Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!

Извините еще раз!!))) Я сейчас пропил курс XPAND Раздуло очень хорошо. Есть небольшой жирок из за него не видно рельефа. Хочу пропить курс Nitrix и Липо 6х. Вопрос такой в какой последовательности лучше сделать? И Нужно ли Nitrix пить с креатином или просто сам по себе!!
Цель офигенный рельеф.

если хотите работать на рельеф, то лучше от креатина отказатся, он задерживает воду и в этом смысле рельефу не способствет.
А последовательность нитрикс липо на ваш выбор)))

подскажи те что-нить из спец добавок для роста массы и выносливости?)так чтоб на здоровье не сказалось)

на основе креатина:
http://vkontakte.ru/photo-13201216_149820469
или
http://vkontakte.ru/photo-13201216_149820663

и более простой микс на креатин+глютами+таурин:
http://vkontakte.ru/photo-13201216_149818745

спасиб)

Вопрос еще такой!
Мой муж занимается в зале 3 раза в неделю, пьем аминки и креатин,вес немного набрал, но что еще попить , чтоб выявить рельеф и поднабрать мышечной массы к лету))
Креатин с аминками-это правильно?
Набрал 3кг за месяца (мышечной массы), надо еще не менее 4 кг)), но про протеины пишут иногда растет жирок?
Подскажите плиз))

Доброго времени суток, наталья, подскажите..я занимаюсь 3 раза в неделю, хочется не только форму но и массу мышечную... Подскажите какой нибудь набор ...что нужно взять?что с чем сочетается? Ну типа аминокислот, протеина,креатина..

2 #56 Марина Валерьевна Сергеева
Жирок может расти с высококалорийных и среднекалорийных гейнеров (смесь протеин+углеводы). С протеинов маловероятно, т.к. там доля углеводов на порцию 1-3 г.Вашему мужу, для набора массы стоит добавить к аминкам и креатину протеин, например такой:
http://vkontakte.ru/photo-13201216_149911757
или протеин-изолят:
http://vkontakte.ru/photo-13201216_149907204
Есть еще такая смесь, Hard Fast (Universla) хотя она и относится к гейнерам, калорийность там совсем не большая. В составе присутствует анаболический комплекс, для набора массы, и жиросжигающие компоненты - для рельефа:
http://vkontakte.ru/photo-13201216_155380700
Если хотите рельеф, то возможно, от креатина стоит отказатся т.к. он может задерживать воду в организме, и в этмо смысле не способствует прорисовки рельефа.

2 #57 Мишут Gutoroff
Комплекс протеин+креатин+амины - самый идеальный.
Для начала стоит попить просто аминокислотный комплекс, типа такого:
http://vkontakte.ru/photo-13201216_149579349
или:
http://vkontakte.ru/photo-13201216_149456968
Вместе с аминами можно пропить креатин:
http://vkontakte.ru/photo-13201216_150697627
http://vkontakte.ru/photo-13201216_150697965

Потом, можно добавить протеин:
http://vkontakte.ru/photo-13201216_149912295
или:
http://vkontakte.ru/photo-13201216_149902621

В принципе, можно принимать все вместе, но лучше начинать пить добавки постепенно: 2 недели амины и креатин, потом добавляем протеин.

Здравствуйте! поинтересоваться хочу!)
Хотел взять Nitrix и Syntha-6.... набрать массу!
Как и когда лучше принимать(учусь 5 дней)! Какие могут быть побочные эффекты и последствия?
Возможно, посоветуюте что-нибудь эффективнее или дешевле?(желательно в капсулах). Как-то принимал креатин и амины 3001 - не очень вдохновило(
Спасибо!

Nitrix и Syntha - очень хороший выбор. Синта комплексный протеин (молочный, яичный, сывороточный протеины). Сывороточный протеин хорошо принимать перед/после тренировки а вот молочный протеин (казеин) - на ночь и утром после пробуждения (чтобы поддерживать необходимый уровень анаболизма в течение дня). Нитрикс засчет оксида азота улучшает кровоток, что способствует увеличению выносливости, силы, прорисовке вен. Также стоит обратить внимание на аминокислоты. Они будут способствовать быстрому восстановлению после интенсивных тренировок. В комплексе эти продукты дадут поразительный результат !!! Но не стоит надеяться только на одно их действие. Не забывайте и о правильном и частом питании (5-7 раз в день каждые 2 часа), грамотно составленных тренировках и отдыхе. Удачи...

Спасибо! А какой курс нужен для нитрикса? и какие негативные последствия после него?)

После 12 недельного приема Nitrix нужно сделать перерыв минимум на 4 недели. Пока каких-либо побочных действий обнаружено не было. Но при приеме данного препарата могут наблюдаться: учащенное сердцебиение, тремор, расстройство сна, раздражительность, головокружение. Прием препарата вместе с алкоголем может вызвать понижение кровяного давление (гипотония) и/или понижение уровня сахара в крови (гипогликемия), особенно на стадии завершения приема препарата.

