Фитнес и бодибилдинг → Русский Жим Кто сколько раз выжимает свой вес?

а когда вы перестанете вносить дезинформацию????русский жим это не жим своего веса на количество раз!!!
Есть федерация русского жима(МРОО ФРЖ) где прописаны все правила,номинации,нормативы,рекорды и т.п!!!!
Русский Жим-жим штанги определенного веса,выбранной номинации,на количество раз(не менее 8) в соревновательном варианте-"жимовой марафон"-"чертова дюжина"-"классический жим"!
Соревновательные веса номинации-35-55-75-100-125-150-200!!!
Победитель выявляется по КА(каффициенту атлетизма),для этого вес штанги умножается на количество выполненых(зачтеных)повторений и делится на собственный вес спортсмена!
свернуть ветку

Вес 65, жму 75 на 1-2 раза! Занимаюсь всего 2 месяца!
свернуть ветку

вес 64, пожму его на 15-16 раз
свернуть ветку

15
свернуть ветку

вес 67,на 20
свернуть ветку

вeс 70, 20
свернуть ветку

ВЕС 67 НА РАЗ 75 ВЫЖМУ РАЗ 5
свернуть ветку

85 на 30 раз, макс.180кг.
свернуть ветку

70 кг ,раз на 15
свернуть ветку

17 раз 100кг
свернуть ветку

20 примерно
свернуть ветку

вешу 67 кг. 80 жму 12 раз! 100 на 3.
свернуть ветку

81,5 на 9 повт.
свернуть ветку

вес 75 выжму раз на 16 но я занимаюсь мало
свернуть ветку

70 вешу выжму на 15-20 раз
свернуть ветку

100кг жму 23 раза!
свернуть ветку

120кг жму 14 раз!
свернуть ветку

97кг собственный,100кг на 28 раз 25 декабря пожал
свернуть ветку

вешу 73кг, выжимаю раз 15 максимум жал 95кг
свернуть ветку

вес 83-85 жму 3 -4 раза
свернуть ветку

вес 55 жму 15 раз
свернуть ветку

точную цифру 70 кг никогда на рекорд не брал, а так 100 кг жму около 7-8 раз
свернуть ветку

выжимаю 67 на 28 раз
свернуть ветку

70 вижимаю 10раз
свернуть ветку

когда 82 весил - 80 на 15 раз.
сейчас после болезней и праздников вешу 83- 85 раз на 10 максимум.
кстати... есть готовые програмки по жиму.. как дойти до 125.. если не трудн - в л.с.
свернуть ветку