ПОДСКАЖИТЕ admin vers.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ПОДСКАЖИТЕ admin versПривет ребят. В этой теме пишите ваши вопросы, на которые хотите получить ответ. Все другие темы будут удалены.
999 комментариев
avatar
Если прыгать на скакалке до тренировки и после, мышечная масса сгорать не будет?:) а то я надеюсь таким образом убрать жировую прослойку с нижней части живота, чтобы пресс норм был виден:) а то бесит
avatar
Если хочешь сжечь жировую прослойку! Сделай себе сушку))) Употребляй пищу где меньше углеводов! Бегай в шубе)) Ну или как я делал, пищевой пленкой живот обмотай надень кофту и вперед бегать!
avatar
Насчет горизонта.
2 Амин ■PROtest■ Али: Отличный ответ и видяшки в тему.
Кстати, я сам научился держать горизонт, следуя упражнениям, описанным в одной из этих видео. Вот в этой
http://www.youtube.com/watch?v=YvbLSgWMJec
avatar
А где можно купить футболку GW!!!
avatar
Виталий Ермаков сегодня в 8:52
А где можно купить футболку GW!!!

Раз: http://vkontakte.ru/topic-5543624_22747802
Два: http://vkontakte.ru/topic-5543624_21063024
avatar
Обращайся к Админам группы!
avatar
как можно пользуясь собственным весом тренировать бицепсы бедер? приседания их нагружают немного, почти не чувствуется
avatar
Паша Мартышев

Зачем тебе, если не секрет?
avatar
просто когда в качалку ходил тренировал, теперь осваиваю ГВ, а мышцы требуют действия, так что стараюсь их хотя бы разминать, а то терпеть невыносимо
avatar
И еще вопрос как накачать трапецию с собственным весом? Ниже этот вопрос задавался. Получается только отжимания в стойке на руках для этого подходит?
avatar
Паша Мартышев

подтягивания за шею еще для этого подходят)
avatar
Лучше тренироваться каждый день или все-таки отдыхать,при условии,что вес хотелось бы набрать,а не сушиться?
avatar
Андрей Морозов

если хочешь вес набрать... то занимайся каждый день, но недолго... или долго, но через день)
avatar
Андрей мышцы растут когда тело отдыхает , а если будешь каждый день тренироваться , то будет переутомление.Конечно еще зависит все от твоих физиологических особенностей ...но лучше отдыхать хоть иногда
avatar
спасибо)придется отдыхать)
avatar
Как лучше делать сначала 5 подходов на турник подтягивания потом 5 подходов отжимания от пола или лучше чередовать?
avatar
1е, иначе мышцы "остынут"
во втором варианте накачка похуже, но тренируется сердечно-сосудистая система
avatar
ребят, подтягиваюсь раз 20-25, отжимаюсь раз 50-60,брусья тоже на уровне.. но вот выходы силой что на что на 2 не получаются, в чем проблема? подскажите
avatar
проблема в том, что мало пытаешься их делать. Выходи много раз на одну руку(сначала на правую, потом делай выходы на левую) и в один солнечный прекрасный день... оно получится.
avatar
в том то и проблема что на 1 руку я тоже не могу выйти
avatar
тогда тренируй выход на одну руку )
avatar
Вот в одном из видео ребята делают сначала базу, потом фристайл. Есть ли в этом смысл, если фристайл сложнее базы. Может лучше начать с него, а потом уже "добить" себя базовыми упражнениями?
avatar
Я обычно так и делаю. Сначала разминка, потом фристаил, а потом забивочка. Но как лучше, ты выбираешь по собственным ощущениям. Паша, скажи, как я могу ответить за тебя, есть ли смысл?))) Это только тебе решать.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.