
avatar
Cобственный вес 80 - 27 раз
Свои 80 + 20 кг 10 раз
avatar
Коля я тебе напишу лет через 5 сколько я отжиматься буду!!, ладно!!!!!!!!!!!
avatar
Я в недоумении!) На брусьях свой вес подымаю 15 раз, а с весом 16кг - 23! Как такое возможно? Психологический фактор? Х_х
avatar
Все может быть=)нада кстаи попробовать с гирями до предела побомбить
avatar
ха Леха, отжег))) в зубы енто круто)))
А я пока только на 8 раз делаю. Но я "подсел" на брусья, классное упражнение!!! скоро буду отягощения потихоньку вешать))
avatar
рекорд 55 кг х 6 раз, без веса 40 раз
avatar
Хорошее упражнение, я чередую порой жим узким хватом и брусья.
Обычно делаю с весом, на 5 раз 4 подхода
avatar
с полной амплитудой - 35 раз...
avatar
недавно был рекорд 41 раз)
avatar
Сегодня 30 раз зделал
avatar
Ну блин вы и отжимаТЬся:):)
Я только 10 делаю...правда первый месяц занимаюсь:):):)
Пора с весом пробовать:)
avatar
брусья это такая штука, на которой количество раз увеличивается очень быстро, а турник уже потруднее! занимайся почаще, гуляешь - встань и пройдись к брусьям, не ленись ))) я начинал с 1-го раза и то еле-еле! )))
avatar
вешаю 50 кг и делаю 6 раз в подходе с полной амплитудой,сам вешу 67
avatar
Надо не забывать, что необходимо правильно сочетать работу в зале и брусья.
avatar
5о раз сделаю
avatar
с 32 гирькой 12 раз. отличное упражнение))
avatar
с 40кг на 10 раз, соб вес 84кг
avatar
К поясу, причем надо спереди, если сзади вешать-идет лишняя нагрузка на позвоночник. 16 кг х 30 повторений, 24кг х 20 повторений, без гири на скорость с хорошей техникой - 55 повторений. Идеально, медленно х 40 раз)
avatar
C 47,5кг-5под.х6раз
avatar
Свой собственный вес 95 кг + 40 кг груза на 6-7 раз.
avatar
13 подходов по 20раз.
avatar
раньше делал с 50 на 4, последнее время избегаю его.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.