Сушка.

Так же работает как энергетик с гуараной или чили перец в кофе или имбирь(последнее 2 к томуже натуральные продукты).

блин,это ппц!я за 5-7дней скинул со 128 500кг до 122кг(безугливока+эка+30мин велосипеда+все вареное+жирное убрал+все не саленое).и решил что нафик диету-безулевоку,решил нормально питатся т.к я жимовик и для меня главное жим))начал норм питатся(не обжиратся-в первой половине дня макароны с филе,во второй все белковое),Я ЗА ОДИН ДЕНЬ НАБРАЛ ДО 125кг!!!о_0,КАК ТАКОЕ ВОЗМОЖНО?ОБЬЯСНИТИ ПОЖАЛУЙСТА!!!

Естественно,при добавлении углей вес повышается за счет воды.

но не за 1деньже!о_0.темболее на сколько я знаю то соль задерживает воду,а не углеводы)))вобщем в ж..пу такую "сушку"!!буду держатся в пределах 130кг...

Соль добавили..из-за нее все..задерживает воду)у меня так же было...за 3 дня +5 кг))после бессолевой сушки начала нормально есть!Поэтому соль нельзя убирать....а то вот так и получается)

та ну нах такое похудение))))это только для тех кому перед соревнованиями катострофически надо попасть в категорию ниже

як на мене то норм препарати ЕКА+ кленбутерол

говорят что клен также сильно как сжигает жир-сжигает мышцы...это правда?

нет, клен является антикатаболиком, он наоборот удерживает мышечную массу...

#88
Миха Федоров
вчера в 19:44
говорят что клен также сильно как сжигает жир-сжигает мышцы...это правда?

Интересно кто это тебе говорил....голоса в твоей голове?=))

не))я на форуме читал)))

=)) ну вобщем фигня это=)у клена есть даже некий анаболический эффект.

клен - д як катаболк, вн неда розкладатись м"язам псля курсу, вн аж няк не спалю м"язи

Олексй Guardman, ты перепутал, катаболик от слова катаболизм, катаболизм это когда наоборот разрушаются, а анаболизм это когда растет....

БЛин я не знаю,сколько людей столько и мнений,один говорит пить воду,другой не пить,один говорит то говно,другой говорит то хорошо,жесть какая то))))

Слава Цыпа марков, прием воды ограничиваюткультуристы перед соревнованиями где то за неделю, чтобы обезвожить организм. Они для этого даже мочегонное пьют. А так воду нужно пить полюбому, на сушке ты или на массе.

Миха Федоров, 1 г углей тянет 5 г воды.

блин да со мной какая то хрень не понятная происходит,я бегаю плаваю,карнитин ем,в тренажерку хожу,жирное не че не ем,кушаю вообще мало,а вот у меня как встал 1 см жирка на животе и не уходит не куда вообше,у меня лицо жоско похудело,было кругленькое а щас щеки аж внутрь залезли,а на животе не че не меняется,я в замешательстве,пробовал кленбутерол,ЭКА,карнитин,не че не помогает,че делать то?

Ну во первых, при ограничении в калориях, организм замедляет обмен веществ.
Во вторых, у большинства в первую очередь худеет лицо, а уж потом все остальное и в последнюю очередь живот и бока. Это зависит от расположения альфа и бетта рецепторов, отвечающих за накопление и расщепление жира.
Вот привожу пример:
Мой сын был рекордсменом Украины по плаванию в возрастной группе до 13 лет.
Потом пожил с месяц в США и так там разжирел на фастфуде, два года только и делал, что пытался сбросить вес, и только в 15 лет его обратно взяли в сборную Украины. Но с сейчас, у него просто впалые щеки, а пресса не видать.

думала что легкий жирок на пузике - это участь женщин, а оказалось что мужчины тоже оным страдают.
знакомая тема, НО - поддержу мнение Миши Пивкова, действительно отказ от пищи и ограничения не приведут ни к чему хорошему, тем более как ты пишешь, что занятия у тебя насыщенные. Это приведет к тому, что у тебя начнется замедленный обмен веществ в организме (это если совсем примитивно говорить) то бишь твой организм скажет тебе, не кормишь меня, хорошо - я буду про запас откладывать, на черный день, выкраивать из тех крох что получаю, а поддержку будет искать где? да в твоих же мысцах, там он будет брать недостающее питание, вот тут тот самый страшный катаболизм. (Опять таки - это язык примитивный-на пальцах) если интересно то можно много чего в инете нарыть по данному вопросу.
СОВЕТ, перейди к режиму питания "нормальному" ограничения по жиру, но не исключай, это не есть хорошо, налегай на белок и не забывай - углеводы это наша энергия и силы. И обрати внимание на программу тренировок, включи дополнительные упражнения на пресс, работай с ним, массаж помогает, пусть даже примитивный и в домашних условиях, попробуй его "разбить".
В мышцы пойдет питание при сбалансированной нагрузке они начнут расти, естественно рост даст определенное увеличение объемов, что и растянет твою кожу в том числе и на животе и сожжет жир. К тому же еще один момент - может это не жир чистой воды а именно излишек кожного покрова, такое бывае когда вес сбрасывают прилично, вот эта кожа и мучает потом.

Галина Алябьева хорошо,попробую помассажировать перед сном :) ну это не кожа 100% на пресс делаю много упражнений, я делаю 5 подходов по максимум повторений,пресс у меня довольно хороше развит.бывает даже с гантелей делаю пресс.питаться нормально у меня в день тренеровки не получается,так как с утра выхожу с дома,и только после тренеровки возращаюсь

Слава Цыпа марков, ты хоть по 5 рпз в день пресс качай, нельзя локально убрать жир.
Я, когда худел, на 15 кг за месяц, смдел на безуглеводной диете, ел по 6 раз в день, утром час бегал, а вечером качался. Но правда мышечная масса и силовые упали.

Да чтоб высушиться над не за счет увелечения повторениий деиствовать, а за счет аэробной нагрузки тобиш бегать плавать до пота чтоб литров 5 воды через пот выводить.И желательно в отдельный день от кача

андрей монахр,я это знаю прекрасно,и делаю это.я дошел до определенного уровня и застыло на одном,мне брат посоветовал купить пояс,боди бэлт или вулкан,что бы прес подсушить

Развод для лохов, имхо