Могу поспорить,если сесть на стул(край скамьи)положить на колени штангу,предворительно положив под ноги брус или блин от штанги,для большей растяжки голени.получится некое подобие тренажера для камбаловидной мышцы!!!Гениально,неправдоли!?
Ну...не все так и плохо в данном случаи, тренажеры и существуют, чтобы обмануть матушку природу.... икроножную раскачать можно, и это факт! было бы желание, терпение и грамотный подход
Нельзя раскачать икроножную если генетика плохая и матушку природу тут не обманешь. Максимум вы сделаете ее рельефней с выпирающими венами. Если вы действительно хотити иметь огромные икры( как например у Майка Матарацо) вшивайте сразу имплантанты.
Александр, опять вы впадаете в крайности.... Речь не идет о огромной икре (сомневаюсь, что девушке это вообще нужно), о кривых ногах, полных икрах, слишком толстой (тонкой) берцовой кости, где железу исправить дефект не под силу.. Никто не спорит, генетика штука тонкая, не брать во внимание ее просто глупо, но в данном случаи в данной ситуации, советы описаны в предыдущих постах достаточно эффективны и пренебрегать ими, значит бездействовать Можно часами сетовать на генетику полным людям и продолжать есть калорийную пищу, можно ходить с худыми икрами, зачем напрягаться экспериментировать в тренажерке с икроножными мышцами, достаточно летом не носить обувь на каблуке, а зимой одевать сапоги подлиннее, чтобы скрыть недостаток…зачем трудиться, потеть? ведь человеку генетически заложено быть таким.. Тем неимение люди стремиться к совершенству, хоть и дается некоторым ох как не просто…
Увеличить зрительно икру можно, проверено на практике, ибо неоднократно сталкивалась с этой проблемой у женщин. Марина, не падайте духом! Уверена, у Вас все получится ))
спасибо, Светлана) да у меня все нормально с икрами... но перестаю над ними работать - "сдуваются"... просто я хотела узнать, может есть какие-то упражнения, которые я не знаю и не делала...
а можно подробнее про упр. "ослик"? там нужно 2 человека?
Светлана Савина, вы почитайте внимательней, что я написал(максимум вы сделаете рельеф с выпираяющими венами). Про большие икры я написал фанатам, а не для девушек.
Мляяяя, ну что за хуйня, от куда ты это взял?! Скажи мне пожалуйста, какие сосуды бинты пережимают???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
Если Ваш вопрос подразумевает краткий ответ, то можно задавать его в данной теме.
Мы так и делали когда тренажеров вообще еще особо у нас в стране не было.
Наличие изобилия тренажеров мешает фантазии )))
как оказывается, они и не нужны...)
икроножную раскачать можно, и это факт!
было бы желание, терпение и грамотный подход
Речь не идет о огромной икре (сомневаюсь, что девушке это вообще нужно), о кривых ногах, полных икрах, слишком толстой (тонкой) берцовой кости, где железу исправить дефект не под силу..
Никто не спорит, генетика штука тонкая, не брать во внимание ее просто глупо, но в данном случаи в данной ситуации, советы описаны в предыдущих постах достаточно эффективны и пренебрегать ими, значит бездействовать
Можно часами сетовать на генетику полным людям и продолжать есть калорийную пищу, можно ходить с худыми икрами, зачем напрягаться экспериментировать в тренажерке с икроножными мышцами, достаточно летом не носить обувь на каблуке, а зимой одевать сапоги подлиннее, чтобы скрыть недостаток…зачем трудиться, потеть? ведь человеку генетически заложено быть таким..
Тем неимение люди стремиться к совершенству, хоть и дается некоторым ох как не просто…
Увеличить зрительно икру можно, проверено на практике, ибо неоднократно сталкивалась с этой проблемой у женщин. Марина, не падайте духом! Уверена, у Вас все получится ))
а можно подробнее про упр. "ослик"? там нужно 2 человека?
Начинайте делать "осла" с одним человеком, а по мере тренированности перейдете и на двух.
youtube. com / watch?v=7vL19q8yL54
Скажи мне пожалуйста, какие сосуды бинты пережимают???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????