Будет ли толк если после НО-Эксплодид взять ТРЕК от MHP? (имеется ввиду начать сразу принимать как закончился первый)

Trac Extreme от MHP тоже очень хороший энергетик, не менее сильный чем NO-Explode. Но стоит все-таки сделать перерыв в приеме данных креатиновых добавок (месяц), чтобы организм мог освежить свои способности синтезировать креатин и снова благодарно воспринял дополнительный его прием.

Здравствуйте, расскажите пожалуйста про метан: как и сколько надо принимать и можно ли принимать вообще.

Евгений [FCZP] Бендиков

Nitrix...(((
Я его долбил по 9 таблеток в день, на 1й неделе болело сердце- снизил до 6 таблеток в день, на 2й-увеличил до 9ти , увеличились рабочие веса, на 3й появилась четкая прорисовка вен, на 4й - на ~ 30% вздулись мышцы.Собственно и остались. Только пить от него очень много реально хочется.
Бери No-explode , там + креатин же есть, мб попрет получше, и Трай масс от БСН.

Андрей Гражданкин [#66]

Здравствуйте. Думаю не для кого не секрет что анаболические стероиды очень популярны в современном спорте из-за их способности усиливать анаболизм в организме, что дает колоссальный прирост массы, силы, выносливости. Поэтому многие закрывают глаза на побочные эффекты от их применения (разнообразные нарушения функции печени, нарушения водно-электролитного баланса в организме, припухания молочных желез (гинекомастия), прыщи, желудочно-кишечные расстройства, повреждение почек и т.д.). Данные препараты являются запрещенными и поэтому многие производители спортивного питания прибегают к разработке продуктов, схожих по действию с анаболическими стероидами но без побочных эффектов. Вот например один из таких препаратов: Sarm-X от MHP (http://vkontakte.ru/photo-13201216_157211078). Другие препараты для эффективного наращивания мышечной массы - http://vkontakte.ru/album-13201216_102507225, http://vkontakte.ru/album-13201216_102509054.

Здравствуйте!! подскажите возможно ли употребление какого то препарата для набора веса (кг на 10 ) , если возможно то какого??? сразу хочу сказать, что мне нужно просто и быстро набрать вес (не мышечную массу)
...... что и сколько нужно их принимать???

Перечитав собственно страницы, я пришел к выводу, что многие хотят съесть к лету какую-то чудесную таблетку и стать шварцом или колеманом... спорт питание идет как ДОБАВКА к еде и тренировкам. Просто и быстро набрать вес безопасными методами нельзя! За месяц вы ничего с нуля не наберете!

нет..... вы не поняли
Alexandr ⎛AdReNaL1Ne⎠ Katrichko
..... я не хочу стать шварцом да и вообще иметь такие мышцы, я нармального телосложения, только вешу 63 кг , мне нужно просто набрать вес ...... некоторые сидят на деете, избавляются от лишнего, а мне наоборот этого веса не хватает ...))) вот я и спрашиваю про добавки ....

Добрый день. мучаюсь вопросом: протеин или гейнер??!! Вес 82,5 - можно было бы еще + 3-6 кг, но не больше. по работе не имею возможности всегда хорошо и часто кушать, поэтому склоняюсь к гейнеру (как источнику дополнительных ККал в виде углеводов). А может все же протеин?? Ваше мнение.

Доброе утро! вот такой вопрос) набрал массы ! и к лету подсушить прес хочу чтобы кубики были)) скоро бегать начну) что посоветуете из добавок?)и еще что нибуть для энергии на тренировках и выносливости)))

#69 Виктор ♥Кира♥ Войшнис
Для поднятия общей массы лучше всего пойдет высококалорийная добавка, типа таких :
http://vkontakte.ru/photo-13201216_149697360
можно брать и менее калорийную, но количество порций в день придется увеличить, что бы добирать необходимые калории.

#72 Роман d^_^b Сидоров
безопасность Sarm-X - 99%. 1% - это индивидуальная непереносимость одного или нескольких компонентов, и нарушение режима приема (передозировка).
#73 Nitrix - один из самых поплуярных продуктов; за свою практику ни разу не слышала жалоб на него в плане побочек )))

#74
Алексей "Сибиряк" Белорусов
для более быстрого эффекта, для поднятия общей массы, лучше гейнер. Оринтироватся надо на высококалорийные:
http://vkontakte.ru/photo-13201216_149697360
и среднекалорийные:
http://vkontakte.ru/photo-13201216_150689082
но если захотите прорабатывать рельеф, то лучше брать протеин-изолят:
http://vkontakte.ru/photo-13201216_149907204

#75
Андрей Цыганов
если будете бегать, то хорошо подойдет Л-карнитин (он кстати, и на прирост мышц тоже положительно влияет ):
http://vkontakte.ru/page9966848
или можно брать жиросжигатель типа:
http://vkontakte.ru/photo-13201216_150691854
в качестве дополнительного источника энергии, можно барть витаминно-минеральные напитки (изотоники):
http://vkontakte.ru/photo-13201216_151876518
или витаминно-аминокислотные добавки:
http://vkontakte.ru/photo-13201216_151545211
http://vkontakte.ru/photo-13201216_151549321