Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!

А еще вопросик, Спорт.пит, (будь там гейнер или протеин) можно разводить за 2-3 часа до приема? Или нужно прям сразу, перед приемом разводить с молоком или водой?

пацаны. кефир с огурцами просто бомба

Креатин(таблетизированный) запивать протеином можно??

Ленчик ►►Fast_shooter◄◄ Баландин, насколько я знаю, готовить заранее не рекомендуют.
по личному опыту могу сказать, что вкусовые качества у протеинов изменяются до состояния чуть ли непитейного)

Что скажете про HARD TESTO ???

подскажите что нибудь для скоростно силовых видов спорта . для плавания например . т.е перед стартом пить ?

Здравствуйте.
Месяц назад пошел в зал. Занимаюсь 2-3 раза в неделю.
Мне 35, вес 83, рост 182.
Я новичек в этом.
Подскажите, какое выбрать питание для набора мышечной массы. Интересует соотношение цена-качество.
И введите в курс дела относительно приема.
Любой совет важен.

С уважением
Кирилл.

Ленчик ►►Fast_shooter◄◄ Баландин

Думаю будет правильным приготовить протеиновый коктейль непосредственно перед или после тренировки.

Павел ~~Палыч~~ Богданов

Для лучшего усвоения креатина необходимы углеводы, так что целесообразнее запивать его гейнером или виноградным соком.

Александр $ stroy $ Самойлов

HARD TESTO - сильный активатор тестостерона, который стимулирует естественную выработку тестостерона в организме, устраняет ощущение усталости и увеличивает энергию, препятствует образованию жировой ткани в период наращивания массы, увеличивает силу, ускоряет транспортировку аминокислот к мыщцам, что в свою очередь способствует мышечному росту.

Дмитрий .ιllιlι.ιl Пелеев

Из протеинов могу порекомендовать - http://vkontakte.ru/photo-13201216_151701518, http://vkontakte.ru/photo-13201216_169009236, http://vkontakte.ru/photo-13201216_169015240, http://vkontakte.ru/photo-13201216_181799497. Если принимать 2-3 порции каждый день, то хватит почти на месяц

Кирилл Хоревский

Для набора массы могу порекомендовать следующие добавки - гейнеры (2-3 порции в день - утром, днем и после тренировки) - http://vkontakte.ru/photo-13201216_149696335, http://vkontakte.ru/photo-13201216_150689081, http://vkontakte.ru/photo-13201216_149699162, http://vkontakte.ru/photo-13201216_181797789 + БЦАА (предотвращают распад мышечной ткани - до и после тренировки) - http://vkontakte.ru/photo-13201216_149580857, http://vkontakte.ru/photo-13201216_150566908, http://vkontakte.ru/photo-13201216_176705575 + креатин (увеличение силовых показателей и выносливости - до тренировки) - http://vkontakte.ru/photo-13201216_151795980, http://vkontakte.ru/photo-13201216_179485734.

Dmitry Zaitcev

Непосредственно перед стартом можно принять - http://vkontakte.ru/photo-13201216_179786215 - очень мощный энергетик

спасибо ходил сегодня к вам в магазин . купил 1 пакетик на пробу . понравилось только уши заложило и лицо покалывало. куплю баночку себе . а супер памп такой же ?

Dmitry Zaitcev-ну уж не слабее это точно=)

Посоветуйте питание, которое нужно применять при работе по программе снижения веса. Нужно ли пить протеин, если да, то в какое время его лучше пить?

что с чем пить для получения максимального результата???
мне нужно до лета набрать 10кг.
пропил недавно креатин и гейнер, вещь хорошая, но пллюбому есть и че посильнее....?

Андрей Шулайкин.
Твой вопрос звучит примерно так:
Месяц занимался вольной борьбой и самбо,два месяца карате и тайским боксом.Чем мне еще позаниматься,чтоб через две недели стать чемпионом мира по боям без правил?
Ты хоть конкретизируй.Какую именно массу тебе надо набрать,общюю или мышечную?Хотя полюбому фантастика если не предрасположен к ожирению.
А вообще,после этого лета будет еще много других.Вспомни старика с неводом.
Наталья Грин.Сори за мой некомпетентный пост.

что лучше употреблять при сухопаром телосложении для более сильного набора мышечной массы,протеин или комплекс аминокислот?

Kirill PonomarevРекомендую взять гейнер http://vkontakte.ru/photo-13201216_181797789 или http://vkontakte.ru/photo-13201216_149699162

Ответьте пожалуйста на такой вопрос:
В зал хожу 3-й месяц, 3 раза в неделю, занимаюсь с напарником довольно серьезно, силовые показатели растут да и собственный вес тоже, сейчас 72-73кг, до начала занятий был где-то 69-70, рост 172см, спорт.питание никогда не употреблял, питаюсь 5-6 раз в день, что конкретно можете порекомендовать для дальнейшего прироста массы, везде много всего пишут, а хочется услышать действительно компетентный ответ, чтобы не тратить деньги и силы впустую.
Заранее благодарю.

гейнер это само собой
я же не спроста именно про аминокислоты и протеин спрашиваю))

Kirill Ponomarev тогда протеин конечно,Probolik от MHP берите.

сегодня с тренером на эту тему советовался,он тоже советует брать протеин,причем сывороточный..
не подскажите какой лучше выбрать?

я новичек в спорт зале не появлялся полгода. посоветуйте что можно принимать в домашних условиях без вреда для организма?