Сушка.

ноги думаю бегом)

Тут вот рейтинг жиросжигателей проводится я смотрю и лучшим пока идет какойто Tight! (SAN) ..Я хотела Липо 6х приобрести, кто что скажет по этим препаратам?

Ноги "подсушить" только много-много повторными подходами во всех упражнениях на ноги... Но начать с диеты надо...
Вообще посты почти все к СУШКЕ отношения не имеют:-) СУШКА--это подводка к соревнованиям. ТУТ бы попроще тему назвать: похудеть, сбросить жирок...поскромнее чтоб звучало:-)

ясно)

Да, согласен с Вячеславом. Сушка - это почти обезвоживание организма.

Не знаю как Тайт или ЛИПО 6,7.))

Начал сушку на DNP.
Подобрал сопуствующие препараты, и начал загрузку.
Схема на 7 дней
DNP 300мг в день(на два приема)
Глицерин по столовой ложке 2 раза в день (чтобы немного снизить потоотделение)
Аспаркам 3 таб в день
Кальция глюконат 2 таб в день
Витамин С 2500мг в день
Витамние Е 400 мг в день
Карсил 4 таб в день
+ белковая диета на 14 дней, ну а дальше как получится))
Перед началом поднял тесто,дабы не посыпалосьмясо Сустаноном(пакистан) по 1 амп. в неделю, 3 штуки. сейчас недельный курс сушки, и потом еще 2 сустанона + кленбутерол.
Что касается программы тренировок,то снизил количество упражнений и в остатке, 1 группа мыщц 3-4 упражнения небольшим весом на 15 повторений в 3-4 подхода + пресс сжигание+ аэробика(ходьба, элипсоид) по 40 минут.
Сделал фото, замерил объемы...вобщем реди...стеди...гоу!

Исходные:
24 года ,Рост 190(думаю не изменится) вес 97, есть картошечка внизу живота и по бокам( я думаю все прекрасно представляют как это бывает;))
Фото и объемы через 15 дней.
Пока что чувствую что понемногу поднимается температура, и усиливается потоотделение.
По мере изменения состояния буду отписываться. Надеюсь мой опыт будет кому то полезен.

Блин,столько химии..ужасть..я даж несмогла бы такой график приема выдержать.В общем Липо 6 пью около месяца-результат ноль,кроме того,что с моей бессонницей еще куже стало.Вроде того как кофе круглые сутки пьешь.Липо 6х не пила,но думаю разницы не будет особой.Вряд ли куплю.

Maria AQUA larina
А вообще, судя по фото, никакой "сушки" не требуется

Ребята и девчата,из написанного выше ничего не поняла...(((
можно ли подсушиться без химии?

конечно)) жрать надо меньше)))

ай да юмор.
Жру мало.и нифига.
вроде как рельеф проявляется,но не очень.

теперь не просто меньше ешь, а сбалансируй питание и подключи боьлше кардио. этого вполне достаточно.

кардио?)))
я инструктор танцев и аэробики)))
тренируюсь 2 раза в неделю в спортзале и веду по 2 часа 5 раз в неделю танцевальные и аэробные направления)))
вот у меня мысли,что просто перегрузила мышцы...может быть такое?

так......давай фото

лс

вон че..ну чтобы стать еше суше это уже диета, безуглеводка(хотя ты наверное будешь падать от усталости) + убираешь соль, и можно жиросжигатель.

е.....ну постараюсь еще подумать)))
спасибо за советы,Илья!

я думаю это подойдет)))http://www.zaria-penza.ru/catalog_images/small/sushk...

))))))))))ахаха)))))не люблю такие сушки)))

У меня уже ниче так кубики

Вода только начинает отходить. Днп ее очень недурно заденживает))питаюсь умеренно. Как обычно только порции по меньше. Ну и забыл как выглядит хлеб макароны и т.п))

обещал фотки и результаты)) 15 дней прошло)

Имей терпение)работа идет

скоро лопнет терпение((((

эх...а про соль..вы зря....ограничить можно..но убирать совсем нельзя..как начнете есть..вода тут же задержится и вес вернется..проверенно((
а клен фиг купишь..липо. не всем идет...тайд мне не пошел..тейк оф вроде ничего...
хотя кому как....
я по себе(я тоже инструктор)низкоуглеводку провожу+вит.е+аскорбинка и комплекс вит.б....и утром кардио 20-30 минут...силовых 10 минут и вечером нормальная тренировка....
через каждые 2-3 часа есть сложновато..работа не позволяет..спасают творожки и кефир обезжиренные....
так у меня рельеф прорисовывается и жирок уходит...понемногу....