Вопрос-ответ по спортивному питанию.

он кстати в соке даже все равно не полностью растворяется :(((

а он не должен растворяться.креатин в принципе не растворяется.

Он разбухает в жидкостях...хоть час его в миксере гоняй.

Усвояемость креатина повышается с помощью углеводов. Делается это так, кружка воды туда меда добавили и высыпали креатин, хорошенько размешали и пьем.

По поводу креатина. Все что я перечислил в свободной продаже уже очень давно. Уже есть вещи более передовые в этой отрасли.

То есть нет по сути разницы мед это или сок?

ну сок, если посмотреть с обратной стороны то там в составе на 100 мл. сока будет указано что там где-то 67 грамм углеводов) вот) так что сок это углеводы)

еще раз, для повышения результативности прекращайте принимать моногидрат.

Кто какой пьет? Напишите фирму, название продукта, и вес, а также не забудьте указать цену. Моногидрат в основной массе должен быть самым дешевым из всех форм креатиновых добавок.

какие гейнеры нормальные, просто собрался попить))

ну любые нормальные где хороший бренд, фирма сан, юниверсал и так далее.

У меня креатин фирмы ON цену и не помню :)

мне юниверсал не нравится.
смотри чтобы белка было не менее 20%.
отечественные не бери ни в коем случае!!!

2Кирилл Зятьков
мне очень нравится!

ON -нравится?

да.а в частности креатин.

в прошлом году принимал продукт фирмы Primaforce, creaform 1000g =1200руб

Кто пробовал Amino Infusion 5000? как действует?

А есть потеря набранной с помощью гейнера массы после того, как прекращаешь его пить? (тренировки, естественно, продолжаются))

Теоретически никакой потери не должно быть! Это как бы не метан*)))))

стоит ли пить отечествиные протеины?

нет, нет и еще раз нет). Уже много плохого о них слышно было. Пусть кто-нибудь другой эксперементирует.

а можно по подробней?

Лично мне в спортмагазине посоветовали импортное т.к в отечественных типа пишут одно в составе, а на самом деле там гораздо меньше чем есть... ток это знаю.

Просто импорт для начинаюших студентов дорогой,а вот отечественый гораздо дешевли но как видно налицо цены-качество

качество бывает просто плохое, а бывает вообще никакое. Приведу пример с атлантом который я как-то покупал, так там вообще не было адреса производителя))) За мест протеина зачастую бывает разная фигня намешена. Ну и была партия с яйцами глистов, об этом инфа в нете часто всплывала. От него не растешь, а наоборот худеешь))). Ну если хочешь можешь попробовать.