Брусья сколько вы отжимаетесь?

#59
Бодя 47cent Чуфистов - а нафига 13 подходов делать???
я с 24 кг. 10 повторов по 3 подхода и 4 подход пустой 20 повторов, чтоб забиться конкретно...

Я своим весом делаю 43 разы!!!И думаю что это норм...

На брусьях без веса делаю 100раз,с весом не делаю!

ради интереса вешал на пояс 4 блина по 20 кг...получилось отжаться на 8 раз,но это по дури и на фарме....(сам вешу 100)А с собственным весом даже не считал ни разу.

60кг на 2 раза

#60
Александр S@t Заречный
это привычка , с дворовых соревнований)

40 раз

одно из лучших упражнений на мой взгляд!!! личный рекорд навесил 55 кг отжался 2 раза. а такраз на 35-40 отожмусь наверное.... но моя мечта отжаться 100 раз

Очень травмоопасное упражнение когда с грузом отжимаешься. Очень много людей рвало так себе плечи и ломали плечевой сустав. Так что лучше с маленьким весом работать правильно, чем понтово получить травму с большим весом.

Ну понятно что такое брусья!:)
Ну если они узкие и широкие!
Они так же мышцы развивают!
Говорят чисто на грудь это узкие???

на грудь широкие V-образные

Значит у меня брусья больше на грудь:):):)

на сколько я знаю...

на грудь - широкие брусья. Отжиматься следует с максимальной амплитудой ...
+ еще грудь хорошо прокачивает такой вид : ноги согнуть в коленях, грудь наклонить вниз.

на трицепс - узкие брусья и руки стараться держать паралельнее брусьям.

Брусья-тема!! Одно из лучших упражнений! Делаю его третьим по счету, вешаю 20 и 3 подхода по 9 без сильных напрягов

Николай.
Смысл делать упражнение без сильных напрягов.-.?.-.?.-.?

Отжимаюсь с 40 кг 8 раз (если блинами вешать, 20ками)
Вчера отжался с младшим братом, сидящим на ногах - 14 раз
Брату 10 лет, весит 38 кг.
Я вешу 67 кг.
Вот так вот! Живой вес-то, он удобнее!

30

раз 35-40

58 Свой вес - 75

Раз 45-50, мой вес 75

20 раз.

40кг на 20 раз обажаю брусья

с пудоавй гиряй 5раз

30...

с блином 10кг 3х6,без отягощения отжималась вначале,когда пришла,3х10