Сушка.

Нахрена вам сушиться , жрать всякую химическую дрянь ,еслиб вы знали насколько это вредно , чрезвычайное состояние для организма , сильнейщий напряг на все органы , особенно почки , сердце , у человека должна быть небольшая жировая прослойка....... я это пишу к тому что бы вы не сушились химией , и сидели на жесточайшей диете , поверьте это того не стоит ...........

Миша Пивков нее это не развод,я понимаю что всякие там зарубежные пояса которые мол типо сами тебе накачают пресс,это да,развод, а этот пояс он как бы согревает живот, живот потеет жоско,то же самое что ты оденешь 2 футболки 3 кофты и начнешь заниматься,а так ты одел пояс и все,пузо потеет,теряет воду,а значит и уменьшается обьем сала, я иногда обматывал живот черным мусорным пакетом перед пробежкой))) когда его снимаешь с ниго можно слить стакан пота :)

Бред. Попьешь воду после пробежки и вернешь ее всю обратно.

артур она веть не сразу возвращается,организм это веть не как стакан,налил в него и вода там есть.все медленно происходит

-----8<---------------------------
Sergio Gavrilenko
Нахрена вам сушиться , жрать всякую химическую дрянь ,еслиб вы знали насколько это вредно , чрезвычайное состояние для организма , сильнейщий напряг на все органы , особенно почки , сердце , у человека должна быть небольшая жировая прослойка....... я это пишу к тому что бы вы не сушились химией , и сидели на жесточайшей диете , поверьте это того не стоит ...........
-----8<---------------------------
"Сильнейший напряг" - это не так уж и плохо, любая тренировка это и есть сильнейший напряг, даже чтобы мозги развивались нужен сильнейший напряг мысли. Главное не надорваться. Сердце и остальные органы тренируются именно в сильнейшем напряге. Если они легко справляются с работой, то и развиваться не надо.

Жировая прослойка - это запас, он нужен. Это как запас в холодильнике: он нужен и полезен, но если не копить запас вечно. Время от времени холодильник надо опустошать.

Слава, вода вернется. Пояса - это развод, а пленка на животе и пару кофт удел соревнующихся людей. Каратисты, борцы и т.д. бегают перед взвешиванием, чтобы войти в категорию. И ты писал что хочешь подсушить пресс этим поясом, но вот не задача... Локально жир убрать нельзя (Как тебе писали выше). Хотя если денег не жалко можешь купить безделушку, как это делают ленивые домохозяйки.

Артур >_< Hamster О_о Ахманов давай завязывай меня учить тут,где ты учился я там предподавал,я знаю что нельзя локально жир убрать.пояс я сегодня купил,и не пожалел что купил,живот просто жестоко вспотел,хотя даже я сегодня пресс не качал,мне посоветовал это брат мой,он уже 7ой год в фитнесе,и работает тренером в неплохом фитнес клубе,ему люди платят по 2000 в месяц за то что он их тренерует и дает советы,так что я послушаю скорее его а не тебя.Ты что то на спортсмена вообще не похож если чесно!
Запомни,нет истины,если точки зрения,так вот у тебя своя точка зрения у меня своя.Я не спрашивал совет у вас брать мне или не брать пояс,я прошу совет как можно справиться с этой прослойкой

У тебя же твой брат 7 лет в фитнесе, не ужели не можешь спросить у него, или он настолько не компетентен? Кстати 2000 рублей в месяц за личного тренера это копейки несусветные... Носи свой пояс и будь уверен что сбросишь жир...
p.s. Аву не менял с начала 2009, ок? И да посмотрел твои фото с пивом, водярой и т.д. Ты спортсмен каких поискать нужно ;)

Слава Цыпа марков, если ты такой умный, то купи себе грелку и потей (худей) локально. Ты сам все поймешь после месяца такого потения.

Миша Пивков, кстати, горячие обматывания и массажи - это один из методов липосакции.

))))))))))))))))))))))))))))))))))))

вопрос не знаю сюда ли)
но искать дальше лень))
вопрос вот в чем:
у меня на руках и вообще очень сильно выпирают вены, может ли занятие спортом ухудшить что либо?

suavik suavik
сегодня в 0:47
Миша Пивков, кстати, горячие обматывания и массажи - это один из методов липосакции.

Мне тебя жалко. Честно.

Миша Пивков
> Мне тебя жалко. Честно.

О как. Если действительно честно, и ты не погнал, то у тебя неестественная эмоциональная реакция на несколько слов. Представляю в каком стрессе ты живешь: вокруг терроризм, аварии, грубят ))

чего это вдруг все кусаться то стали здесь? Давайте не надо )))

Да серьезно,завязывай ругаться! Как я думаю что пропотеть лишний раз это хорошо!!! И для просушки это тоже влияет каким то образом

Слава Цыпа марков, ну похудеет твой живот на сантиметр за счет выхода пота, но даже если ты не будешь пить 10 часов, жидкость из остальных частей прильет в животу снова, так устроен организм, Ну нельзя локально похудеть. Я сам бывший борец и бывало перед взвешиванием, чтобы попасть в нужную категорию бегали в фуфайках, одевая под них целофановые кульки. Потели и за счет потери жидкости сбрасывали нужный вес. Бывало, что даже пытались плевать, жуя какую нибудь дрянь, типа тобака. Но после взвешивания, мы напивались, и приходили в норму, а некоторые опивались до того, что отекали.

А на счет как ты говоришь "просушки", так это спортсмены, выступающие на соревнованиях по бодибилдингу за несколько дней перед ними практически перестают пить и еще обезвоживают себя деуретиками. Плюс отказываются от соли и углеводов, так как они тянут на себя жидкость.

Вам, ребята, говорят как лучше, а вы обижаетесь.

-------8<----------
В норме количество триглицеридов и жирных кислот, выделяющихся из организма человека в неизмененном виде, не превышает 5% от количества жира, принятого с пищей. В основном выведение жира и жирных кислот происходит через кожу с секретами сальных и потовых желез. В секрете потовых желез содержатся главным образом водорастворимые жирные кислоты с короткой углеродной цепью; в секрете сальных желез преобладают нейтральные жиры, эфиры холестерина с высшими жирными кислотами и свободные высшие жирные кислоты, прогоркание которых обусловливает неприятный запах этих секретов. Небольшое количество жира выделяется в составе отторгающихся клеток эпидермиса.
При заболеваниях кожи, сопровождающихся повышенной секрецией сальных желез (себорея, псориаз, угри и др.) или усиленным ороговением и слущиванием клеток эпителия, выведение жира и жирных кислот через кожу значительно увеличивается.
-------8<----------

Короче, среди множества механизмов жирового обмена есть и механизм вывода жиров через кожу. На фоне потери воды он не так заметен, но имеет место.

в итоге значит потеть это хороше,и это способствует жиросжиганию, значит одеваем 7 кофт пуховик 2е штанов и в лес бегать!!!!!!! УРААА

Это вроде всем известный факт.Потеть значит худеть. Если ни вспотел на тренировке значит и результата не много.

Нуждаюсь в рецепте приготовления куриного филе без добавления масла( растительного и тд) с рецептами прошу в личку.

в фальге для запекания:)или на пароварке:)

нее я по другому сделал, выложил филе по заготовке, залил все соусом бестроганоф( на молоке) и поставил в духовку на 220 градусов минут на 35 - офигенно!

а я варю грудки, а потом в миксере смешиваю с:

немного вареных макарон из твердых сортов (на упаковке написано), у них низкий ГИ - это для магкости и нежности;

четверть брынзы по весу от грудок "Парижская Буренка", для улучшения аминокислотной усвояемости, и вместо соли и для вкуса;

репчатый лук, в конце нарезаю зеленый лук;

добавляю молотые орехи (я смешал семечки подсолнечные, тыквенные, грецкий орех, миндаль, арахис, кунжут и фундук);

Потом фасую в пакетики на порции и в морозилке замораживаю. По мере надобности разогреваю и съедаю. И вкусно, и сытно и полезно и сбалансировано. Кого угощал, им тоже нравится.

надо попробовать:)а можно вместо молока кефир?:)))